Uleiurile aromatice pot reprezenta o alternativă sigură și eficientă a tranchilizante sintetice. Mai mult decât atât, ei pot ajuta sa scape de efectul de dependență a acestor substanțe, a evoluat de-a lungul anilor de aplicare a acestora.
Relaxare uleiuri esențiale
Ceea ce se vede efectele de uleiuri esențiale de relaxare? Utilizarea lor permite nu numai să eliminați tensiunea musculară nervoase și mintale, dar, de asemenea. Îmbunătățită a proceselor de inhibare in sistemul nervos, există o stare de odihnă și armonie. efect de uleiuri esențiale de relaxare pot apărea, de asemenea, în sedare.
Metodele convenționale folosesc uleiuri pentru masaj si relaxare sunt bai, mai ales înainte de a merge la culcare, pentru a face mai ușor de a adormi. Dacă doriți să vă relaxați după o zi grea, să ia o baie sau de a folosi arzătorul de ulei. Dacă doriți să se răcească sau prea nervos pentru a recupera după un argument, se aplică un amestec de ulei sau ester pe zona de impuls sau pe o batista si inhalati câteva minute.
Dacă stresul devine formă cronică, este deosebit de relevant pentru un masaj de relaxare.
amestec aromat, oferind liniștitor
ulei de bergamot (15 picaturi), ulei de musetel Roman (20 picături)
Bergamot Mandarin ulei (10 picaturi), ulei de lavanda (10 picături)
ulei de salvie (10 picături)
Relaxante uleiuri esențiale și amestec de baie
Ulei de lavandă (4 picaturi), ulei mușețelul (3 picaturi), ulei de roiniță (2 picături)
Ulei de lavandă (4 picaturi), ulei mușețelul (2 picături), ulei de geranium (2 picături)
Se amestecă cantitatea specificată de ulei esential cu 1 lingura. bază lingură (ulei vegetal sau cosmetic, lapte, smântână, iaurt sau miere). Se toarnă amestecul de ulei în apă, înainte de baie.
Compoziție relaxantă pentru un masaj sau aromatizant de aer
ulei Sandalwood (4 picaturi), ulei de geranium (2 picături), ulei portocaliu (4 picaturi), ulei de roiniță (4 picaturi), ulei de lavanda (6 picături) și ulei de scorțișoară (2 picături)
ulei de mirt (4 picaturi), ulei de geranium (2 picături), ulei portocaliu (4 picaturi), ulei de roiniță (4 picaturi), ulei de lavandă (6 picături)
