Aerofitnes și aerostreyching - este de pompare mușchi și se întinde pe pînzele.
aerofitnesa Spre deosebire de versiunea clasică a corpului de fitness, care oferă aerofitnes neobișnuite pentru corp și presiunea foarte intensă. Datorită faptului că părțile corpului în proces sunt fixate pe pînzele și sunt suspendate în aer sau capturate în poziția cea mai potrivită, activitatea se dovedește foarte eficient.
Aerostretching diferit de obicei întindere (stretching) faptul că picturile dau mare domeniu de aplicare pentru a întinde ușor și confortabil. Acest lucru se simte mai ales atunci când se întinde din spate. Datorită exerciții pe cârpe este de relaxare, reduce tensiunea la nivelul mușchilor și articulațiilor, îmbunătățește flexibilitatea întregului corp.
Toate exercițiile din clasa sunt realizate pe lavete speciale realizate din material atașat la tavan, și pe saltea sală de sport. W anyatiya nu necesită pre-fitness. pe pânze exercițiu implică deviațiile lovituri de stat de întindere. Astfel de elemente pot imbunatati circulatia, dezvolta flexibilitatea, elimina tensiunea acumulată, întineri și simțiți energia.
