Vitamina E se referă la liposolubile vitaminele care au un efect pozitiv asupra sănătății pielii și a structurii. Pentru cele mai bune efecte utilizează câteva metode pentru a aborda acest compus deficit - dieta corectă și utilizarea produselor cosmetice speciale care conțin suficientă vitamina E.
Proprietăți utile de vitamina E pentru piele
Formată vitamina corp de machiaj E (tocoferol) se poate realiza următoarele efecte pentru piele:
- Încetinirea procesului de îmbătrânire. Studiile au aratat ca vitamina E activeaza activitatea ovarelor, care incepe sa produca rapid estrogen. Acest hormon și păstrează elasticitatea pielii și usturime, prevenind astfel imbatranirea prematura a pielii si formarea ridurilor.
- Îmbunătățirea proprietăților barieră ale pielii împotriva radiațiilor ultraviolete. Într-o măsură mai mică, există roșeață, arsuri și alte reacții care au loc la nivelul pielii slăbit sub acțiunea razelor solare.
- Restaurarea zonelor deteriorate într-o perioadă redusă de vindecare a rănilor. Acest lucru se aplică atât urme minore de acnee și cicatrici și cicatrici.
- Normalizarea a pielii. Vitamina E ajută la rezolvarea problemelor cu scalare, și, de asemenea, ajută la controlul glandelor sebacee, reducerea oiliness a pielii.
- Prevenirea cancerului. Tocoferol este un antioxidant care limitează formarea de radicali liberi.
- Atractiv și sănătos pielii în căutarea. Vitamina E activeaza procesele naturale din organism, oxigenează celulele și stimulează regenerarea, fără aplicație care permite proceduri chirurgicale și utilizarea de preparate injectabile chimice, și de a restabili structura naturală a tonului pielii sănătoase.
În ceea ce privește utilizarea vitaminei E este exprimat depinde de modul în care intră în corp (intern sau extern) și norma zilnică dorită relativă.
Metode de nutriție pielii vitamina E
Tocoferol este conținută în produsele alimentare, și este de asemenea disponibil în capsule speciale, în care concentrația de substanță este suficient de mare și pentru a compensa necesarul zilnic de vitamina E.
Există mai multe opțiuni de nutriție a pielii:
- Corectă meniu. Reglementarea dieta pentru a include produsele care conțin tocoferol;
- Adoptarea capsulelor în care tocoferol este în stare dizolvată;
- masaj blând sau o soluție frecarea cu vitamina E;
- Adăugarea de uleiuri tocoferol, creme sau alte produse cosmetice;
- Prepararea măști speciale cu vitamina E.
Vitamina E din meniul de zi cu zi
Consumul de alimente sănătoase și variată este întotdeauna un efect pozitiv asupra funcțiilor organismului. În ceea ce privește produsele care pot compensa un deficit de vitamina E, acestea includ alimente de origine vegetală și a unor Seafoods.
Cele mai bogate nuci tocoferol, migdale și un lider (24,7 mg per 100 g). O cantitate suficientă de vitamina E este prezent în cereale, în special în germeni de grâu. precum și ovăz și crupe de orz. catina, trandafir sălbatic, Viburnum nu numai compensa pentru lipsa de tocoferol, dar, de asemenea, alți compuși importanți.
Ierburi, uleiuri vegetale, spanac, carne calmar, ficat, ouă, file salau, prune, lapte, caise uscate și măcriș - sunt produse, feluri de mâncare din care vor avea de asemenea un impact pozitiv asupra păstrarea sănătății și a tineretului, nu numai pielea, ci și întregul organism.
Luand capsule de vitamina E
tocoferolacetatul este produs sub forma unei soluții uleioase închise în capsule. Practic, ca ingredient activ acționează dl-alfa-tocoferol Vitamina origine artificială, care este oarecum inferior activității compușilor de origine naturală E sau.
