În rating-ul este de statistici cu privire la toate bloggeri și comunitățile care se încadrează în partea de sus principal. Rating-ul de bloggeri considerate pe baza numărului de posturi care a venit în partea de sus, timpul petrecut de post, în partea de sus și ocupă pozițiile lor.
Compoziția și conținutul caloric al grapefruit
Structura include o multitudine de elemente nutritive grapefruit, vitamine si minerale â € „pe care le fac combinație surprinzător de activă. Foarte puține calorii â € „doar 35 kcal la 100 g; există proteine, carbohidrați, un pic de grăsime; fibre dietetice, acizi organici volatili, zaharuri naturale.
Compoziție Grapefruit vitamina: beta-caroten, vitaminele A, C, E, PP, grupa B; minerale â € „calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, fier, iod, cobalt, zinc, fluor, cupru, mangan. Uleiuri esențiale, pectine și carbohidrați, ca parte a unui grapefruit interacționează unii cu alții, exercitând un efect benefic asupra sănătății oamenilor care folosesc aceste fructe. zaharuri naturale în grapefruit mai mult decât în portocale, dar vitamina C nu este mai mic decât ei; Grapefruit pot fi stocate la fel de mult, sau chiar mai mult.
Proprietăți medicinale și utile de grapefruit
Grapefruitul sunt bogate in fibre si glicozide â € „ei sunt cei care le dau un gust amar. Glicozidele sunt implicate în reglarea diferitelor procese fiziologice în organism: îmbunătăți digestia, sistemul cardiovascular, de a promova producția de bilă și pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei, etc.
Pentru prevenirea bolilor de inima ar trebui să fie de 2-3 ori pe săptămână pentru a mânca un grepfrut pentru un mic dejun € „este un întreg, sub formă de suc nu va fi suficient.
La vârsta de grapefruit menopauzei ajuta la reducerea tensiunii arteriale, dar nu poate fi combinat cu luarea de medicamente speciale, dacă luați medicamente dimineața, grapefruit pot fi consumate seara, sau vice-versa.
Chiar și în cele mai vechi timpuri grepfruit au fost cunoscute pentru proprietățile lor curative: acestea sunt carnea, coaja si sucul este folosit în cazuri de intoxicație, pentru a consolida gingiile și dezinfectarea ranilor.
Astăzi, grapefruitul sunt adesea folosite într-un produs alimentar dietetic, și una dintre proprietățile lor valoroase este abilitatea de mult timp pentru a menține proprietățile sale de vindecare. În timpul transportului nu se deteriorează și pot fi stocate timp de aproximativ un an, rămânând la fel de gustoase și sănătoase.
Grepfrutul sunt adesea consumate proaspete și le-a adăugat în diferite feluri de mâncare: salate de fructe si legume, preparate din carne, preparate din vânat â € „se transformă picant fel de mâncare cu conținut caloric scăzut.
Tratament Grapefruit: retete populare
In unele boli, grapefruit gastrointestinal normaliza intestinului, ficatul și vezica biliară; hipertensiune arteriala inferior; daca bei un pahar de suc proaspăt pe stomacul gol, se stimulează perfect tot sistemul digestiv, prevenind constipatia si alte probleme ale cavității abdominale.
este necesar să se bea în dimineața la 2 linguri pentru îndepărtarea pietrelor din vezica biliara ulei de măsline și suc de grapefruit bea â € „100 ml.
Excesul de grapefruit fluid, de asemenea, retras din organism, curățarea celulele și organele corpului și o pectina conținută în ele întărește vasele sanguine, inclusiv capilarele mici.
suc proaspăt de grapefruit are un efect tonic asupra întregului organism, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, de aceea se recomandă utilizarea după operații și amînate boli infecțioase, precum și stresul fizic și mental sever.
Sucul de grapefruit util mai ales în stare proaspătă pentru persoanele care prin natura muncii lor sunt foarte puține în mișcare â € „de exemplu, tot timpul petrecut pe computer. În astfel de cazuri, 20 de minute înainte de prânz ar trebui să bea un pahar de suc de grapefruit proaspat stors cu zahar â € „este mai bine decât zahărul.
Atunci când insomnia de grapefruit ajuta, de asemenea: daca mananci un fruct pe timp de noapte, somnul va fi puternic și profund. Puteți bea, de asemenea, o jumătate de pahar de suc de grapefruit.
Grepfrutul au caracteristici mult mai utile, și puteți scrie despre ele foarte mult. Astfel, suficient pentru a mânca felie fetus cântărind 100 g adult pentru a primi mai mult de jumătate din doza zilnica de vitamina C, aproape 10% din standardele de potasiu și a unor cantități de calciu și magneziu. Antioxidantii, care sunt bogate in grapefruit, reduce nivelul colesterolului din sânge în „rele tratamente“ â € „Si in antioxidanti de fructe rosii decat in albii.
Sucul de grapefruit reduce sângerarea gingiilor și semințele sale posedă activitate antifungică și antimicrobiene.
Proprietățile semințelor de grapefruit au fost studiate de către cercetătorii americani nu atât de mult timp în urmă, și sa constatat că substanțele conținute în ele, sunt capabile să distrugă bacterii, ciuperci și virusuri. Deci, flavonoide și vitamina C crește în mod semnificativ rezistența organismului la boli: acționând împreună, ele pot distruge aproximativ 800 de tipuri de virusuri sau bacterii â € „, cum ar fi agenții cauzatori de gripă, herpes, streptococi, Giardia, Chlamydia; și mai mult de 100 de specii de ciuperci, care includ pe cele care a lovit placa de unghii și cauza probleme la mai multe persoane.
