În lumea de astăzi, călcâiul pinten este o boală foarte frecvente. În 80% din cazuri, aceasta afectează femeile și ¾ dintre acestea sunt femei urbane.
Heel pinteni sau plantara (plantara) fasciita - o boală degenerativă a fasciei plantare, în care există dureri în regiunea călcâiului datorită creșterii țesutului osos, sub forma unui vârf (care, de fapt, numit calcaneană pinten).
De ce există un pinten toc
Fasciei plantare (aponevrozei) - un „capac“ special pentru mușchi care îndeplinește funcția de suport. alt nume ei - fascia plantară de la cuvântul latin «pianta».
fascia plantara este atașat la tuberculul calcaneu și capetele oaselor metatarsiene, susținerea unui arc longitudinal al piciorului. În fiecare zi, ea suferă tensiuni uriașe pe ea afectează fiecare pas, pentru că atunci când vă aflați într-o poziție verticală, aproximativ jumătate din greutatea corporală pune presiune pe fascia plantară, cel mai mare tesut test de stres la locul de atașare la tubercul calcaneană. Datorită sarcinii constante există diferite micro traume si fracturi fascie, care regresează în mod normal, pe cont propriu, dar în unele cazuri Microfracture permanente conduce la dezvoltarea unei inflamații cronice aseptică, care provoacă dureri la nivelul picioarelor (fasciita plantara). În cazurile severe, durerea este legată direct de excrescențele osoase moi traumatizarea țesutului de margine toc (osteofite), pentru a da poporului numit „toc pinteni“.
Cele mai sensibile la apariția de toc pinteni sunt persoanele de vârstă mijlocie și de vârstă, cea mai mare parte femei. În mod similar, pentru a afla de ce se întâmplă și de ce unii oameni dezvolta boala si altele nu, știința nu a reușit. Dar factorii care determină apariția de toc pinteni sunt cunoscute.
Factori de risc:
- Excesul de greutate corporală (85,7% dintre pacienții cu pinteni sunt supraponderali);
- platfus (71,4% - au picioare plate, care nu corectate);
- postura Bad;
- un prejudiciu picior, mai ales călcâi prejudiciu osoase care de multe ori „alerga“ dezvoltarea pinten toc, boala poate provoca leziuni atât acute și cronice;
- boli degenerative ale articulațiilor piciorului, deosebit de mari (artroze de șold sau de înlocuire a genunchiului);
- Bolile inflamatorii articulare (artrita), artrita reactivă;
- Boala reumatoidă;
- gută;
- infecții cronice, inclusiv ascunse (de exemplu, chlamydia);
- sarcină semnificativă pe picior cu sarcini prea intense la sportivi;
- Incorect potrivire pantofi;
- Rularea pe suprafața solidă;
- Subțierea stratului adipos subcutanat într-un toc (care acționează ca un amortizor de șoc în timpul mersului natural) - o durere tot mai mare factor suplimentar sub impulsul călcâi.
Simptomele de pinteni toc
toc pinteni pot apărea pe una sau pe ambele tocuri.
- Durere, atunci când mersul pe jos. Cel mai adesea, durerea apare după creșterea din pat dimineața sau după ședința pentru o lungă perioadă de timp, așa-numitele „start-durere“. În timpul zilei, durerea dispare un pic atunci când mersul pe jos, iar seara este amplificat din nou. De obicei, durerea apar din cauza inflamației cronice a fasciei plantare, mai rar, în cazuri severe, durerea este legată direct de traumatizare excrescențe osoase ale țesuturilor moi, care exercită o presiune asupra țesuturilor moi.
- Tăierea durere bruscă în călcâi, care are loc pentru nici un motiv. Uneori, pacientul trebuie să utilizeze o trestie sau să încerce să atace în principal pe deget de la picior picioare inflamat. Pacienții compară această durere ca o senzație de un cui în călcâi.
- Durerea poate fi atât locale, cât și se extinde peste tocul și talpa.
- Când este presat pe toc sau laturile sale par dureroase.
- tulburări de mers ca urmare a transferului centrului de greutate de la călcâi până în picioare, iar partea exterioară a piciorului.
