Cand avem ceva doare, am „testat rețete“ în primul rând, așteptați până când se trece de la sine, și apoi urca la Internet, sau de a începe căutarea unui tratament care are o casă, încercați remedii populare, sau mergeți imediat la medic. Cu toate acestea, cele mai multe dintre noi sunt conștienți de faptul că în cazul în care o durere de dinți, atunci ai nevoie pentru a merge la dentist dacă te apuca inima, cardiolog, si daca doare ceva de neînțeles, este probabil ca un medic, și el le va înțelege cine să redirecționeze.
Caracterizat prin faptul că, dacă am rănit corpul - noi cu ea facem ceva, chiar dacă nu imediat, ci într-un fel durerea fizică și disconfort în organism împins agresiv pentru a face față.
Dar, dacă în viața mea, care nu este lipit, cunoștințe timid, frică să schimbe locul de muncă, a fost amânată într-o stare proasta, se simt în mod constant lipsa de forțe la locul de muncă tot cade din mâini, nu se poate construi relații cu cei dragi, te simți că vrei să schimbi ceva noi, de regulă, pentru un motiv oarecare nu se face nimic în această direcție.
Mai mult decât atât, în astfel de cazuri, nu este clar ce să facă, în mintea noastră comportamente astfel de cazuri care implică un apel la specialist. Cu aceste probleme luate pentru a face față pe cont propriu, dar este adesea necesară în plus față de eforturile, iar atunci când propria lor este imposibil de a face față, îți spui: „Ei bine, am doar o astfel de soartă, așa că de când m-am născut, nimic nu se poate face.“
Dar obiceiul de a aplica în astfel de cazuri nu a fost încă format asistența unui specialist în omul românesc. Și pentru un motiv bun. La urma urmei, dacă ați uzat pantofi, cu siguranță că pot fi reparate pe cont propriu, dar repede și mai bine va face maestru. Același lucru aici, în cazul în care sufletul este „bolnav“, este posibil să se îndure, așteptați sau încercați să-l ocupe singur, dar puteți apela la un psiholog pentru a ajuta la a face fata mult mai rapid și mai ușor.
De ce încă nu a fost încă atât de des recurg la ajutor psihologic, ca europenii sau americanii? Răspunsuri și motivele sunt multe, dar unul dintre cheie este faptul că noi nu știm cum să o facă. Ok, am decis că ar trebui să încerc să merg la un psiholog, dar cum o fac? În cazul în care pentru a găsi un specialist bun? Cum pot să-l contacteze? Cum a făcut acest lucru ar trebui să fie? Cât de mult va costa mine în cele din urmă? Pe aceste și alte întrebări încercăm să răspundem în acest articol.
De ce să mergi la un psiholog?
Motivele pentru acest lucru poate fi o masă, la fel de multe ca sunt oameni. aceste motive de tratament numit „cerere“ în cercurile profesionale. Cele mai frecvente „are nevoie de“ includ: probleme in relatiile cu cei dragi (familie, prieteni) sau la locul de muncă (colegi, superiori, subalterni), dificultăți de comunicare (dificultăți în comunicare, întâlnire, realizarea de legături cu alte persoane), lipsa de încredere, săraci starea de spirit, căutare pentru tine (profesionale de auto-determinare), îmbunătățirea calității vieții și a cunoașterii de sine.
Cum de a alege un specialist?
Acesta este, probabil, una dintre problemele-cheie care apar atunci când decide să apeleze la un psiholog. Specialiștii care oferă servicii similare de aprovizionare (un psiholog, antrenor, consilier, terapeut, trainer, coach, etc.), nume de metode, de asemenea (consiliere, coaching, NLP, psihanaliza, terapia Gestalt, terapia de familie, cognitiv-comportamentală și existențial psihoterapie -gumanisticheskaya si multe altele). Pentru a nu se pierde printre toți acești termeni confuz, noi oferim să acorde o atenție la următoarele puncte-cheie:
- învățământ profesional. Acesta trebuie să fie neapărat o pregătire psihologică mai mare, mai degrabă decât cursurile de trei luni. Prezența educației suplimentare pentru a crește calificarea diplomei în domeniu este, de asemenea, un semn bun.
- Experiență. Decât sale mai mult cu atât mai bine. Dar aceasta nu înseamnă că un profesionist tânăr cu un înalt nivel de pregătire și experiență de muncă de 3-5 ani va produce mult mai matur profesionist. Mult mai important este de a experimenta chiar a existat, nu numai pe pagina personală pe care specialistul, dar în realitate! Și este de dorit a fost confirmată într-un fel. Acest lucru poate fi o diplomă sau un certificat care să confirme trecerea de supraveghere pe scară largă (activități practice sub supravegherea, sau cu ajutorul unui coleg mai experimentat), înregistrări de muncă (mult mai rar) sau recenzii ale clientilor.
