Părinții începători taekwondo!
Ați decis să aleagă un fel de sport, cluburi, iar acest tip de a devenit o artă marțială coreeană - Thekvondo
Vârsta cea mai favorabilă pentru începerea claselor Taekwondo este o perioadă de-a doua copilărie (în vârstă de 8-12 ani - băieți, 8-11 ani - fete).
Alegerea unei secțiuni, întrebați cum antrenor calificat, care va învăța în viitor și pune bazele pentru dezvoltarea în continuare în sport copilul dumneavoastră. Dacă există o oportunitate de a aduna mai multe informații cu privire la viitorul antrenor copilului dumneavoastră. Aflați dacă educația specială antrenor, ceea ce experiența sa în coaching-ul în sport sau arte, care vă oferă un copil. Există o competiție (capacitatea de a crește și a se dezvolta în acest sport), dacă există studenții antrenor care au obținut rezultate mari. Atunci vei înțelege cât de mult perspectiva este antrenat de un antrenor.
La taekwondo un program de certificare pe centura (gypy și având în vedere), prin care un atlet implicat în acest tip de arte marțiale care studiază teoria și tehnicile de bază de la simplu la complex, iar apoi trece examenul. Ia programul unei anumite zone, sportivul în cadrul antrenor începe de formare. Numai de un antrenor instruit atlet, după o examinare preliminară a cunoștințelor sale permise pentru certificare. Este nevoie de examenul privind atestarea Comisiei centura, care are dreptul de a efectua o certificare. După examinarea, privind construcția rezultatului este declarată. Și acei sportivi. care a trecut cu succes examenul va primi un certificat personal - standardul internațional, dovada de calificare a sportivului. Acest certificat permite o schimbare de reședință într-un alt oraș sau țară, să se angajeze în grupuri și să acționeze în concurență cu calificare deja câștigat (centura). Atestate da copilului încrederea în sine, un sentiment de mândrie pentru rezultatele obținute, pentru a stimula studiul de Taekwondo atlet pentru a obține un rezultat, au dreptul de a participa la concursuri de rang superior. Cu cât rang atât sunt mai mari cerințele de concurență pentru nivelul de calificare, și, prin urmare, nivelul de pregătire sportiv. Certificarea pentru curele de culoare, a avut loc de două ori pe an (de obicei, la începutul iernii și începutul verii).
Materialul pe teoria și practica aplicată în doze și se repetă de mai multe ori. Dar atenția și memoria tuturor copiilor sunt diferite. Din acest motiv, primii doi ani, părinții de multe ori trebuie să comunice cu antrenorii. Este necesar să se învețe despre progresul copilului. Puteți și ar trebui să participe la concursuri, examene, lecții deschise. Trebuie să înveți despre noile ocupații de acasă. Și cel mai important lucru! Trebuie să faci este temele! Deoarece primii 2 ani de la copii de 2-3 sedinte pe saptamana. Dar acest lucru nu este de ajuns! Fără o exerciții de zi cu zi de dimineață pentru a pregăti copilul este dificil. Și acest lucru durează cel puțin 10-20 de minute pe zi. Nu este atât de mult. Și fiecare poate dedica unui copil de data aceasta. Chiar dacă copilul este inteligent, atent, responsabil și de sine - l controleze și să-l ajute, nu este! Casa trebuie să fie abordată și pregătirea fizică generală și să fie sigur de a vergeturi. Fără sfori și alte extensii copil nu va fi certificată pe centura. Și acest lucru este „timpul de marcare“! Ea nu își poate permite să o certificare. El nu se poate trece. Fără ajutorul tău, copilul poate fi rănit și inconfortabil. Trebuie să-l ajute. În cazul în care există dificultăți în asimilarea materialului, și nu te poate ajuta, puteți oricând să cadă de acord asupra ocupării forței de muncă suplimentară cu antrenorii școlare. O mulțime de informațiile de care aveți nevoie în Taekwondo pot fi găsite on-line. Puteți și ar trebui să întrebați antrenori cu privire la disponibilitatea de cărți și CD-uri. Dintre cărțile pe care le puteți găsi un pic de tot. Despre eticheta în sport, istoria Taekwondo, despre termenii, etc. O tehnica de unitate și să învețe copiii vedere crize mai mari (pregătind astfel un copil de luptă). Copiii au nevoie de ajutor nu numai în studiul teoriei și practicii Taekwondo. Ei au nevoie de un stimul. Mulți copii nu înțeleg de ce au nevoie de instruire. Unii se tem de o luptă. Unele non încredere și entuziasm. Toți au nevoie de ajutor nu numai antrenori, ci în primul rând părinții!
