Student Completat de 1 curs
Grupul BSL-101
Mihaylova Inga Valerevna
cap verificat
Cuprins
Introducere ______________________ _________________3
Ce este supraponderal _______________________ 4
Diagnosticul și tratamentul obezității ____________ _____6
10 pași alimentare sănătoase ______________________ 8
Dieta neștiințifică _________________________ ______12
Tablete de obezitate ______________________ _____16
Concluzie ____________________ _________________19
Ce este supraponderal?
Obezitatea - este acumularea de grăsime în organism și cauza excesului de greutate. Când această grăsime este stocată în depozitele de grăsime din corp (țesutul adipos subcutanat în și în jurul organelor interne).
Alocați obezitate la partea de sus ( „masculin“) de tip, în cazul în care se acumulează grăsime în principal în abdomen și de mai sus și în partea de jos ( „Femei“) de tip, în cazul în care grăsimea depozitată în șolduri și fese.
Cauze.
Principalele cauze ale obezitatii - supraalimentarea si un stil de viață sedentar. Creșterea în greutate în plus este ușor, dar pentru a scăpa de grăsime corporală a apărut și obiceiurile au o mulțime de nu atât de ușor. Unii oameni încep să mănânce mai mult în situații de stres. Alte „profite“, o stare de spirit proasta, depresie si singuratate. Cineva mănâncă fără să știe produse de munte, stând confortabil în fața televizorului. Cineva noaptea ascuns la frigider. Există doar gurmanzi care iubesc o masă gustoasă.
În cazul în care persoana își petrece cea mai mare parte a zilei cu privire la munca sedentar, nu alerga maratoane și nu transpira în sala de sport, mai devreme sau mai târziu, greutatea sa depășește toate limitele rezonabile.
Un rol important în dezvoltarea obezității este vârsta. Medicii cred că o persoană devine mai în vârstă, cu atât mai mare probabilitatea ca el va câștiga excesului de greutate. Dă vina pentru această scădere în tulburări ale metabolismului si a apetitului centrul de activitate in creier: pentru a suprima foamea cu varsta, ea are nevoie de mai multă hrană.
Există un astfel de lucru ca obezitatea secundară. Ca o regulă, calorii suplimentare au de a face cu el. Motivul constă în endocrine (hormonale) tulburări. Obezitatea este insotita de boala Cushing, hipotiroidism, etc. O creștere bruscă a greutății corporale este atunci când se iau anumite medicamente :. prednisolon, dexametazon, etc. In plus, tendinta la obezitate poate fi moștenită.
Ce se întâmplă?
In obezitate primar supraalimentarea constantă duce la o perturbare a centrului apetitului în creier, iar cantitatea normală de alimente consumate nu poate suprima foamea. O persoană are, există mai multe și mai mult. Excesul de calorii sunt depozitate așa cum au fost „în rezervă“, în depozitul de grăsime, ceea ce duce la o creștere a cantității de grăsime din organism, care este, la dezvoltarea obezității.
Consecințele obezității
Ozhirenie conectat direct la unele dintre cele mai comune boli în societatea modernă, inclusiv diabetul zaharat, hipertensiune arteriala, boli de inima coronariene, artrita, colecistita, de san, de prostata si de colon.
Multe persoane obeze au stima de sine scazuta, depresie, nevroze si alte probleme psihologice.
Diagnosticul și tratamentul obezității.
medicii sovietici greutatea ideală este determinată conform formulei [înălțime (în centimetri) -100]. Omologii lor occidentali, în același scop au venit cu mai multe opțiuni pentru IMC (indicele de masă corporală). Cele mai populare dintre ele [greutatea (în kg) / înălțime (în metri) la patrat].
În cazul în care cifra rezultată este mai mică de 25 - nimic să vă faceți griji, o greutate normala. IMC intre 25 si 30 de ani, spune despre excesul de greutate: nu catastrofale, dar este mai bine să se așeze pe o dieta pentru a pierde cinci până la zece kilograme in plus. În cazul în care IMC este de peste 30 - este rău: aceasta este adevarata obezitate.
Mai mult decât un simplu semn de obezitate: circumferinta taliei la femei mai mult de 88 cm, bărbați mai mult de 102 cm.
