excesul de piele
Cum să scapi de excesul de piele care rămâne după pierderea în greutate
Traducerea unui articol din T-Nation despre ceea ce se face la nivelul pielii dupa pierderea in greutate de 15-20 kg - este întinsă sau nu, în ce măsură și ceea ce se poate face.
La 18 ani am început să câștige în greutate și așa a continuat, hormonul 3. Nu există scuze și alte motive: Da, a fost ocupat studiind, da, da, da ... Doar mânca tot felul de gunoaie. O mulțime de tot felul de gunoaie. Relaxat, m-am oprit creierul și a crescut de grăsime.
Din fericire, la acel moment în jurul valorii de ea nu a fost atât de mult bodipozitivschikov, și apoi nu am putut trăi până la această scriere. Când pântecos și a ajuns să fie rușine de aspectul lor, le-am angajat și a scăzut la aproximativ 30 de kilograme.
Flew ani, din nou, m-am dus la camera, a făcut o carieră în industria de fitness, dar nu a fost o problemă: pielea este întinsă.
În cazul în care nu excesul de piele?
Când câștiga grăsime, pielea se întinde pentru a se potrivi toate aceste rezerve valoroase. Mai târziu, cu toate acestea, este ușor deteriorat parțial (sau în mare măsură) pierde elasticitatea. Când în cele din urmă a scăpa de excesul, pielea nu mai poate întoarce senzație de apăsare și se blochează, din păcate, amintind balon dezumflat.
Acest lucru nu se întâmplă tuturor, dar unii oameni se întâmplă să chiar și o pierdere în greutate mică. Se înțelege că problemele sunt inevitabile ale pielii atunci cand pierzi poltsentnera, dar cineva a văzut această probleme, iar atunci când resetarea 15-20 kg. Influențată de mai mulți factori: ereditate, varsta, depozite de grăsime, cât de mult timp pe care-l poarte, etc.
O situație similară după naștere: unele femei ușor înapoi în formă și să se joace cu copiii pe plajă, în timp ce altele nu merg în bikini, chiar și după o sarcină. Băieți, care sunt considerabil mai subțire, și tinere mame surprinzător de mult în comun.
Desigur, noi nu vorbim despre cazuri extreme, atunci când o persoană are o obezitate mortala, si scade aproape 100 kg. Apoi, pielea este întinsă peste corp, inclusiv brațele și picioarele. Vorbim despre pierderea in greutate medie punct de vedere statistic atunci când pierde până la 15-30 kg și să păstreze cu succes noua greutate -, dar excesul de piele rămasă te plânge. Pot ceva de-a face cu ea?
Excesul de piele + supraponderali
Pierde in greutate este necesar, în orice caz: starea de sănătate a pielii mai întinse. Înțelege că grăsimea nu se resetează vina, acesta dezvăluie doar problema.
Apropo, rata de pierdere în greutate nu afectează modul în care va fi întins pielea - și că mulți cred în acest mit.
Pielea întinsă la un set de grăsime, și asta e tot ce ar fi întâmplat deja. Pur si simplu nu observa starea pielii, până când acesta este umplut cu rezerve de grăsime. Deci, nu-ți fie frică și începe să piardă în greutate. Dacă ieși din probleme ale pielii, ia în considerare propriile lor pierderi de luptă. Sau trofee.
Dacă deja ați întins pielea
1. Ia problema: nu poate fi eliminat din dieta, exercitarea sau unele medicamente
piață aditivi oferă o varietate de produse „care garantează eliminarea“ excesul de piele sau ca producători atenți să scrie că fac „mai puțin vizibile.“ Unele diuretice doar acționează la nivel local, în timp ce altele - cum ar fi încurajarea de colagen si elastina, dar toate sunt inutile. îmbinați temporar niște apă, vei simți că pielea este întinsă - dar fără cremă sau un alt tratament de suprafață nu va fi în măsură să reducă cel mai mare organ dvs. de câțiva centimetri.
2. Nu sta pe „bezuglevodku“
Când ești subțire, înțelegi: nu este grăsime, este pielea. Unii oameni ar putea să nu creadă și să continue să dieta, până când acestea devin un sac de oase perturbate metabolismul. Nu fi ca ei.
chirurgi din plastic folosesc un simplu test - apleca. În cazul în care partea agățat seamănă cu pielea dezumflată, este pielea. Dacă e mai mult ca un rulouri umplute, mai multa grasime. Uneori, din păcate, există, de asemenea, reziduuri de piele și țesut adipos întinse. Din păcate, ceea ce mai suplu, mai multe daune vizibile la nivelul pielii.
3. Nu asculta teoreticienilor
4. Din pielea întinsă poate fi îndepărtat numai prin intervenție chirurgicală în monoterapie
Funcționarea în talie numita abdominoplastie: benzi de piele în exces sunt tăiate, iar porțiunile rămase sunt cusute, trăgând de stomac. De obicei, este vorba de o liposuctie mică și alte proceduri - în funcție de gradul de deteriorare.
Deși medicii au umplut în mână, dar o intervenție chirurgicală este o intervenție chirurgicală, va fi sub anestezie generală, vei fi tăiat, există riscuri. Timpul de recuperare variază în mod individual, dar cicatricile raman pentru totdeauna.
Am decis cu privire la excesul de piele
Deși nu au o mulțime de piele întinsă, întotdeauna ma deranjat; în cele din urmă m-am dus spre consultare hirurugu bun. El a fost de acord că există o problemă, dar nu este atât de mare să se stabilească pe masa de operație.
Dacă nu aveți pielea întinsă
Nu grăsime. Cu toate acestea, nu este necesar. Dacă sunteți încă în captivitate erori de bază care au nevoie pentru a recruta forta muschilor ghiftui excesului de greutate, și carte cu colegii toate meniu fastfudnoe cu strigătul de luptă „yanamasi!“, Start pentru a freca crema hidratanta abdomenului pentru femeile gravide. El nu a ajutat în mod special, pielea va pierde elasticitatea, dar toate sunt mai bune decât nimic. (Sau citit despre abordarea modernă a massonabora și uscare alternativ - Zozhnik).
Dar propunerea este chiar mai bine: să învețe să-și exercite și să mănânce dreapta. Scopul tau - musculare restante și nu burta.