Cu toate acestea, capsulele în funcție de doza specificată în instrucțiunile și să le adăugați la crema contribuie la compensarea deficitului acestui antioxidant, care are un efect pozitiv asupra pielii și a proceselor biochimice din organism.
masaj blând sau frecarea Vitamina E în piele
Această îngrijire a pielii ajută la prevenirea formării ridurilor, hidrateaza si hranesc celulele pielii in continuare, dar numai în cazul în care cererea a respectat normele și doza.
Pentru frecarea in piele folosind capsule de vitamina E în formă pură sau diluată într-o cantitate mică de ulei de măsline sau apă. Pentru frecarea în porții individuale, de exemplu, pentru cicatrice vindecare rapidă sau zone cu probleme de încrețire poate perfora pur și simplu o capsulă și un strat subțire de soluție.
Prudența trebuie aplicat tocoferol pe zona din jurul ochilor, și nu utilizează o cantitate mare de medicament, deoarece în locul rezultatului dorit, pot apărea reacții adverse: iritarea pielii, roșeață și descuamarea. In plus, Vitamina E nu este combinat cu uleiuri esențiale și agenți care conțin sare - astfel de amestecuri pot provoca reacții alergice.
Adăugarea de uleiuri tocoferol, creme sau alte produse cosmetice
Producătorii moderne produc produse speciale, tocoferol îmbogățit, dar altele decât cele care pot fi adăugate la produsele cosmetice pentru un număr de vitamina E lichid singur. Pentru a elimina efectele negative, trebuie să respecte următoarele reguli:
- Scruta compoziția cremă de pornire și are ingrediente relativ intrare și posibilitatea de a alege adăugarea dozei de vitamina E lichid;
- Urmează proporțiile reeta sau posibile reacții alergice sau, dimpotrivă, lipsa efectului;
- Nu depozitați mijloace pregătite mai mult de patru zile;
Masca cu vitamina E pentru piele
Există o varietate de măști hrănitoare și utile pentru pielea cu adaos de tocoferol și fiecare dintre ele este potrivit pentru un anumit tip de piele este diferită în performanță și ingredientele folosite.
Următoarele măști sunt recomandate pentru pielea uscata:
- Un element. lingură de ulei de măsline și aceeași cantitate de făină se amestecă până când se adaugă o masă omogenă două picături de vitamina E, și pentru a reduce densitatea bulionului se diluează cu var;
- Un gălbenuș de ou este amestecat cu elementul audio. ulei de măsline și câteva picături de tocoferol si vitamina A;
- La 2 ore. L. crema adăugat 15-17 picături de vitamina E, A și 7-9 picături de lichid de vitamina D;
- linguri tânăr de brânză de vaci și la fel de mult ulei de măsline amestecat cu 5-7 picaturi de vitamina lichid E.
Se recomanda astfel de masti cu vitamina E pentru ten gras:
- Albusul se adaugă 3 picături de tocoferol și 5-6 picături de suc de lămâie;
- 20 gr. drojdie de bere Art. Sucul de varza lingură și 15 picături de vitamina E și A;
- 50 oz. fulgi de ovăz, 7 picături de tocoferol și sucul de la 1 / lamaie.
Masca Tocoferol pentru ten normal:
- O lingura de smantana si 30 gr. pudră de cacao ¼ conectat la art. linguri ulei de jojoba, germeni de grau si 3 picaturi de vitamina E;
- În proporții egale (aproximativ 1 linguriță) miere amestecata, iaurt si ulei de masline, iar 8-10 picături de tocoferol;
- Un gălbenuș de ou este conectat la două dintre art. linguri smântână, una cu infuzie de mușețel și se adaugă 7-9 picături de vitamina E.
Durata medie a măștilor nu trebuie să depășească 20 de minute, iar apoi instrumentul trebuie să fie atent clătiți.
Dacă în mod corespunzător de îngrijire pentru pielea ta în mod regulat pentru a face o mască hidratantă și să urmeze dieta, este posibil să se prelungească tinerețea și să păstreze frumusețea naturală, și o cantitate suficientă de vitamina E este capabil de a ajuta.