Sperăm că informația a fost utilă nu numai pentru părinți, ci și pentru sportivi!
Dacă doriți copilul dumneavoastră a atins un anumit nivel în arta Taekwondo, trebuie să ne asigurăm că este necesar să se îndeplinească următoarele cerințe:
1. În plus față de formare practică suplimentar zilnic la domiciliu cel puțin o oră, ca și formarea în sala de sport poate să nu fie suficientă. Dimineața și seara să-și petreacă nu o puternică întindere, întinzându-se pe degetele de la picioare. În timpul exercițiilor de dimineață pot fi repetate exerciții de respirație sau Tooley
2. Atenție la cald articulațiilor: în timpul liber, puteți ghemuit sau prin rotirea în cot, genunchi si glezna articulațiilor.
3. Mai mult de lucru privind coordonarea mișcărilor (elemente acrobatice, sarind coarda), se va face mai ușor și mai bine pentru a afla materialul cu privire la formarea și amintesc bine Tooley. Stand Utilă în special pe mâini (sau culoare) a peretelui.
4. Prinderea într-o cameră mică, puteți utiliza perete ca un simulator de la momentul în care stabilește nivelul șoldului și a umărului observat o linie dreaptă; precum și în exercitarea coordonare cu o minge de tenis, prindă mingea ricoșează de pe perete.
5. Este posibil să se practica accidente vasculare cerebrale la „pere“. Pentru acuratețe de lucru și biciuire în stare de șoc, „pere“ poate fi înlocuit sau volanchikom pentru minge de tenis. Bătăii se poate aplica atât în obiectul agățat și coarda pe care atârna. În acest caz, mingea în sine sau VOLANCHIK nu ar trebui să matura peste picior.
6. denivelări Repetați tehnica și blocurile oglindă. Încercați să demonstreze tehnica și Tooley lui cât mai des posibil: prieteni, cunoscuți, oaspeții, pentru a depăși timiditatea și lipsa de încredere. Dar niciodată lauda despre succesul lor și nu dovedesc superioritatea lor prin forță.
7. Micul dejun, prânzul sau cina trebuie să fie cel târziu cu două ore înainte de a exercita sau nu mai devreme de o oră după ea.
8. luați în mod regulat vitamine decât furnizarea de alimente nutritive, mai ales în primăvară.
9. Asigurați-vă că pentru a observa o bună igienă personală: după exercițiu șterge, dacă să ia un duș și apoi te îmbraci și să se răcească până la momentul intrării în stradă nu pentru a prinde rece.
10. Observați regimul zilei, somn într-o încăpere ventilată, mai des în aer.
În realizarea acestor reguli, copilul tau va fi capabil de a instrui în mod activ și de a dezvolta pe deplin.
Ca un TAEKWONDO ocupat AFECTA COPILUL
1. lecții de Taekwondo cu un antrenor calificat poate fi un sprijin pentru persoana inițial ezitant, lipsit de apărare și slab punct de vedere fizic. Taekvodo formează cultura umană interioară, caracter, disciplina, vointa, munca în echipă, dezvoltă un sentiment de angajament și responsabilitate. Sa constatat că acest sport sunt un mijloc eficient nu numai fizic, ci și perfecțiunea morală, dezvoltarea armonioasă a personalității.
2. Tae Kwon Do poate fi un mare ajutor în studiu, așa cum se dezvoltă perseverență și atenție. Clasele sunt scuti cu succes de stres mental si oboseala cauzate de ore lungi de imobilitate în școală.
