Viața fără somn
Puțini oameni știu că dorm mai puțin decât strămoșii noștri. Astăzi, locuitorul mediu al planetei deține în somn aproximativ șapte ore. Dar acum o sută de ani, oamenii au dormit cel puțin nouă ore.
1880. Epuizat de încercări lungi, Thomas Edison, adoarme pe un scaun în laboratorul lui, fara sa stie ca lumea este acum, se va schimba pentru totdeauna. Omul de știință nu a putut imagina că am făcut nu doar o lampă, ci un tratament eficient pentru somn. Lumina artificială este de a salva oameni de la a fi nevoie să meargă la culcare si se trezesc cu soarele. Ca doua ore furate din somnul ne afectează? Am cumpărat, este timpul să strălucească, dar ceea ce ne-am pierdut?
În ciuda faptului că cea mai mare a vieții sale suntem înconjurați de lumină artificială, celulele memoriei ritmului biologic natural. Cheat Cronometrul. inerente în noi de la naștere nu este posibilă. Dacă somnul durează mai puțin de opt ore, sangele se acumuleaza in proteine noastre speciale - amiloid. Ea distruge pereții vaselor de sânge și stimulează boli de inima. Omul de dormit mai puțin de șapte ore, a pierdut până la treizeci la suta din celulele imune in organism previne dezvoltarea bacteriilor patogene și viruși. În cazul în care o persoană doarme mai puțin de șase ore, IQ-ul este redus cu cincisprezece la suta, iar riscul de a crește obezității de douăzeci și trei de procente. Acesta poate fi din cauza lipsei de somn, toate aceste boli. atât de răspândită în secolul douăzeci și unu. Deci, este în valoare de a încerca să elimine visul vieții sale?
Un vis pentru un om - este condiție absolut necesară în care ar trebui să fie într-o anumită perioadă de timp. În medie, este destul de șapte, opt ore. Și dacă acest lucru nu se întâmplă, în cazul în care persoana nu dau seama că un astfel de vis pentru sănătatea lui, viața lui vine o mulțime de lucruri negative.
Dar nu toată lumea recunoaște somn bun. Unii oameni cred cu sinceritate că somnul este destul de periculos. Ei se luptă să învețe să facă fără somn. Și o fac. De exemplu, unele triburi indiene din Brazilia, dorm cel puțin două ore pe zi. Și aceasta nu afectează sănătatea lor. Deci, viața fără somn este încă posibil? Dar ce este? La urma urmei, nimeni nu a încercat să efectueze o cercetare și de a determina calitatea sănătății, speranța de viață a acestor indieni. Acești oameni simt o teamă superstițioasă de a merge la culcare. La urma urmei, în timp ce dormi, nu mai fii tu însuți. Ești slab, neajutorat și lipsit de apărare împotriva oricărui inamic sau un prădător. Cu aceasta, desigur, este dificil să se argumenteze. După ceva timp după ce omul a adormit, dispare complet tonusul muscular în corpul său. mână Ridicată cade ca lipsit de viață.
Suntem inca un mister de ce evoluție a creat o apariție periodică a stării de neputință atunci când o persoană pentru un timp devine vulnerabilă la circumstanțele nefavorabile ale mediului.
Riddle a fost înțeleasă abia la sfârșitul secolului al XX-lea, când oamenii de știință au început să exploreze unii pacienți unici. Acești pacienți au avut o boală rară a creierului. Corpurile lor in timpul somnului lor nu a putut relaxeze, și să efectueze toate acțiunile pe care le visau. Ele sunt parte a creierului a fost deteriorat. care ar trebui să fie responsabil pentru dezactivarea tonusului muscular. Era plină de răni. Pacienții au fost forțați să doarmă în saci de dormit speciale în condiții de siguranță. Se pare, ne imobilizeze dormit, natura și-a făcut un beneficiu imens pentru a se îngriji de ființe vii de la daune într-un vis. Ea ne protejează, astfel încât am fost dormit, în ciuda diferitelor pericol extern. Se pare un vis - încă o mare binecuvântare pentru noi. Dar, totuși, de ce?
De ce somnul este o binecuvântare
Pentru o lungă perioadă de timp, oamenii de știință de la ideea de somn, afecteaza credintele religioase. După somn, de multe ori în comparație cu moartea. În principiu, aceasta este mica moarte ... cum ar fi moartea în viață. Somnul este o oportunitate unică, din punct de vedere teologic, în timpul vieții sale pentru a merge dincolo de această lume. La urma urmei, din moment ce lumina încă nu a revenit, iar visătorul se trezește întotdeauna. Și, de asemenea, vechiul crezut că, în timpul somnului, partile sufletului cu corpul. Se credea că în timpul somnului toate procesele corporale sunt suspendate, precum și la momentul morții sale. Doar recent, oamenii de știință au descoperit că această afirmație este incorectă.
Când sa măsurat mai întâi activitatea electrica a creierului in timpul somnului, avem rezultate uimitoare. La subiecții care se încadrează impulsurile cerebrale adormit nu a risipirii, și de a schimba natura lor fizică. Acest comportament a celulelor creierului uman, oamenii de stiinta numit „efect de coral“. Acest proces coral de celule umane din creier, așa cum au fost evacuate, resetarea în sine toată oboseala acumulată a zilei. În acest moment, creierul nostru se bazează. Dar, după o vreme valurile devin din nou frecvente, ca și în cazul în care persoana a fost din nou treaz. Dacă în acest moment pentru a trezi subiectul, atunci el vă va spune că a văzut un vis viu. Din moment ce știința a aflat că somnul este împărțit în două faze: lent, în care creierul este de odihna si rapid, in care creierul este la activitatea sa de vârf.
Se pare că somnul nu este o stare pasivă a unei persoane, ci mai degrabă în mod activ. corpul uman Inutil de preferință rămâne staționar, dar creierul, în special etapa de somn, depășește activitatea creierului în timpul perioadei de veghe. Deci, un vis - este doar un alt fel de activitate cerebrală? Și nu ne vom odihni complet atunci când cufundat în vise de somn. Prin urmare, se pune întrebarea, de ce schimba o activitate a creierului uman la alta? De ce nu putem înlocui dormi la trezie normale pentru a prelungi activitatea lor fizică în această lume?
Unul dintre posturile de radio americane au participat la un maraton de opt nesomn. Prin el a devenit foarte agresiv trei zile. Până la sfârșitul maratonului, el a dezvoltat o boală mintală, care nu a trecut, înainte de sfârșitul vieții sale.
Privarea de somn afectează în mod negativ starea mentală a oricărei entități, fie că este un șobolan, maimuță sau om. Persoana devine foarte iritabil, el are o mulțime de greșeli, este mai dificil de a interactiona cu oamenii din jurul lui. brusc crește numărul de boli diferite. în special cele asociate cu probleme de sanatate mintala, asa-numitele - tulburări psihosomatice.
Ce se întâmplă în corpurile noastre atunci când vom trata o lungă perioadă de timp, fără somn? O persoană începe foarte repede pentru a dezvolta sau bodropassivnoe de stat, sau agresiune vice-versa. Există o schimbare constantă de starea de spirit. Încetând să mai funcționeze corect sistemul nervos autonom. a crescut în consecință fluctuații ale tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Acest lucru duce la o perturbare a metabolismului glucozei și pot apărea chiar simptome asemănătoare stadiile timpurii ale diabetului zaharat. Dacă stai treaz continuu timp de șaptesprezece ore, productivitatea umană este mult redusă și slăbită atenția, dacă aveți în sânge este o jumătate de etanol la suta, ceea ce corespunde intoxicației luminii.