Ma gandesc la atitudinea corectă, a petrecut următoarele abilități de pregătire mentală.
Imprastiati pe un maxim
• Întrebați-vă ce puteți face pentru a deveni mai bine mâine decât ieri. De lucru pe ea.
• lovi cu piciorul-te din zona de confort. Straduiti pentru mai mult.
• Nu se bazeze pe „suficient pentru astăzi.“ Du-te dincolo de așteptat.
Înțelegeți ce vă motivează, și să se concentreze asupra acestor factori
• Cum definiți excelența?
• Ce vrei să realizeze?
• Din cauza a ceea ce aspiră să fie mai bine?
• Ce contează ce-ți place?
• Cum te vezi?
• Nu doar „încercați“. Stabiliți un obiectiv specific pentru a fi în măsură să înțeleagă ce le-au atins sau nu.
• Pentru a atinge aceste obiective ar trebui să fie ușor, dar reală. Determinați data aproximativă a realizării acestora.
• Concentrat în scopuri locale, nu înainte de a alerga în sine, pentru a realiza obiectivele pas cu pas.
• să nu se concentreze doar pe final, dar în ecranul intermediar.
• Stabiliți obiective în toate domeniile vieții.
• Să obiectivul va fi pozitiv.
• Notează goluri. Acest lucru este foarte important!
Identificarea tipurilor de obiective
• Să înțeleagă ce este bine să se concentreze asupra unor obiective intermediare care trebuie realizate pentru a atinge obiectivul principal, nu sfârșitul. Stabilirea obiectivelor este extrem de important pentru a ajunge la înălțimi. Există trei tipuri de obiective care merită să știe:
1. Obiectivul final axat pe rezultate (câștig, câștig primul loc). Astfel de obiective motiva, dar nu le pot ajunge rapid.
2. Obiectivele intermediare sunt legate de îmbunătățirea performanței anterioare (de exemplu, timp).
3. obiective procedurale se referă la acțiunile prin care pentru a obține performanțe ridicate (plan de antrenament, lungimea pasului de concentrare). Aceste obiective pot fi supuse control complet, iar focalizarea are ca scop de auto-îmbunătățire, așa că motivația este menținută în ciuda obstacolelor.
Motivează ele însele obiective
• să dedice timp și atenție suficientă pentru scopurile procedurale.
• Găsiți obiectivele aferente.
• Ajustați formarea în cadrul obiectivului (de a dezvolta un astfel de plan pe care îl va aduce mai aproape de scopul final).
• Luați în considerare ceea ce doriți să realizeze.
• Să săptămâna va fi tematice.
Aflați Midas atingere
• nu vinde ieftin. Să fie astăzi „ta.“
• Intreaba-te, „Ce ar putea fi îmbunătățit astăzi?“
• În fiecare situație, se concentreze asupra a ceea ce doriți să realizeze.
• Amintiți-vă ce va straduiti pentru.