Fetele zi bună! Ajutați informații sau experiența cum să împingă. Când am dat naștere la primul ei copil nu am primit push dreapta, provocând mult rupt, mulțumesc lui Dumnezeu cu un copil bine. Contracțiile în încercări zadarnice.
Totul a început pentru că nu de mult dney.Bolela partea inferioara a spatelui, abdomenului inferior ca în menstruație, Mark sliz.Ya tot gândit, „poate acum ?? poate mâine ??“), pe 18 mai în timpul examinării, medicul a spus că fața în 2-3 zile dezvăluire .Okazyvaetsya are 2 degete în mod liber. Am fugit acasă fericit. Urcat.
Mai aproape a fost data nașterii, mai rău mi-a devenit. Mi se părea că primele 9 luni - este o astfel de mult timp. Și apoi, BAM, și 9! Psihologic si fizic de a părăsi până la sfârșitul anului de 9 luni de sarcină.
Mulți nu știu! Asta nu a fost apoi o talie asimetric, dureri de spate și de alte lucruri! Da, și că rezultatul a fost mai rapid! 1. Poziția de început: picioare în mod necesar împreună, arme către partea sau în spatele capului, partea din spate este strict dreaptă.
Tehnica de rotație Hoop Judecând după problemele de Internet în continuă evoluție, nu toată lumea știe cum să răsuciți inelul. Este foarte important atunci când de formare pentru a maximiza sarcina pe talie și să nu creeze tensiuni inutile în spate. Unii.
Principala întrebare care mă îngrijorează acum este exerciții pentru B. voi directe flăcări de respirație. Am citit foarte mult despre beneficiile și valorile sale; despre modul adecvat de respirație ajută în lupta în sine și facilitează procesul de naștere! M-am gândit.
Experiența mea personală, experiența de mulți prieteni a spus să dea naștere în spital, este natural și drept este aproape imposibil. Desigur - este atunci când nu se grăbesc, nu stimulează, nu analgezica, a permis să mănânce și să bea, nu se leagă la fierul de călcat.
Când am fost însărcinată, o ecografie la 19 de săptămâni, medicul a găsit o placentația scăzută, și a recomandat pentru a limita exercitarea excesivă și începe să poarte un bandaj. Dar eu încă nu a putut ajunge la magazin pentru a alege una potrivită.