Pentru diabetici grapefruit ar trebui să devină o parte din dieta, deoarece utilizarea acestuia reduce nivelul de zahăr din sânge, reducând nevoia de insulină. Având în vedere faptul că fructul este profund implicat în procesul digestiv descompune grasimile, regleaza apetitul si ajuta pierde in greutate, expertii recomanda anumite tipuri de diete cu utilizarea sa.
Grapefruit Dieta
Dieta Grapefruit este bun pentru a utiliza în timpul iernii â € „vitamine în ea destul, dar nu-l continue pentru mai mult de 7 zile.
A doua zi ar trebui să mănânce 2 fructe, combinându-le cu proteine alimente: carne slaba, peste, branza, oua, branza. Produsele trebuie alternate, de exemplu, dacă mănânci carne de azi, mâine mânca ouă, etc. În plus, puteți mânca salate, legume non-amidonoase, și alte fructe â € „portocale, mandarine, mere.
În ceea ce privește băuturile, vă puteți permite să ceai de plante si verde, fara zahar â € „o dată pe zi, puteți adăuga miere de albine. Ultima masă ar trebui să fie mai târziu de 19:00, și cu o dietă pentru o săptămână, puteți scăpa de 3-4 kg de excesul de greutate.
Exemplu de meniu pentru o zi ar putea fi:
Pentru micul dejun poti manca grepfrut sau bea un pahar de suc proaspat, sa nu consume mai mult de 50 de grame de șuncă slabă și bea ceai verde, fara zahar.
La masa de prânz, pregăti salata de legume cu ierburi proaspete și suc de lămâie, și mănâncă mai mult de un grapefruit. Bea ceai sau compoturi de fructe fara zahar.
Seara (la 7 ore) â € „carne prajita pe gratar si ceai salata verde, cu 1 linguriță miere de albine.
In gastrita si ulcerul gastric dieta grapefruit este contraindicată.
Grapefruit în medicină
In medicina este folosit toate grapefruit fructe: suc, pulpă, coaja, ulei esențial. Sucul de fructe si multi medici recomanda utilizarea in bolile cardiovasculare, pentru prevenirea anemiei si guta, obezitate, boli de ficat, gastrită, constipație; răceli și infecții virale, gumele și scorbut sângerare; cu boli de piele și edem.
Arsurile la stomac și dureri în stomac prin luarea 1 linguriță rastortoy uscate si coaja de grapefruit pudra, dizolvare sub limbă.
Ceaiul facut din coaja de grapefruit ameliorează diabetul zaharat: este necesar să se macine coaja uscată și pune la cale ca pe un ceai - 1 linguriță per cană de apă clocotită. Bea de 2-3 ori pe zi.
Este cunoscut faptul că sucul de grapefruit și de a interacționa cu anumite medicamente, și, astfel, pot provoca intoxicații grave. Cel mai adesea, se pare tranchilizante și antidepresive; analgezice și antihipertensivi; medicamente care scad colesterolul â € „, dar este mai bine să nu ia medicamente cu suc de grepfrut și fructe.
Grapefruit în cosmetologie
În derivați de cosmetică și aromă de grapefruit sunt utilizate pe scară largă: compoziție de ulei esential de grapefruit bogate în vitamine îmbogățește multe produse cosmetice: loțiuni, creme, geluri, ajută la ameliorarea umflarea și a scăpa de celulita. Acest ulei are proprietăți dezinfectante, menține echilibrul lipidic și tonusul pielii normale.
Faptul că grapefruit ajuta la arderea grasimilor, trebuie să fi auzit totul, și mulți, de asemenea, știu că masca de fata cu suc de grapefruit și încetini îmbătrânirea pielii.
Eficientă nu numai pulpa și sucul de fructe, dar, de asemenea, pieile lor.
Suc de piele albeste si pistrui pe ea; pentru măști tenul gras și normale sunt bune cu suc și loțiuni de coaja de grapefruit. Aceasta lotiune este, de asemenea, foarte util pentru a șterge pielea gâtului - întărește și hrănește-l.
Mână de masaj grapefruit crustă cu o cantitate mică de carne va face pielea mai moale și se îndepărtează peeling, întărește unghiile și le ajută să crească mai bine.
Baie cu suc de grapefruit și uleiuri esențiale face pielea întregului corp catifelat moale și, și de a ajuta la reducerea oboselii după o zi de lucru, iar frecarea cu grapefruit si sare de mare â € „un instrument excelent pentru prevenirea celulitei.
Desigur, suc de grapefruit și ulei esențial este utilizat în producția de băuturi alcoolice și produse de cofetărie, și uleiuri esențiale și esențe de fructe â € „în industria parfumurilor.
Femeia folosind parfum sau apă parfumat cu aroma de grapefruit, se va uita mereu în ochii câțiva ani mai tineri â € „este într-adevăr proprietatea sa, și într-o stare proasta va dispărea dacă te întorci mânca fructul de grapefruit în meniul.
Lăsați aceste fructe luminoase și suculent de multe ori va fi micul dejun, iar apoi vei fi toată ziua într-o stare de spirit buna!