Pentru tine totul este posibil!
Eu, ca psiholog, clienții pune o mulțime de întrebări pe diverse teme.
Acesta este un subiect fierbinte, „Cum sa faci te faci ceva?“, „Cum să te motiva la acțiune și pentru a atinge obiectivele?“.
1. De ce a canapelei este dificil să se rupă și să ia măsuri?
Dacă luăm în considerare cauzele profunde și simplu, răspunsul constă în însăși natura umană - în psihologia ei, esența ei este că „în timp ce robinetul intr-unul neted (și pentru femei este încă - și frumos) loc nu musca, nimeni să facă nimic nu va fi. Aceasta este natura umană.
Acesta este motivul pentru care sesiunea de noi „re-formare“, în ultima noapte, o diplomă în scris săptămâna trecută, și sunt înregistrate înainte de manichiura de Anul Nou, la Abraham ...
Există astfel o parabolă foarte bună moderne despre un câine și un cui:
„Într-o zi, un om a trecut pe lângă o anumită casă și a văzut o femeie în vârstă într-un scaun balansoar lângă omul ei vechi balansoar într-un scaun, citind un ziar, iar câinele a fost culcat pe prispă între ele și scâncit ca și în cazul în durere. Trecerea omul se întreba de ce whines câine.
A doua zi a mers din nou pe lângă casă. El a văzut cuplul în vârstă într-un balansoar și un câine situată între ele și a emis același sunet plângător. Omul Nedumerit am promis că dacă mâine câinele va văita, întreabă el despre ea de la un cuplu în vârstă. În a treia zi, spre ghinionul lui, a văzut aceeași scenă: bătrâna doamnă în scaun balansoar, un bătrân citind un ziar și un câine în locul lui scâncea piteously. El nu mai putea suporta.
- Ne pare rău, doamnă, - a spus el la bătrâna - ce sa întâmplat cu câinele tău?
- Cu ea? - a întrebat ea. - Minte pe un cui.
Jenat de răspunsul ei omul a întrebat:
- Dacă ea este situată pe un cui și rănit-o, de ce pur și simplu nu te ridici?
Bătrâna a zâmbit și a spus, afabil voce, blând:
- Deci, draga mea, doare atât de mult să se văita, dar nu suficient pentru a clinti. "
Și noi - ca și în viață.
Pare să fie necesar să-și facă treaba, pentru a primi de pe canapea si sa termine treaba, dar în acest moment nu este atât de important.
Și noi, la fel de adevărat o femeie pornește într-un discurs de lungă durată, care „ar fi bine să o facă“, și un altul - să „facă ceva aici,“ și „acest lucru este, de asemenea, deja“ aprins“. Dar noi susțin, „minusuem“ ei înșiși, dar încă nu fac ...
Creierul nostru este legat astfel încât grija pentru „conservarea energiei“, drept ca o lege fizică. El „nu vrea“ să facă ceva care va consuma energia vitală de dragul nu este foarte importantă și relevantă în acest moment.
TE dacă este corect „nu este aprins,“ și atunci putem fi amânată pentru un pic ... Nu-mi pasă ...
Sau motivul ar putea fi faptul că nu înțelegem destul de clar ce „bonusuri“, putem obține de la rezolvarea unei probleme particulare. Fie că a motivat în mod corespunzător în detstve6 nu a lăudat pentru realizările lor, și a dat vina pentru greșelile și în comparație cu colegii mai capabili), sau nu înțelegem pe deplin, că noi „strălucească“, dacă facem acest lucru și aici e ...
2. Ar putea fi aceasta cauza oboselii generale, zagnannosti în lumea modernă? (Baldachin pe o mulțime, și te iau și ceva nou are timp și efort nu este de ajuns, aici e corpul și asta subconstient).
Cea mai mare facilitate în lumea femeilor este că, atunci când o femeie face ceva care ar trebui - este sub stres, ea produce hormonul de stres (cortizol) și hormonul masculin - testosteron.
Acest lucru este rău pentru sănătatea și starea de bine a femeilor și fetelor.
Un hormon oxitocina - hormonul fericirii și bucuriei este produsă în corpul unei femei, atunci când ea este de a face ceea ce iubește.
Mai mult decât atât, trebuie să facă acest lucru meeeeedlennooooo ...