În funcție de greutatea corporală a distinge obezitate:
Gradul 1 (creștere în greutate în comparație cu idealul mai mult de 29%);
Gradul 2 (greutate corporală mai mare de 30-49%);
gradul 3 (exces de greutate egală cu 50-99%);
gradul 4a (excesul de greutate este de 100% sau mai mult).
diagnosticare
Obezitatea medicii implicate două specialități - nutriționiști și endocrinologi. Și ei trebuie să înțeleagă ce cauza excesului de greutate: în hormoni, metabolismul defectuos, sau nutriție proastă
Medicul va cere pacientului cu privire la ceea ce mănâncă pentru o zi, și va trimite un studiu suplimentar care va evalua performanța sistemului hormonal al organismului. Prima este de a determina nivelul de hormoni tiroidieni (tiroxina, triiodotironina), glanda pituitară (hormonul stimulator al tiroidei), determinarea nivelului glucozei din sange.
Dacă este necesar, să efectueze o investigație a tuturor organelor și sistemelor, pentru a afla modul in care acestea sunt afectate de obezitate.
Metode de tratare a obezității.
Acestea sunt împărțite în trei grupe principale.
Metode de medicamente: rațională dieta saraca in calorii si cresterea activitatii fizice.
Metode de medicamente: numirea de medicamente care suprima pofta de mancare si pentru a reduce absorbția de nutrienți în organism, precum și medicamente, normaliza hormoni.
Tratamentul chirurgical al obezității:
Liposucție - îndepărtarea țesutului gras în exces sub piele;
abdominoplasty - înlăturarea sagging și / sau o burta mare;
Bypass enteroanastomozy - operațiune „opri“ parte din digestia intestinului subțire;
Inel gastric (gastric Band), care sunt suprapuse pe stomac într-un volum mai mic și astfel accelerează timpul de saturație.
dieta neștiințifică
dieta paste
Cea mai ușoară în sensul gastronomic, și o opțiune foarte popular astăzi. Acasă tehnica propagandist Sofi Loren susține că mulți ani nu schimbă pasta cu alte feluri de mâncare. În acel moment, în general, puteți să-l cred. Nu că ea arată bine în ea, Dumnezeu știe cât de mulți ani, numai din cauza romanului cu paste, precum și faptul că pastele pot sta de ani de zile, nu numai în ceea ce face negarea. Deoarece aceasta dieta este o origine mediteraneană, sugerează post provocator laxe. Permite brânză, sosuri de carne, o mulțime de ierburi proaspete, usturoi și ulei de măsline.
Medicii care au studiat problema de paste foame, a ajuns la concluzia că rezultatele pe care le oferă, deși nu cel mai vizibil pentru ochi, dar, datorită unui mâncare bună și proaspătă, și o mulțime de ulei de măsline pe care un mod misterios în organism la normal. Subtirimea subtil, nu ajunge, dar stare bună de sănătate - cu ușurință.
dieta de grăsime
De fapt, aceasta dieta timp de o mie de ani este așezat populațiile din Asia Centrală și Asia Mică - știi, toate că grăsimea cozii, Fergana pilaf, pilaf Bukhara, Qutab etc. Cercetarea medicală în această ocazie nu a fost încă realizat, și, prin urmare, recomanda o dieta „Uzbekistan“ restaurant poate fi doar din punct de vedere consultativ.
Cu toate acestea, susținătorii alimentari grași susțin că rezultatele de la-l doar același uimitor - gros pierde in greutate, pentru a primi grăsime și subțire. Acest omni-direcțional, desigur, pare suspect, dar pe de altă parte, multe lucruri în viață oameni acționează în acest fel - un mod diametral opus. De exemplu, bani. Sau de putere. Sau, dimpotrivă, sărăcia și dependența.
dieta de cartofi
Similar cu paste dieta. Asta este, vă achiziționați doar o carte cu un titlu ca „1000 feluri de mâncare de cartofi,“ și este supusă această carte, viața lui ca un călugăr - evanghelia. întruchipare greu sugereaza manca un piure de cartofi cu vitamine farmacie. Este clar că plăcerea în a doua zi de dieta nu poate vorbi, dar mulți m-am experimentat în acest domeniu susțin că permite în fiecare zi pentru a pierde in greutate de 500 de grame la kilogram.
Grill Dieta
Este, de asemenea, numit dieta Stone Age. La prima vedere, se pare ca o dieta bogata in grasimi - carne in cantitati mari. Dar numai la prima vedere. Grăsime aici și nu miros, nu miroase și marinate. se sortită o astfel de făină domnul este forțat să absoarbă zilnic gătită pe grătar carnea de vită și de pui fără sare, piper, sosuri și condimente. Fără oricare ar fi permis numai - garnituri legume crude, salate verzi mai bine, desigur, fără nici un fel de ulei. Ca și în orice metodă bazată pe priedanii, rulare în lipsa poftei de mâncare, nu este proiectat pentru a fi utilizat pe termen lung. oamenii primitivi, care, pe langa gratar, nu știu nimic, după cum știm, nu întins peste treizeci de ani.
dieta aromatică
Central erou folclor asiatic Nasreddin Hodja, fără situații financiare deplorabile, datorită posibilității de a sta pe o dieta bogata in grasimi hrănite miroase. Se apropie de grătarele de fumat, Kazan, și inhalarea aromele de alimente pregătite acolo. Astăzi, el ar putea face aceasta metoda sa de avere consiliere doamnelor corpolent ale Vechiului și lumi noi.
