Gatiti Ndou „Gradinita“ Dezvoltare „Karpova Natalya Leonidovna, maestru de meseria lui, câștigător al“ Angajatul anului ".
Regimul potabilă în produsele alimentare pentru copii. Ce și cum să bea în vara?
Vara - timp cald si ne dorim cu toții să se refugieze în umbră și bea puțină băutură miracol, care ar elimina setea noastră.
Din cauza temperaturii foarte ridicate a corpului greu pierde fluid cu sudoare, și trebuie să fie înlocuit cu un aport regulat de lichid. În general, în vreme caldă, organismul necesită de la unu la doi litri de lichid și de băut este necesar să se corecteze.
Deci, ce și cum și cât de mult trebuie sa bei pentru copiii noștri în vara?
Excesul de lichid va încărca grav limitează rinichii, dar nu dă setea sentiment stingator, deoarece include mecanisme de fluid anti-edematoase și câștig de ieșire. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, după ce a băut un litru de cvas sau de litru de suc, totuși doriți să bea - ai greșit pentru a potoli setea. Există o regulă nescrisă - băutură, cu atât mai mult doriți.
Nu recomand copii să bea pentru prepararea cafelei provoacă fermentarea în organism, la fel ca soda daunatoare - ea este dulce, cu coloranți.
Este inacceptabil în căldură pentru a bea apă rece - acest lucru poate duce la dezvoltarea de gât sau rece comune. Faptul că în gură microbi, care în mod normal nu sunt periculoase și sunt constrânse de imunitate trăiesc în mod constant. Dar, în timpul sistemul imunitar val de căldură este grav afectat, el se duce în jos și răcirea bruscă a gâtului scade apărării imune locale. Ca rezultat - microbi activat incepe sa doara gatul lui si se dezvolta boala. Prin urmare, apa sau orice alt lichid să fie la temperatura rece sau încăpere.
În plus, copiii este greu de înțeles - fie că sunt sete sau o gură uscată. Aceasta ajută, de obicei, gura clătire cu apă rece, o picătură poate suc de lamaie. Aceeași apă poate fi un pic pentru a bea.
Ce părere aveți nevoie și nu trebuie să bea într-o zi fierbinte.
În primul rând pentru adulți și copii cu vârsta de trei ani în valoare de ceai. Se crede că acest lucru este cel mai bun mod de a potoli setea - conține o mulțime de vitamine.
Recent, magazinele sunt prezente într-un bogat sortiment de ceai din plante pentru copii. Astfel de plăți au unele avantaje - acestea sunt stocate vitamine și substanțe biologic active, acestea sunt rapid și ușor de a pregăti, ei pot lua mereu cu tine când călătoriți. Acest ceai este mai bine să se folosească de zahăr.
În al doilea rând apa. Cea mai buna apa este apa minerala fără gaz, apă simplă în acest sens pierde. Pentru adulți și copii în apă minerală de căldură de masă utilă, deoarece acestea sunt mici în sare, dar medico-masă și vindecarea sunt utilizate numai după consultarea unui medic - acestea sunt foarte concentrate și pot fi periculoase pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului.
Din păcate, apa este fals, la fel ca toate celelalte mărfuri. Prin urmare, cumpara un brand dovedit de apă în magazine mari sau farmacii, si verifica data de expirare, apa este, de asemenea, irosite.
O modalitate foarte bună de a potoli setea sunt băuturi lactate - iaurt, băuturi iaurt, iaurt, lapte fermentat la cuptor. Ele sunt bine absorbite, oferă o senzație de sațietate, conțin o mulțime de nutrienți. De asemenea, ele pot fi amestecate cu fructe sau fructe de padure.
Sucuri, nectaruri și băuturi din fructe poate fi o opțiune de băut de vară. Sucuri cu pulpa de a bea nu se încadrează în căldură, nu potoli setea, dar ele sunt bune ca o gustare.
O varietate de sucuri.
Sucuri pot fi diferite în gust si culoare, iar cel mai util - este proaspăt preparată chiar înainte de utilizare. Cele mai utile sunt suc de lămâie, mandarine, mere, pere, morcovi si sfecla. Desigur, toate fructele și legumele trebuie să fie proaspete și bine spălate.
Sucul de rodie are un efect tonic și este utilizat pe scară largă în formulele de început.
Sucul de grapefruit stimulează apetitul, îmbunătățește digestia.
Sucul de pere are antibacteriene, efect antiseptic.
Suc de portocale - o sursă decentă de vitamina C, precum și ameliorează oboseala și îmbunătățește tonusul.
În suc de mere conține iod, care normalizează activitatea tiroidei.
Sucul de morcovi contine multe vitamine si minerale.
Băuturi din fructe și ceaiuri.
băuturi din fructe de casă, băuturi din fructe și ciorbe - o modalitate foarte bună și dovedit a potoli setea. Principalul lucru aici este să nu exagerați cu adaos de zahăr. El a „ucide“ gustul și nu cel mai bun mod afectează starea de sănătate a copilului. Pentru compot pot folosi mere și fructe uscate, băuturi din fructe pentru boabe mai bine se potrivesc acru: coacaze, afine, lingonberries și indispensabile pentru ciorbe bogate in vitamina C măceșe. Dacă vrei să bei a fost, de asemenea, un nutrient, este posibil, pe baza de fructe de padure gatiti jeleu, amidon îmbunătățește valoarea nutritivă a băuturii. Compot poate fi sudat cu ușurință folosind fructe uscate uscate, trandafir sălbatic, sau fructe proaspete și bace (prune, mere, pere). Acest tip de băutură nu numai potoli setea, dar, de asemenea, normalizeaza scaune și chiar ajuta cu constipație.
Ce băutură copiii la grădiniță „dezvoltare“?
Regimul de băut include sucuri, solduri bulion, caise uscate, stafide, ceaiuri de fructe. De asemenea, prepara ceai morcov, ceai de plante, jeleu.
Pot partaja o reteta pentru limonada de casă:
O lamaie mare zdrobit într-un blender, zahar si 1 litru de apă fiartă fierbinte, se adauga 2 linguri de zahar si infuzat timp de o oră. Apoi se strecoara si se răcește.