salate de fructe poate fi o opțiune gustare mare la locul de muncă și să înlocuiască desert, în cazul în care dieta nu este permis să mănânce o bucată de tort. Pentru umplerea salata de fructe poate fi folosit ca un iaurt scăzut de grăsime naturală sau chefir 1% sau suc de fructe, pe gustul tau. Este posibil să se combine salata de fructe chiar și cu preparate din carne, deoarece fructele și legumele sunt la fel de bine accentuează gustul de carne și pește, iar fructele sunt ieftine, chiar și în timpul iernii. Și dacă stai să se aplece și să se bucure de meniu util sănătoase alimente cu conținut scăzut de calorii, este timpul pentru a intra în meniu salate de fructe utile.
salata de fructe de mere și citrice
Pentru a face acest lucru salata cel mai bine este să ia câteva fructe citrice și mai multe tipuri de mere, The tastier a lua o salata si va arata mult mai interesant și plin de culoare. Cel mai bine este de a pregăti o salată de fructe se potrivesc mere dulci - de aur, și Semerenko dzhanatan că diferite culori creează o salată de piele strălucitoare. Un citrice alege pomelo mai acide, grapefruit si portocala, care sunt, de asemenea, diferite culori pentru a face un contrast foarte luminos de gust si culoare de salata.A de fructe minunat pentru proporțiile perfecte ale gustului este cel mai bine să ia un fruct din fiecare tip și de a lua salata minunat frumos și delicios de fructe mere și citrice.
Merele se spală bine și se taie miezuri, din piele nu este curat - cel mai mult vitamine. Coajă de citrice și filme. Mere tăiate în bucăți, și aceleași piese de tăiat felii de portocale, pomelo și grapefruit.
Se amestecă într-un bol separat de iaurt si doua linguri de tarate - salata de fructe cu ei va fi chiar mai util. Se umple salata de fructe chiar înainte de servire, ca sucul de fructe este permis, iar salata va fi prea curge. Puteți prepara o salata de fructe portii împodobiți fiecare crema bol dintr-un recipient și fructe cu coajă rasi.
Salata de mere, morcovi si telina in suc de portocale
Mere și portocale - este universala, iar fructele noastre preferate, care sunt vândute pe tot parcursul anului, și, prin urmare, pentru a prepara o salata minunata dintre ele poate fi opțional în fiecare zi. Dar mult mai interesant de a avea o salata de fructe cu legume, care au, de asemenea, un gust dulce - un morcov si telina. Radacina de telina - toate legume versatil pentru vegetarieni și se potrivește perfect pentru feluri de mâncare fără carne.
O mare coaja de mere și grătarul. Curățați și se spală morcovii și mai, de asemenea, grătar. O mică bucată de țelină aproximativ 100 g coji de fructe și freca pe o răzătoare, cum ar fi mere și morcov. Suc de portocale o stoarce mare într-o ceașcă, se adaugă un vârf de cuțit de scorțișoară și salată de sezon.