- Condițiile și formatul de muncă. Dacă vi se oferă 2 ore pentru a rezolva toate dificultățile în viață, pentru a găsi un soț / soție, și chiar să devină bogat - nu cred că nu funcționează. De fapt, dacă ai aplica la un psiholog pentru consiliere în ceea ce privește problema specială (de exemplu, cu privire la dezvoltarea copilului specifice vârstei), atunci acest lucru ar putea fi o singură dată consultare oră. Dar dacă doriți să se ocupe de unele situații mai dificile (legate de relațiile de familie, auto-realizare, auto-îndoială, teamă și frică), apoi gata pentru faptul că nu va fi un proces rapid. De la 5-10 la 20 de întâlniri, dacă te duci la un psiholog, consultant, și câțiva ani, dacă vă decideți pentru a vedea un psihiatru. În medie, o consultație durează 45-60 minute, uneori până la 1,5 ore. Frecvența reuniunilor convenite în mod individual, ci ca o regulă este o dată pe săptămână.
- Contactul personal. Pentru munca productivă cu un psiholog este foarte important este atingerea personale pe care le va dezvolta. Deci, nu ezitați și nu ezitați să apelați, pune întrebări și de a afla toate punctele interesante înainte de a veni la consultare. Ar trebui să fie confortabil pentru a comunica cu acea persoană.
Unde pot găsi un specialist?
Primul și cel mai simplu - cuvântul gurii. Dacă o persoană cunoscută a adresat deja la un psiholog și a fost mulțumit, atunci mă duc mai departe și poate „gust“ specialistul. Dar există un punct subtil. Oamenii au constituit legăturile strânse (rude, membri ai unei familii sau prieteni apropiați), paralele nedorite pentru a participa la același psiholog. Aceasta este o muncă foarte dificilă și poate denatura interacțiunea cu un expert, pentru că într-un fel sau altul, el va fi ceva (de obicei, dar nu suficient) sa stii despre tine de la un iubit, care participă, de asemenea, acest psiholog. Este de dorit să se evite astfel de situații.
A doua opțiune - pentru a găsi un specialist în Internet. De exemplu, portalul b17.ru prezintă un număr foarte mare de a practica psihologi care oferă serviciile lor. Pe pagina personala de specialitate pe acest portal oferă informații despre educație, metodele utilizate, costul de consultanță și feedback de la clienții anteriori. De asemenea, pe acest portal web este un forum unde puteți pune întrebări.
Cum și în cazul în care ar trebui să fie?
Parțial am atins pe această temă în secțiunea anterioară. Cum și în cazul în care consiliere psiholog / psihoterapeut, în primul rând, afectează în mare măsură eficiența procesului, și în al doilea rând, este de asemenea important „diagnostic“ la alegerea unui specialist. În mod normal, un psiholog care lucrează într-un birou de camere special amenajate (o separat, în cadrul centrului psihologic sau o clinică) în cazul în care nu există străini și zgomot. În unele cazuri, un specialist poate fi echipat special birou în propria lor casă sau apartament, care este, de asemenea, destul de acceptabil.
Dar, dacă oferta de a organiza consultații într-o cafenea sau restaurant, în natură sau în bucătărie - este un motiv foarte bun să se gândească la calificarea expertului selectat și potențialul de productivitate de a lucra cu el. Acum câștigă popularitate format de consultare la distanță prin intermediul internetului. Opțiunea cea mai viabilă în acest caz, ar fi de a utiliza Skype. Dar, consiliere prin corespondență poate fi permisă numai în cazuri foarte rare.
Cât costă?
O altă întrebare importantă să fie el însuși cei care au decis să apeleze la un psiholog întrebat - este prețul. Gama de preț este foarte mare și începe de la 300 de ruble pe ședință de până la 10.000 sau mai mult. Prețul mediu la București a considerat la 1500 de ruble pe o întâlnire. Unii specialiști dau reduceri pentru studenți, familii sărace, sau pot merge să te cunosc, dacă introduceți într-un acord cu privire la funcționarea pe termen lung (care este de fapt un abonament de cumpărare la mai multe întâlniri).
Cele mai mici preturi, de obicei, oferă profesioniștilor înmuguresc, cea mai mare - venerabilă și celebru. Dar acest lucru nu este întotdeauna indicator yavyatsya adecvat de calitate. Este important să se înțeleagă că un bun psiholog petrece o mulțime de bani pe îmbunătățirea constantă a propriilor competențe, participarea la diverse evenimente profesionale (conferințe, seminarii), trecerea de supraveghere și de birou de închiriere. Prin urmare, servicii psihologice de calitate foarte ieftine nu poate fi, prin definiție.
Nu disperați dacă, după prima întâlnire cu psihologul aveți orice întrebări sau un sentiment de nemulțumire și de deteriorare a sănătății. Acest lucru poate indica fie că „procesul a început“, iar în astfel de cazuri, se pune întrebarea și sentimentul de a fi dreptul de a discuta cu un psiholog, sau poate fi un indiciu că acesta este „nu specialistul“, sau pur și simplu nu sunt suficient de calificat profesional. În acest caz, du-te la un alt specialist. Acest lucru este bine, dacă nu puteți găsi „psiholog lui“ doar în a doua sau a treia incercare.
În practică, există multe alte probleme dificile legate de tratamentul de ajutor psihologic. În acest sens, este important să ne amintim că orice probleme legate de condițiile și lucrările de proces, pur si simplu nu se poate, dar ar trebui să discute cu consilierul dumneavoastră. Aceasta este o condiție prealabilă pentru munca productivă, precum și respectarea principiului confidențialității (nedivulgarea informațiilor cu caracter personal), care ar trebui să fie garantată de către orice persoană calificată.