Cu toate acestea, cea mai importantă regulă a oricărui post - „Și la masă pentru a observa rapid. Cu alimente postit zile, dar de la necumpătare -. Consecvent " Acest lucru înseamnă că, în primul rând, este necesar să se abțină de la mânie, resentimente, gelozie și alte gânduri și sentimente negative. Postul - o baie în spiritualitatea lor, regândirea acțiunile și erori. Postul - o perioadă în viața unei persoane atunci când el trebuie să aibă răbdare și înțelegere, înțelepciune și blândețe, atunci când se ocupă cu rude, prieteni și străini.
Cum și ce să mănânce în timpul Postului Paștelui?
Fish este permisă în timpul 2, 3, 5 și 6 săptămâni de post în zilele de marți, joi și sâmbătă. În zilele de duminică sunt, de asemenea permis să mănânce pește și fructe de mare. În plus, peștele consumat în Duminica Floriilor și Buna Vestire. Pe Lazăr sâmbătă, în ajunul Floriilor, a decis să mănânce caviar. pește gătit este cel mai bine fierte, coapte sau fierte - și, desigur, fara crema, smantana si sosuri de lapte și sosuri. Vinerea a decis să nu mănânce nimic și să bea numai apă.
Dacă este greu de făcut în ziua de post pe apă, a permis să mănânce nuci, fructe crude și fructe uscate și legume crude, fără ulei. Vineri bun (înainte de Paști) fierte alimente fără a activat ulei. În alte zile, ai nevoie în fiecare zi pentru a mânca prima și a doua cursuri la cald - supe fără carne și borș, terci pe apa, aburit tocană de legume. este necesară pentru funcționarea normală a intestinului și a motilității sănătoase alimente calde.
Nu vă faceți griji din cauza lipsei de proteine animale din dieta - aceasta poate fi înlocuită de proteine din leguminoase. Feluri de mâncare de mazăre, fasole, linte și soia vor ajuta umple nevoia organismului de proteine. Napi este foarte util - se furnizează inulina organism carbohidrați. Kashi cereale și cartofi - surse de amidon de proteine și carbohidrați. Cranberry - furnizor de acid benzoic, nuci - proteine și grăsimi, și decocturi de trandafir sălbatic, ardei dulce, lămâi și toate fructele citrice sunt responsabile de vitamina C.
Uleiurile vegetale sunt bogate în vitaminele E, F, K, și grăsimea lor este bine absorbit de organism. Alimentele vegetale nu parasiti corpul fara micronutrientii necesare, dar o dieta de post cantitati insuficiente de vitamine A și D, și nu conține vitamina B12, astfel incat medicii recomanda luarea de vitamine și minerale suplimentare. Doar nu-i atribuiți-te de unul singur - mai bine pentru a vizita medicul dumneavoastră și de a asculta recomandările sale. El este cel care decide ce se potrivește vârsta și starea fizică. Dacă în mod corespunzător să adere la dieta în timpul Postului poate pierde nu numai în greutate, dar, de asemenea, la normalizarea presiunii, colesterol si multe procese vitale.
Din post ar trebui să fie, de asemenea, administrat - după un regim alimentar strict nu se poate sprijini pe abundența de carne și pește delicatese, produse de patiserie, dulciuri și mâncăruri grase, sosuri condimentate. Un astfel de pumn nutrițional puternic poate perturba sistemul digestiv. În prima zi de Paște este permis să completeze dieta de slaba 1-2 oua, o felie de caserole brânză și o felie de tort unt. In primele 4 zile interzise pentru a folosi chips-uri, paie dulci biscuiti, sărate, nuci dulci și sărate, ceai și cafea tare, precum și orice băuturi carbogazoase (mai ales dulci). De asemenea, nu mâncați pește gras și soiuri de carne, hering, slănină afumată, sosuri crema groase, smântână, produse de patiserie cu cremă sau cremă de unt. Orice produs este utilizat într-o cantitate minimă, și încercați să nu mânca prea mult. Același lucru se aplică la alcool - deloc știu măsura. Paștele durează o săptămână, și sunteți sigur de a încerca toate bunatatile, nu o dată!
Foto Anny Pavlovoy
În exploatarea comercială a introdus aplicații mobile pentru serviciu interactiv „Personal întreprinzător individual de birou contribuabil“ pentru sistemele de operare iOS și Android. Numita cerere de servicii de telefonie mobilă „Personal.
140 juninci kazah rasa albă din regiunea Orenburg a primit în economia Sergei Sedov prin acordarea de sprijin din partea Ministerului regional al Agriculturii în cadrul „Dezvoltarea programului.