3. Admirați elevul Taekwondo începe în curând să realizeze că aveți nevoie pentru a menține corpul în formă fizică bună pentru a atinge succesul. După ce a ajuns la această concluzie, va fi abordare mai responsabilă față de formare. Astfel, clasa de taekwondo face să se ocupă cu auto-disciplina și spiritul de respect reciproc.
4.Postoyannoe repetarea mișcărilor ne învață răbdare, se dezvoltă determinarea de a depăși orice dificultăți. Puterea extraordinară dobândită de către organism, ca urmare a ocupației, creează încredere, dorința de a satisface orice adversar, oriunde, în orice situație.
5. Toul dezvoltă flexibilitate, grație, coordonare și exerciții de bază - precizie și imaginația implicate în tehnica deschisă, principiile și obiectivele de Taekwondo.
6. Sparring dezvoltă viteza, curaj, vigilență, capacitatea de a se deplasa liber în orice situație, precum și de auto-control.
7. Pentru a practica Taekwondo se caracterizează printr-un număr mare de repetiții și mici, pentru a depăși rezistența care se dezvoltă mușchii-șarpe subțire. Astfel de mușchi sunt situate în apropierea vaselor de sânge și pentru a atinge, astfel, o mai mare durabilitate și operabilitate. Ca urmare, întregul sistem muscular de formare a degetelor la degetele de la picioare incepe sa fie activi, dar mușchii nu sunt făcute în relief, doar merge transformarea țesutului adipos în mușchi.
8. rotații pelviene, efectuate în executarea de lovituri, precum și de echilibrare mișcările de mana, dezvolta muschii abdominali. Cele mai multe lovituri în Taekwondo este legat cu picioarele de mare lift care dezvoltă mușchii laterale ale trunchiului și coapsa interioară.
9. Ligamentul Principalele mișcări Hyeong și să contribuie la dezvoltarea dexteritate, capacitatea de a schimba rapid direcția și a începe o nouă mișcare. Sparring dezvoltă vederea periferică și concentrare.
De reținut pentru părinții ai căror copii sunt primii care concura în Taekwondo.
Pentru admiterea la concurs trebuie să
1. Completați o cerere individuală a unui concurent (de a lua de la antrenor lui) și trimite-l în prealabil antrenorul său.
2. La cântărirea concurenților la copil în brațele ei ar trebui să fie în certificatul de naștere în original (copie) și cartea de calificare (dacă este cazul)
3. să plătească comitetului de organizare a taxei de intrare concurenței După antrenorul său. (Plată cu o cerere individuală).
4. Copilul trebuie să treacă cântarul, unde a produs documentele sale care dovedesc identitatea și vârsta lui.
5. Forma (Dabok) trebuie să fie curate și fără cute.
După pregătirea protocoalelor, acestea atârnă pe o prezentare generală, și trebuie:
1. Găsiți numele copilului tau.
3. Se înregistrează prima luptă a copilului dumneavoastră și numărul (numele) altor luptători, în care este de așteptat participarea copilului dumneavoastră. monitoriza cu atenție lupte și să asculte Numele complet al copilului dumneavoastră, care sunt efectuate pe doyange dumneavoastră.
4. Amintiți-vă de culoare pentru fiecare lupta în care va trebui să servească copilul dumneavoastră (în cazul în care numele său 1 st colțul roșu, în cazul în care al doilea - albastru de colț).
5. Rochie copilul dumneavoastră în echipamente de protecție în avans și nu înainte și nu după una - două boya.Ekipirovka trebuie să fie conforme cu modelul de Taekwondo ITF
6. Când sesiunea așteptați acordarea de premii (opțional sub formă)
7. Toate cererile, sugestii și comentarii cu privire la cursul concursului (jurizare, organizarea, etc.) sunt deservite doar de către antrenorul său
Dragi părinți, amintiți-vă că antrenorul la evenimentul nu servește un copil și el poate fi ocupat cu un alt copil sau probleme organizatorice, așa că, dacă orice probleme în curs de dezvoltare, se referă la părinții mai experimentați ai căror copii deja efectuate în competiții sau alte instructori Federația noastră. Programul de concurență Exemplar (este întotdeauna doar aproximative, și ca o regulă poate dura câteva ore, în funcție de numărul de participanți și valabilitatea tuturor documentelor necesare)