Adepți de dieta si aroma la cina - restricții, de altfel, nu este aici - miros de scorțișoară și vanilie, iar cina are miroase numai. Cina sub forma unei dietchika aromatice nu diferă de inhalat ca cel care prescris pentru răceli. inhalatorul Numai umplute nu se vindecă, și plante aromatice, și se repetă această procedură necesită mult mai des - la inceput, expertii recomanda respiratie patrunjel, marar si alte herbar de până la trei sute de ori pe zi. Eficiență aici, la fel ca în cazul unui incendiu prin frecare depinde de constanța.
dieta rece
Se bazează pe destul de rezonabil în ceea ce privește logica elementară, credința că mâncarea fierbinte ca o mult mai delicioasă și hrănitoare, este mai bine absorbit de către organism și transformate în greutate. La sfârșitul anilor optzeci - începutul anilor nouăzeci, un mod preferat de a face cu exces de greutate în intervalul de oameni care câștigă o armonie vie - model masculin și modele.
Conform conținutului - vegetarianismul îndeaproape extremă. tomate rece supa gazpacho, două frunze de salata, se presara o picătură de oțet balsamic, o mână de răsaduri de soia - dieta pentru ascuțit în gândacului matchbook, nu circula liber pe străzile din Paris-Milano om. Cu toate acestea, că nu se va face pentru faima fi plătit umerașe pentru haine.
dieta supa
Glorificați literatura culinară clasică Pohlebkin VV La baza - Teoria oală ca un mediu ideal pentru gătit, păstrând toate substanța corpului necesară și filtrarea inutile. Diverse, deoarece permite orice combinație. Terciul de la un topor, foarte simplu de a pregăti, Bay frunze, fierte în apă - este supă, și Marsilia bouillabaisse de cincisprezece specii de pești - este, de asemenea, o supă. Prin dieta dieta cu supa de abur strâns adiacente. Carne, pește și legume, urmând regulile sale, nu ar trebui să știe orice alt gătit, cu excepția o baie de apă. Despre a pierdut foarte mult in greutate cu ajutorul unei istorii supa si dieta cu abur cu timiditate tăcut, dar iată ce observa această tehnică, puteți uita de ciroza si gastrice afectiuni - este aproape sigur.
dieta de apă
Pâine și apă - alimente Dostoevsky și deținuți zabubennyh dandy cele mai dietetice. revoluționarii conservatori, ei susțin că în aceste două produse se află baza de vitalitate. Deoarece omul este de 80% apă, în principiu, orice bazin, în orice altceva decât reconstituirea rezervelor sale, aceasta nu are nevoie. Un zece la suta din restul complet acoperit cu pâine și multivitamine. În ceea ce privește pierderea în greutate este, fără îndoială, nici un instrument mai puțin eficace decât sistemul Paul Bragg, pe care produsele alimentare - este o relicvă. Dar, ca starea organelor interne - la prosperitatea lor poate fi pusă la îndoială.
dieta chineză
Permisiunea este acordată tuturor, dar în conformitate cu tehnologia chineză culinară numai sub forma fin tocat fin, - pe scurt, care nu au nevoie să mestece. Oamenii, în general, tind să aibă încredere în tradițiile testate în timp și chineză - timp de mai multe mii de ani. În plus, ea a consacrat numele de înțelepți, cum ar fi Confucius, care nu a făcut distincție între filosofie, literatură, de gătit și medicină. Pentru ei a fost un subiect - știința de a trăi.
dieta Subiect
Se compune din diferite lungimi de cicluri, în fiecare zi, care este dedicat unui anumit produs. De exemplu, dacă ați început un ciclu săptămânal, apoi luni mănânci doar brânză, marți - doar un pui, miercuri - doar conopida, joi - doar caviar negru în zilele de vineri bea chefir, în zilele de sâmbătă, de exemplu, nu mănâncă nimic - numai apă, dar duminică o gustare aburit somon. Ei bine, luni, pentru a începe din nou în aceeași secvență - brânză, carne de pui și așa mai departe. Veșnic, așa cum se spune, întoarcerea care în Orientul Metafizic cetățenilor savvy ia în considerare răul suprem, și în Occident, dimpotrivă - un avantaj.