Convulsiile nu sunt considerate întotdeauna un semn al lucrării anomaliilor corpului. Pentru a identifica cauzele lor trebuie să evalueze în mod obiectiv stilul de viață și sănătatea dumneavoastră. crampe la nivelul picioarelor pe timp de noapte sunt diferite în intensitate, locul de apariție și durata spasmele. Cauzele disconfortul depinde de o varietate de factori de confuzie. Durere bruscă generate, în principal pe timp de noapte, nu sunt mai puțin frecvente. experiențe individuale crize aproape toată lumea, chiar și în absența unor boli distincte.
Cauzele crampe nocturne
In timpul reglarea impulsurilor nervoase și a activității musculare microelementele utile participă într-o măsură mai mare că organismul primește zilnic. Cu o lipsă de substanțe vitale este o încălcare a unor funcții, și există un dezechilibru electrolitic și al chimiei sângelui. Acest factor este principala cauza de crampe la nivelul picioarelor pe timp de noapte.
În identificarea cauzelor de crampe, este important să se ia în considerare caracteristicile individuale ale organismului. De exemplu, copiii crampe de multe ori apar din cauza activității excesive, și nu numai din cauza lipsei de nutrienți. În timpul sarcinii, colici este considerat unul dintre cele mai frecvente manifestări ale schimbărilor care sunt făcute de corpul femeilor. Atunci când se apropie de crampe limită de vârstă în picioare întemeiată. Cu toate acestea, cel mai mare risc de durere ascuțită reprezintă prezența unor boli grave, cum ar fi, de exemplu, diabetul zaharat.
Printre cele mai frecvente cauze de crampe picior experți aloca:
- condiții de stres, care promovează eliberarea hormonului cortizol a organismului blochează procesul de absorbție a calciului;
- blocanții absorbanți de proteine active, de asemenea, efectul benefic al calciului asupra organismului;
- activitate excesivă care promovează transpirație crescută;
- diuretice si medicamente antiacide excretes activ de potasiu și magneziu;
- deficit de vitamina D, calciu, magneziu și potasiu, din cauza malnutriției;
- prejudiciu picior;
- boli cronice asociate cu tulburări circulatorii;
- boli tiroidiene;
- sarcinii;
- diabet;
- sciatică;
- boli infecțioase;
- hipotermie.
in diabetul zaharat
Diabetul zaharat este una dintre cele mai periculoase boli care sunt în măsură să rupă toate funcțiile de bază ale corpului. Boala afecteaza negativ nervii periferici. Acest factor este principala cauza de crampe morbide pe timpul nopții. Primele atacuri au loc furnicături bruscă și ușoară amorțeală a extremităților. Treptat crește intensitatea de crampe, și disconfort ușoară oferă o modalitate de a ascuțite dureri insuportabile Gambe, viței și picioare.
Caracteristica principală a convulsiilor care apar în diabetul zaharat, este o metodă de tratament. spasme Sami în această boală este dificil de a vindeca, dar durata și intensitatea se reduce considerabil din cauza exerciții speciale, care ar trebui să fie efectuate nu numai în timpul atacului, dar, de asemenea, pentru a le face obligatorii complexe exerciții de dimineață de zi cu zi.
Cum să scapi de crampe:
- întinde picioarele și să ia o circulară de picioare mișcare mai întâi sensul acelor de ceasornic și apoi invers acelor de ceasornic;
- de mai multe ori în creștere în vîrful picioarelor;
- de câteva ori, trage degetele de la picioare peste;
- face masaj la picioare sau locuri în care orice durere.
persoanele în vârstă
La batranete, crampe la nivelul picioarelor sunt aproape de stat tipice. Acest lucru se datorează în primul rând modificărilor asociate cu îmbătrânirea organismului. Tendoanele sunt purtate pe tot parcursul vieții și de a schimba dimensiunea lor. Această manifestare duce la spasme regulate. Lupta durerea se recomanda masajul terapeutic si preventiv.
Corpul uman în vârstă care au nevoie de vitamine nu este mai puțin decât cei tineri sau în creștere. Dieta ar trebui să fie echilibrată și să conțină cantități suficiente de vitamine și substanțe nutritive. Consultarea cu un specialist în depistarea bolilor care provoacă crampe nocturne, și nu va fi de prisos.