Cum să vă asigurați că aveți un pinten toc
Dacă suspectați prezența călcâi pinteni medicul va prescrie raze X. care vă permite să obțineți o imagine clară a țesutului osos. Heel pinteni bine vizualizate pe film de raze X în formă de mărime stud de 3 - 4 mm la 12 mm. Capătul ascuțit al pintenului este de obicei îndreptată spre degete și ușor curbat în sus.
Intensitatea durerii nu depinde de mărimea pinteni. De multe ori mari dimensiuni pinten nu se simte deloc și este determinată doar de accident, atunci când razele X ale piciorului. Și se întâmplă ca un pinten mic provoacă dureri insuportabile. Aceasta depinde de localizarea pinteni, iar sensibilitatea țesutului moale.
Pentru a clarifica diagnosticul este recomandat pentru a efectua ultrasonografie (US).
Metoda de lucru este foarte informativ IRM (imagistica prin rezonanta magnetica). în care se poate observa nu numai opreste tesutul osos, dar și țesuturi moi (ligamente, cartilaj), ceea ce este important, în caz de deteriorare fascia plantară, tendonul lui Ahile sau cartilajului deteriorat în artroza.
Tratamentul de pinteni toc
Tratamentul de pinteni toc poate fi conservator si chirurgical.
Tratamentul chirurgical este rar folosit, de obicei, în cazurile în care pe parcursul anului boala nu este cedat la terapiile conservatoare. Aceasta implică îndepărtarea unei excrescență osoase si a modificat chirurgical excizia tesutului. În plus, operațiune nu garantează că pintenul se formează din nou.
De la bun stimulent pentru a scăpa de ea, nu este necesar. Gama recomandată de intervenții terapeutice care vizează eliminarea inflamației și ameliorarea durerii.
Tratamentul conservator Complex:
Drug terapie (AINS prescriptiilor grup: Ibuprofen, Voltaren, Naproxen, diclofenac, etc sunt utilizate ca injecții, tablete și capsule, precum și local ca unguente și geluri);
Kinetoterapia (terapie cu laser, terapie magnetică, terapie cu ultrasunete, electro-Phoresis CMT). Aș dori în mod special să rămână pe metoda de terapie extracorporeala unda de șoc. unda de șoc acustic are un antiinflamator, analgezic și acțiune pronunțat fragmenteaza asupra depunerilor calcificate în țesutul osos, care ulterior sunt spalate de fluxul sanguin. Această metodă este folosită în tratamentul pinteni relativ noi, dar deja bine dovedit. La aplicarea rezultatului UHT pozitiv este atins în 84% dintre pacienți.
Fizioterapie și masaj. pentru a consolida boltei piciorului și de a îmbunătăți circulația sângelui în glezna. Este foarte util să fie ca șosete pentru tocuri, partea interioară și exterioară a piciorului. Este util să meargă desculț pe iarbă, nisip, pietriș fin, de-a lungul liniei de surf, și puteți pur și simplu pe saltea de masaj.
Ia în obiceiul de a face în baie de picioare seara, urmat de auto-masaj al picioarelor.
Radioterapie. Este utilizat pentru durerea persistentă, și absența efectului tratamentului.
Blocajul medicinale corticosteroizi locale au un efect anti-inflamator pronunțat, ceea ce duce la o inflamatie subsiding rapida si calma durerea. Această procedură se efectuează numai de către un specialist cu experiență (chirurg sau podiatrist). Această procedură poate dura mai mulți ani.
SIDA ortopedice. Asigurarea sarcinii piciorului prin utilizarea de diferite tipuri de tălpi de silicon și lagăre axiale (multe dintre ele apar, sunt vândute în farmacii și saloane ortopedice). Acestea reduc în mod semnificativ sarcina pe osul călcâiului și fascia plantară.
Cum de a preveni apariția de pinteni toc
După cum știți, tratamentul de pinteni toc este un proces lung și adesea costisitoare. De aceea, trebuie să facem tot posibilul pentru a le preveni, și este foarte posibil.
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a evita uzura prematură a călcâi osoase, leziuni și inflamația în țesuturile moi ale piciorului și fascia plantară.
- Scapă de excesul de greutate. acest lucru va reduce sarcina pe picior.
- Alege pantofi confortabil, picior non-traumatice. De multe ori nu purta pantofi cu toc înalt (mai bună decât în cazuri speciale și nu pentru mult timp). Pantofi este într-adevăr, de asemenea, fără tocuri. Înălțimea optimă a tocului 3 -. 4 cm Pantofi nu ar trebui să comprima picior și au nasul înguste. Nu purta sandale fara spate, deoarece acestea sunt în mod constant tensionate arc a piciorului. Acest pantof este bun doar pentru plajă, pentru utilizare scurtă. pantofi zilnic ar trebui să țină piciorul.
- prevenirea și tratamentul flatfoot în timp util. Cu picioarele plat se recomandă purtarea de arc special concepute pentru a susține asigura corecta boltei piciorului.
- Masaj de relaxare și de auto-masaj picioare.
- Fizioterapie pentru picioare.
- Uita-te la postura si intareste muschii spatelui.
Metodele tradiționale pentru tratamentul pinteni
Tratamentul de toc pinteni medicina tradițională, precum și tratamentul medicamentos, are scopul de a elimina inflamatia fasciei și țesuturile înconjurătoare. În funcție de etapele procesului de tratare a bolii poate fi foarte lungă.
Există mai multe căi de atac populare pentru tratamentul de pinteni. Ne aruncăm o privire la unele dintre ele.
Iod cu aspirina
Se amestecă aspirina cu o soluție 3% de iod, suspensia rezultată impune regiunea pintenului 1 ori pe zi, cu un tampon de bumbac. Atunci când este utilizat în mod regulat, acest lucru înseamnă nu numai amelioreaza durerea, dar, de asemenea, dispare inflamatie.
Iod, miere și sare
Se amestecă 1 lingura de miere, 1 linguriță de sare fină, se adaugă 50 ml de soluție de iod 3%. Amestecul se aplică pe tifon și pribintovyvayut la călcâiul pacientului toată noaptea.
Comprese medicale biliar
tampon de bumbac uzi bilă medicale și atașați-l la pacient și călcâiul, partea de sus pentru a purta o pungă de plastic, și apoi un ciorap cald. Lăsați peste noapte.
ridiche neagra
Bine spălat grătar ridiche neagră, împreună cu pielea. Terciul se aplică pe timp de noapte la călcâi. Pe partea de sus a pus o pungă de plastic și șosete. Dimineata clătește picioarele cu apă caldă.
cataplasmă de cartofi
Maruntit cartof crud aplicat în zona de tocuri și tălpi pentru noapte. pungă de plastic de sus și de a pune pe șosete calde. Aceasta compresa aproximativ o săptămână, reduce durerea în piciorul.
Alb sau lut albastru
Se diluează argila apă caldă albă sau albastră până la o cremă groasă, pentru a impune pe toc, se acoperă cu folie și pus ciorap cald. Lăsați peste noapte. Fac în fiecare zi, până la dispariția durerii.
Dupa baie cu sare de mare pentru a pune pe piele călcâiului aburit tort înmuiat de propolis și bandaj-l la picior. Pentru a face pe timp de noapte, dar in timpul zilei, este recomandabil să nu se trage. Se repetă de mai multe ori.
nuc
baie de picioare fierbinte cu o infuzie puternică de coji de nuci verzi. După baia de picioare nu ștergeți sau clătiți. Cursul de tratament de 10 zile.
patlagina
Frunzele de patlagina sunt aplicate pe partea din spate a călcâiului pacientului, în stare uscată - se înlocuiește cu unul nou.
zer
Avânta în picioare zer fierbinte.
Deosebit de eficiente, aceste proceduri vor deveni, după o baie de picioare cu sare de mare sau bicarbonat de sodiu. Puteți face baie cu sare de masă obișnuită. La 1 litru - 2-3 linguri de sare. Apa ar trebui să fie fierbinte la picioare îndura. Picior de a face timp de 30 - 40 de minute.
Vă dorim sănătate!