Anterior, femeile prepară alimente, să aibă grijă de copii și de casă - și fă-o încet și treptat. Prin urmare, atunci când omul sa întors acasă de la locul de muncă, o femeie plină de oxitocină (iubirea, pacea și îngrijire) am fost fericit că el este din nou acasă.
Acest lucru - noi, femeile doresc, de asemenea, să fie puse în aplicare în „masculin“: castiga bani, pentru a gestiona compania, pentru a fi „un profesionist în domeniul lor.“ Este natura noastră care rezistă pentru că este neobișnuit.
Și apoi în corpul nostru produce hormonul masculin - testosteron. El nu reduce nivelul de stres în sângele nostru și ne simțim nefericiți, mizerabil, dar de succes și autosuficientă. Și avem o sarcină uriașă în mintea lui, sistemul hormonal și, desigur, intuitiv, nu doresc să „rezolve“ problemele care sunt inerente în „masculin și greu“ pentru lume.
Am fost rău în rezolvarea problemelor lume a bărbaților și a strategiilor. Dar noi - femeile moderne sunt forțați să trăiască în ea și să realizeze ei înșiși.
Prin urmare, este necesar să se uite „moduri feminine“ stabilirea obiectivelor, implementarea și realizarea scopurilor și obiectivelor.
Acesta ar trebui să stabilească obiective prioritare în viață și de muncă și să le înregistreze pe hârtie:
- de la „Eu ...“ prima persoană
- pozitiv (WRONG: "Nu vreau să mă îmbolnăvesc," corect: "I - sănătos").
- în timpul prezent ( „I a lua doar o astfel de sumă de bani“).
- detaliu (marca auto, culoare, an, numărul de camere în zona plană a orașului, etc, etc)
- oferta, obiectivul trebuie să constea din 5-7 cuvinte (cât mai multe „remedieri“ inconștientul nostru).
1.I înțelege ce „prime“ te dacă faci acest lucru. Dacă urmați planul de lucru, veți obține premiul - poate cheltui pe produse cosmetice sau bijuterii.
2. Te te poate recompensa pentru „realizări“ dacă este făcut „ea“ - mers pe jos la magazine, înghețată, noua „Boucicaut“ Mojito într-o cafenea ...
3.Est tehnică bună: prescrie obiective și să livreze timp. Aceste obiective sunt diferite de vise.
4. Puteți declara intenția lor de a face ceva ce știți, prietenii și familia. Apoi, va avea responsabilitatea și obligația.
„Lasă dezgust - Mănâncă broasca„:!
Există o întreagă broască, uneori, foarte urât, astfel încât soluția cea mai corectă este de a diviza broasca de pe lateral sau în parte. Este mai ușor și mai puțin urât. Așa este și cu probleme de-sarcini de muncă.
1. Ce stă înainte - ceea ce aveți nevoie pentru a rezolva și de a face este mai ușor să se destrame și să se facă treptat și în etape.
2. Este posibil să se organizeze un „grup de sprijin.“
Evident, există oameni cărora le pasă de soarta ta. Puteți cere de familie și prieteni, care vor monitoriza și sprijini în pași pentru a atinge obiectivele.
3. Aranjați pentru ele însele prioritățile. Uneori, rezolvarea problemelor majore sunt eliminate toate minore. Și soluția lor nu mai este ea însăși.
Și ultimul. are o tehnica japoneza rece
Principiul kaizen Metoda sau 1 minut.
Acolo tehnica kaizen japoneza, care a încorporat principiul așa-numitului 1 minut. Esența acestei metode constă în faptul că o persoană este angajată într-un caz specific exact 1 minut, dar de zi cu zi și, în același timp. 1 minute de timp - este destul de mic, și, prin urmare, ușor de greu de realizat pentru oricine. Lenea nu sta pe drum. Aceleași acțiuni pe care nu doriți să efectuați pentru o jumătate de oră, venind cu scuze sau justificare, puteți urmări cu ușurință într-un minut.
Sari coarda, împinge de presă, pentru a face exerciții pentru ochi, practica yoga, citiți o carte într-o limbă străină - atunci când timpul este limitat la 1 minut, lecții nu par să vă dificil de realizat, ci dimpotrivă, aduc bucurie și satisfacție. Și pași mici, vă cultivați și să obțină rezultate foarte bune.
Mult noroc, puterea și motivația vă atinge obiectivele!