Și toată viața mea am muncit din greu cu această problemă.
Soluția este simplă - să încerce să meargă ca-n picioare linia - strict călcâiul înainte de bombeu ..
Eu acum chiar și cu o plimbare prin bălți murdărie picătură!
Motivul: în cazul meu, ca cel mai probabil pata piciorul adiacent. Ie dacă te duci și toc cu izolarea nu vine paralel, ușor spre partea laterală a picioarelor adiacente, apoi picături acoperi doar pentru ea. Am fost, pentru că după ce rolele în picioare din copilărie a început să meargă pom de Crăciun vreodată. Și există doar un pic la începutul pas călcâi se îndreaptă spre piciorul adiacent.
M-am uitat dacă o picătură poate prinde din urmă cu ritmul cu care a căzut. Conform observațiilor - doar într-un ritm foarte rapid.
Oameni buni! Timp de mulți ani am suferit cu aceeași problemă. Există o soluție mult mai simplă decât tot ceea ce este descris aici! Pentru a începe cu, că problema este legată de starea tristă a mușchilor picioarelor. Doar începe să curgă de două ori pe săptămână, timp de 10-15 minute, și într-o lună sau două totul va fi, pas nu va învăța și de picioare va fi curat! Verificat :) Mult noroc!
Oameni buni! Timp de mulți ani am suferit cu aceeași problemă. Există o soluție mult mai simplă decât tot ceea ce este descris aici! Pentru a începe cu, că problema este legată de starea tristă a mușchilor picioarelor. Doar începe să curgă de două ori pe săptămână, timp de 10-15 minute, și într-o lună sau două totul va fi, pas nu va învăța și de picioare va fi curat! Verificat :) Mult noroc!
Am alerga în fiecare zi, timp de 50-60 de minute, în medie, am alerga 10-12 km. Nici o schimbare, dresuri de genunchi acoperite cu un strat gros de murdărie, chiar dacă un asfalt umed, nu bălți. Ce să faci atunci?
Am această problemă după cum îmi amintesc, și aici sunt observațiile mele. Recent, mi sa spus că am avut picioare plat, cu toate că tipul de test de școală „a pus un picior umed pe o bucată de hârtie“, care nu apar, iar în ultima vreme este în mod clar progresează. Cu mult timp în urmă am observat că un picior am un pic mai scurt decât celălalt, dar acum știu că, probabil, este - o manifestare a scolioza, a coloanei vertebrale are o pull-up, și invers. Deci, presupusul picior „scurt“, recent a devenit bolnav în timp ce mersul pe jos în picior, dar, în teorie, pentru a cumpăra orteze dreapta, este necesar să se adreseze la ortopedul, astfel încât prima dată când m-am făcut nebollie role sub bolta piciorului (la fel), și le-a pus sub branț, m-am dus cu ei doar pe vreme ploioasă. Rezultatul ma lovit: dacă înainte de ambele picioare au fost despre noroi în mod egal oblyapany la genunchi și de mai sus, aceste tampoane pe sub arcade de pe „scurt“ noroi picior nu a fost tras până la genunchi, iar al doilea, care nu doare, și, în general, bine făcut, murdăria nu a fost. Rollers au fost moale, astfel încât purtat foarte repede, iar acum ambele picioare porci a început din nou.
Linia de fund: dacă te uiți la picioarele tale și cred că cu ei bine, dar problema este în altă parte, ar putea fi înșelătoare, pentru că bolta poate părea mare pentru plat până când este încărcat; din cauza pierderii de proprietăți de amortizare la poalele piciorului poate uplooschenii îndoire compensatorie atunci când mersul pe jos oriunde, aceasta duce la o entorsa și o defecțiune a gambei și coapsei mușchii, cât și în ansamblu - la tulburări ale mersului durabil. Corect mers eșuează, până când este fixat plat, în cazul în care cauza este încă acolo. De ce este acest motiv este foarte probabil - mulți care suferă de această problemă este rezolvată printr-o schimbare de pantofi (și vine înapoi în același mod), dar de multe ori nu pot înțelege ce sa schimbat - călcâiul este aceeași, talpa este același, de ce stropire nu mai este? Este probabil că acest caz într-un consiliu propriu-zis, care susține arcul, reducând simptomele de picioare plate. Astfel de cazuri. Dacă cineva de la cititori va lua notă de concluziile mele, pentru a verifica plat, va începe să poarte orteze sau pantofi, și-l va ajuta (sau nu) - întotdeauna dezabona aici. Se pare că problema este pur estetic, dar, în cazul în care fenomenul motiv platfus, mulți cititori vor fi foarte bucuros să știu că branțul va corecta nu numai poluarea eternă, dar, de asemenea, va fi foarte bune de prevenire a venelor varicoase la nivelul picioarelor, care este dincolo de platfus la călcâiele.
Apropo, acest lucru este deosebit de important pentru alergători - în cazul în care motivul este încă în picioare plate, pe termen poate consolida numai, chiar dacă folosiți un pantofi speciale de funcționare, deoarece pentru pantofi plat nevoie de un prespetsialnaya special și lovituri intense și prelungite Flatfoot pe asfalt fără suport special nu este doar promisiunea de a crește gradul de aplatizare, dar, de asemenea, însoțită de toate farmecele de amortizare rele: dureri de cap din creier de fond mikrosotryaseny și măduva spinării, tasări vertebrale, deformarea articulațiilor deja Upo Mina mi probleme cu glezna și picioare în general. Va fi necesar nu numai pentru a ridica pantofi speciale, dar, de asemenea, pentru a dezvolta un anumit stil de curse, acest lucru ar trebui să se facă cu un instructor sau lecții. În caz contrar, o poate rula numai rănit, accelerarea tuturor proceselor patologice. Cine a încerca orteze sau pantofi, sau chiar un inserții de casă, așa cum am scrie despre rezultatele! Voi scrie, dacă au timp să cumpere și să le încercați înainte de îngheț.
Domnul a găsit pantaloni de uzură problemu- și blugi care vizează, în cizme, acestea sunt mai ușor decât burete pentru a curăța curat pantaloni urgent. Touches sfaturi despre mers pe jos, nu vsezh au o viață liniștită pentru a muta abia abia în jurul în spațiu. În general, am observat că această problemă este, în principal activă în toate pur în spatele doar doamnelor muselină.
doamnelor Lovely! Te rog ajută-mă cu sfaturi! Am mers pe jos pantalonii în mod constant în spatele murdare. Și nu un pic, și mult deasupra genunchiului devine. Și foarte abundente. Și pantofi a încercat să se schimbe, iar ritmul de mers pe jos, si de mers. Bălți, desigur, nu merg. Me suficient pentru a merge la 10-15 de metri de-a lungul drumului un pic umed, și toate în jos de scurgere. Salvați-mă doar tocuri subtiri de mare încât în fiecare zi de uzură. Dar totuși, cred că, chestia pohodke.Posovetuyte ceva, te rog! Este pur și simplu intolerabil.
Din Virgin: Mersul multor oameni este că, atunci când merg pe un drum umed, stropilor de sub călcâiul lovit pantaloni, ciorapi. Pentru a evita acest lucru, se poate lipi de tocuri anvelope striate, deci, de exemplu, folosit pentru a face garnituri de schi. În aceleași scopuri se poate face cu un toc de tip slot-shi Rina și aproximativ 4 mm adâncime.
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]