De ce am nevoie de concussor?
Efectul cel mai pronunțat al Vibro - îmbunătățirea conturul corpului și reducerea excesului de greutate. sesiune de lucru de treizeci de minute pe Vibro este egal cu polutrochasovoy antrenament în sala de gimnastică. De asemenea, atunci când se utilizează Vibro în corpul uman produce acid lactic, de aceea, vei uita de durere în mușchi.
Formarea pe vibro este cea mai ușoară, plăcută, rapid și sigur mod de a pierde in greutate, spune la revedere celulitei și, în plus, pentru a face muschii si pielea mai elastica. pentru a face acest lucru, trebuie doar să plătească un pic de timp în fiecare zi preocupări pe Vibro, și, în același timp, obține o mare plăcere și de sănătate beneficii.
Clase de la Vibro - cel mai bun instrument pentru reabilitarea a corpului și a elimina orice oboseala musculara, inclusiv după sport școală sau sala de sport.
Cum de a alege concussor?
În momentul de față există o mulțime de opțiuni pentru fiecare Vibro gust: mână și podea (vibromassazhery în partea din față), aplicații electrice și magnetice, locale și generale (Power Plate sau Vibrator maseur universale), toate tipurile de picior masaj, scaune de masaj, și altele.
Capacele pot fi echipate cu centuri de diverse variante de masaj (în funcție de aplicație), acesta poate fi: sub formă de buclă cu ac, celulita, și așa mai departe. Cu acțiunea fiecăruia dintre ei să cunoască mai bine într-o declarație.
La alegerea Vibro ar trebui să fie ghidate de sarcina pe care ați stabilit pentru noi înșine, de exemplu, de mână Vibrating Massager este suficient pentru a relaxa mușchii după un antrenament în sala de gimnastică. Pentru anumite perfecte „zone cu probleme“, selectați Vibrator pentru un anumit grup de muschi. Și dacă aveți nevoie pentru a scapa de stres dupa o zi de lucru sau pe care doriți să faceți cu figura - un etaj Vibrator universal să fie cea mai bună opțiune. În plus față de a combate obezitatea, vibromassazhery etaj sunt folosite pentru masaj întregul corp, să se încălzească înainte de exercițiu, precum și starea generala de sanatate.
Câteva sfaturi de fitness pe Vibro în aer liber.
- In timpul sarcinii, tromboză, boli de inima si vasele de sange, vene varicoase, vibromassazhery au contraindicații și limitări.
- Nu se recomandă utilizarea Vibro înainte de culcare, precum și mai mult de 30 de minute la un moment dat
- În cazul în care cursurile sunt ținute în mod regulat, cel mai bun efect de fitness este realizat
- Atunci când formarea pe Vibro mai bine să poarte lumina, îmbrăcăminte de circulație neprepyatstvuyuschuyu realizate din materiale naturale, nu prea largi și nu prea strâmt.
- Poziția optimă a Vibro ar trebui să fie un pic deasupra taliei.
- Fiecare exercitiu trebuie administrat cu cel puțin trei minute.
- Este necesar în timpul antrenamentului de mai multe ori pentru a schimba poziția centurii pe corp - acest lucru va ajuta mai bine la masaj întreaga zonă de influență.