Știm cu toții că iodul este o necesitate pentru corpul nostru. Acest mineral ajută glanda tiroidă să funcționeze fără probleme, și astfel asigură organismului nostru cu astfel de hormoni esențiale cum ar fi tiroxina și triiodotironina. Iodul este necesar pentru sistemul nervos, și pentru a consolida sistemul imunitar, și pentru a reduce nivelul colesterolului din sânge. O mai iod previne ateroscleroza. S-ar părea, ei bine, ce e în neregulă cu faptul că - cumpăra tablete de iod la farmacie și să bea pentru sănătatea ta. Cu toate acestea, necontrolată de iod primit poate duce la probleme mari. Unii pur și simplu diluat în apă vândute în farmacii cu iod pentru tratarea rănilor și băutură. Deci, ce este periculos deficit de iod și supradoză?
Lipsa de iod în organism se confruntă, fiecare al șaselea locuitor al Pământului. Dar România în ultimii 10 de ani a devenit țara în care deficiența de iod este larg răspândită. Toate acestea se datorează faptului că Rumyniyane devin mănâncă mai rău. Carnea pe mesele concetățenilor noștri apare acum aproape numai în zilele de sărbătoare, iar din fructe și legume, mulți sunt nevoiți să abandoneze pur și simplu, preferând fast-food.
Toate acestea conduc la faptul că organismul uman dintr-o lipsă de iod incepe sa se dezvolte gusa. In aceasta boala persoana sau drastic pierde in greutate, sau pur și simplu câștigă în greutate rapid, devine mai rău de memorie, slăbește sistemul imunitar, de multe ori o durere de cap. Omul cu gușă endemică se confruntă cu sete constantă. El devine foarte nervos și iritabil prea, de multe ori experienta crize de depresie și insomnie.
Ingera soluție alcoolică 5% de iod in interiorul nu este în valoare de ea. O picătură în plus și puteți obține intoxicație cu iod. În plus, acest efect de iod este foarte rău asupra gastro - tractului intestinal, ceea ce duce la tot felul de gastrita si ulcer.
Dar dacă știți că foarte bine și cu glanda tiroidă este bine, și așa doresc să alimenteze stocurile de iod din organism, vreau să vă dau câteva sfaturi despre cum cel mai bine să facă acest lucru. În toată viața un om trebuie să „mănânce“ doar o linguriță de iod. Această cămară iod - pește de mare. La 100 de grame de hering iod conținea 77 micrograme, și merluciu și Pollock și chiar mai mult - 150-160 micrograme. Puțin mai mică decât în cod șofran, cambulă, și somon roz. Foarte bogat în iod creveți, midii si alge marine. Multe iod și în legume cele mai obișnuite - cartofi, sfecla si morcovi. Și din fructe standuri mânca în mod constant persimmons, struguri și mere.
Dacă preferați produse lactate, cu privire la lipsa de iod în organism nu vă faceți griji: brânză, brânză de vaci și lapte, de asemenea, sunt sursa acestui element esențial urme. De asemenea, merită folosesc adesea hrișcă și mei terci. Ele sunt, de asemenea, o mulțime de iod.
Este demn de amintit faptul că iodul este foarte volatilă. Deci, de exemplu, sare iodată, chiar dacă este în pachet, acesta dispare după cinci luni, iar această sare este transformată în cele mai obișnuite. Legumele și fructele ar trebui să fie numai fierte întregi sau tăiate în bucăți mari. Și a alerga au nevoie doar de apă clocotită. Și cel mai bun pentru a găti legume într-un cazan dublu. Fructe, pentru a le păstra în iod ar trebui să fie depozitate într-un loc întunecat, răcoros și uscat.
Urmați aceste reguli simple, și deficit de iod din organism vine niciodată.
Ea a lucrat într-o traumă de mai mulți ani și știu că mulți se simt ca și în cazul în care utilizarea shell promovează vindecarea rapidă a fracturilor. Eu spun - doctorii cred că acest nonsens. Singurul calciu care este absorbit de către organism - tablete de calciu activ „Calciu D3“ (și acea parte) și este pulverizat în nas cu calciu (5% absorbită). - prea scump pentru muritorii de rand. Restul de calciu este în produsele alimentare - totul este așa cum ar trebui să fie asimilat. Așa că shell - un nonsens total.
Da, Anastasia, sunt complet de acord cu tine. Avem un vecin identități într-un borcan în rapele coajă hol - coridor pute întreg, chiar atunci bea chestia asta. Face mai bine comprimate de calciu pentru a cumpăra, dacă aveți într-adevăr nevoie să-l ia.
Ceea ce oamenii nu vin - de la shell la urină. Persoana Sane chiar își dă seama că e doar un prejudiciu. Un iod chiar mai puțin activă chimic. Deci, simplu nu reumplut. Și totuși, cât de multe rețete acolo. Pot recomanda doar pentru a arunca toate revistele și ziarele cu sfaturi, și du-te la medic normal - economii de sanatate si bani pentru tratarea herpesului primare și grămezi de noi venituri. Shell - acesta este cel mai inofensiv.
Cine a inventat naționalitatea și de unde au venit?
Australopithecus, Neanderthal, Cro-Magnon: Caracteristicile comparative
De unde expresia: Nici un om, nici o problema?
Pot să fac sex la varsta de 14 ani?
Ce se întâmplă dacă Jirinovski deveni președinte?
Cine a inventat naționalitatea și de unde au venit?
Australopithecus, Neanderthal, Cro-Magnon: Caracteristicile comparative
De unde expresia: Nici un om, nici o problema?
Pot să fac sex la varsta de 14 ani?
Ce se întâmplă dacă Jirinovski deveni președinte?
Austeritatea, ce este?
Cum să explice copiilor ce este Dumnezeu?
Cum de a găti supă pentru un burlac?
Că copiii noștri mănâncă?
Ce este un sacrament și gerunds, caracteristicile lor distinctive?
„Lapidarium“ - Ce e asta?
De ce afine acru?
10 secrete de supa delicioase vegetariene
În ceea ce privește fotografia lui găsi dublu?
Tratamentul cancerului, care a fost făcut în ultimii 20 de ani în lume pentru tratamentul acestei boli?
Ce înseamnă să trăiești o viață nu un pat?
Învățarea din greșelile altora să recunoască escrocherii de căsătorie. Câteva sfaturi pentru femei.
Ce este epigeneticii?
Cum de a lega o păpușă?
Tetahiling (Theta Healing), ce este?
Kit Media. Ce este un kit de mass-media?
Ce este raport de audit?
Cine a definit limitele de bine și rău, corect și greșit?
Nikolay Berdyaiev - Hegel românească din secolul XX.
Eduard Totleben - un geniu de inginerie și maritime afaceri.
În cazul în care este mai ieftin să cumpere o mașină?
Nick, ce înseamnă asta?
Țipă toate Ivanovo, ce înseamnă?
Cine este henpecked omul?
Și dacă nu ne întoarce la matriarhat?
Ca Zyuzya beat, ce înseamnă?
Vitalitatea, ce este?
Raven presupunem ce inseamna asta?
Stanislav Sadalsky cine este el?
Creați o imagine în tehnica artei șir.
Devalorizarea rublei, care este?
Omul care a vândut fericire. Deyl Karnegi.
De ce lacuri dispar de pe fața pământului?
Creșterea copiilor într-un spirit de bun simț. Revoluția în educația Dr. Spock.
articole similare