în timpul sarcinii
crampe nocturne în picioare încep să perturbe majoritatea femeilor gravide în primele luni de sarcină. Principalele cauze spasme în acest caz este o sarcină crescută pe picioare și lipsa de vitamine. Convulsiile nu pot fi ignorate. Durere la nivelul picioarelor indică nu numai modificările naturale in organism in timpul sarcinii, dar acestea sunt simptome de boli grave. De exemplu, varice, insuficienta renala, tulburări ale sistemului cardiovascular, și altele.
Principalele cauze ale crizelor în timpul sarcinii:
- Lipsa de vitamine cauze de boală dimineață femeie voma pierde cea mai mare parte substanțele nutritive necesare pentru dezvoltarea normală a organismului și a fătului;
- dieta dezechilibrată este cauza tulburări metabolice și duce la funcționarea defectuoasă a sistemului muscular al unui organism;
- colesterol ridicat;
- tahicardie;
- boli asociate cu dezvoltarea fetală;
- deficit de potasiu, calciu și magneziu.
La copii, crampe nocturne la nivelul picioarelor, nu sunt, de asemenea, mai puțin frecvente. Cauzată atât de cauze crampe naturale și tulburărilor în funcționarea unui organism în creștere. În cazul în care un copil se plânge de durere ascuțită, cu o durată lungă a picioarelor mai mici, este necesar în primul rând pentru a evalua în mod obiectiv factorii externi. În cazul unor spasme regulate recomandate pentru a fi examinate de către un specialist.
crampe nocturne la copii sunt cauzate de:
- hipotermie;
- poziție necorespunzătoare sau neconvenabil a picioarelor în timpul somnului;
- lipsa de vitamine;
- începutul dezvoltării unor boli;
- platfus.
Aflați ce platfus la copii și cum să-l trateze.
Ce se întâmplă dacă piciorul înghesuit?
Primul ajutor pentru o crampe severe la nivelul picioarelor este un masaj și un set special de acțiuni. După reducerea durerii, vă recomandăm să luați câțiva pași, și apoi ceva timp pentru a fi singur. O situație comună este atunci când crampe sunt cauzate de factori externi comuni - picior lung într-o singură poziție, ai făcut mișcare prea bruscă sau overcooled.
Pentru a face rapid cu crampe la nivelul picioarelor pe timp de noapte poate ajuta următoarele:
- mișcările active ale picioarelor într-un cerc și se întinde șosete;
- mișcări de masaj din zona spastică;
- furnicături leziunii pielii;
- ridicați picioarele pe corp pentru a normaliza fluxul de sânge;
- plasarea unui plasture muștar la spasmul zona de piele.
terapii
În cazul în care crampe la nivelul picioarelor sunt un simptom al unei boli existente, primul lucru pe care aveți nevoie pentru a scăpa de boală principal. Convulsiile încetează în mod automat să vă deranjez după eliminarea cauzelor lor. Dezvăluie prezența anomaliilor în funcționarea organismului pentru a ajuta pe ceilalți specialiști și terapeuți. Tratamentul crampe picior nu este limitată la un simplu masaj și constă dintr-un set de acțiuni.
Tratamentul complex al crizelor:
Concomitent cu aceste acțiuni trebuie să obțină în mod activ scape de comorbiditate cu ei. De exemplu, dacă aveți picioare plat, apoi masaj vă scuti doar temporar-te de chin. Scopul tau principal ar trebui să fie pentru a scăpa de boala de bază. În cazul în care corpul dvs. este epuizat, și sunt expuse în mod constant la stres, principalele activități ar trebui să fie în mod activ completarea stocului de vitamine și de a aduce la funcționarea normală a sistemului nervos.
profilaxie
Prevenirea apariției crizelor nocturne frecvente limitate la acțiuni simple - dreptul de dieta si masaj preventiv. Dacă există anumite situații pentru a preveni crampele este aproape imposibil, de exemplu, din cauza apropierii de bătrânețe sau de sarcină. Exercițiul fizic excesiv, hipotermie permanentă și poartă pantofi incomode, de asemenea, duce la senzații dureroase la nivelul picioarelor.
Un set de măsuri preventive:
