Rabon - fentă de fotbal, a căror funcționare este de a lovi cu piciorul mingea pe care doriți să încrucișa picioarele. Puteti vedea cum Rikardu Kuarezhma și Cristiano Ronaldo a efectua acest truc - lovi cu piciorul poate obține într-adevăr frumos. Rabon - destul de o tehnică complexă, care necesită îndemânare, dar poate fi, de asemenea, utilizat pentru a transmite și de a lovi la țintă. Cu ajutorul formei corecte și cu suficientă practică, puteți perfecționa Rabon și să-l ca un profesionist!
pași Editare
Partea 1 din 2: măsuri de precauție adecvate de învățare
Determinați piciorul de impact. De obicei, un șoc este picior de frunte - dreapta pentru dreptaci, stânga pentru stângaci.
Se pune mingea ușor la dreapta sau la stânga ambelor picioare. Mingea trebuie să fie poziționat pe partea exterioară a piciorului de sprijin. Dacă te-a lovit piciorul drept, mingea ar trebui să fie de aproximativ un picior (20-30 cm) de pe partea exterioară (stânga) a piciorului stâng. Dacă bate stânga, mingea trebuie să fie plasat pe partea exterioară a piciorului drept. [1]
Se pune piciorul pivot câțiva inch în spatele mingii, cu vedere spre gol. Piciorul de sprijin trebuie plasat 3-4 inci (7.5-10 cm) a bilei și aproximativ un picior (20-30 cm), departe de minge.- De exemplu, în cazul în care dependența este plasat pe piciorul stâng, mingea ar trebui să fie un picior (20-30 cm) la stânga a piciorului stâng și 3-4 inci (7.5-10 cm) mai aproape de țintă decât piciorul.
- Distanța dintre picior și mingea oferă leagăn mult timp înainte de impact, astfel încât va sufla mai puternic.
- picior de sprijin datoriei „uite“ spre gol, pentru a sufla exacte.
- Dacă aveți o problemă cu contact curat cu mingea - este de natură să susțină piciorul la minge prea aproape sau prea departe de el. Asigurați-vă că este în poziția corectă. [2]
- Lovirea mingea din partea de jos vă permite să ridice mingea și să adăugați o înălțime accident vascular cerebral.
Respingeți corpul spate și întinde brațele în lateral. În timpul grevei corpului ar trebui să fie ușor înclinat înapoi și lateral a balonului. Acest lucru va contribui la menținerea echilibrului, se adaugă puterea și impactul înălțime. Întinsă mâinile în părți și ajuta la menținerea echilibrului. [3]
Zamahnites picior de sprijin de șoc în spatele. Când backswing, încercați să ridice piciorul cât mai mare posibil, îndoirea genunchiului. A crescut cât mai mare posibil pentru a crește forța de impact. [3]- Păstrați piciorul de susținere slugka îndoit - aceasta va contribui la menținerea echilibrului și a lovit mingea curat.
- Dacă vi se pare dificil de a lovi mingea cu partea de sus a piciorului, încercați să cârlig mingea din partea frontală inferioară sau partea exterioară a piciorului. Unele dintre acestea sunt folosite pentru a sufla vîrful degetelor, dar mingea în acest caz, se poate dovedi inexacte.
- Dacă sunteți în imposibilitatea de a ridica mingea și să facă un înalt de peste - probabil bătut pe partea de sus sau partea de mijloc a balonului. Asigurați-vă că contactul este cu partea de jos mingea. [2]
Extindeți umeri, astfel încât aspectul în direcția țintei. de urmărire a țintei poate fi o provocare la Rabon ca piciorul pivot este în mișcare. Uneori ajută pe sol cu ambele picioare după impact. [3]