Note de către Wild Mistress
spălare chimică - nu este o procedură comună, dar este în valoare de cheltuieli în fiecare zi. Este foarte simplu și accesibil prin tehnica de auto-masaj, care vă permite să se întindă articulațiile ale mâinilor și brațelor. Masaj ajută la restabilirea mobilitatii articulare, previne inflamația lor, activează circulația sângelui și permeabilitatea vaselor de sânge, previne brațele obosite și pentru umeri. Este deosebit de bun pentru acei oameni care sunt în sezonul rece, care suferă de dureri în mâinile sale. „Spala“ HANDS.
, perii de frecare diligente adecvată ajută în aspect lemnos și de congelare mâinile cronice, care sunt de obicei asociate cu tulburări ale circulației sanguine în capilare. De asemenea, ajută la restabilirea mișcarea activității perii motor după accident vascular cerebral, ajută să scape de mâinile de răcire, care este exprimată în senzație crawling furnicături sau furnicături.
palmele # Connect, viguros le freacă unul de altul, până când o senzație de căldură
# Apoi, „spala“ pe mâini, alternând una obhvatyvanie alta perie urmată de un masaj cu spate puterea mâinii încleștat. Începe, strângând mâna stângă dreapta. Chiar atunci apucați stânga. Aceste mișcări circulare sunt foarte asemănătoare cu mișcările pe care le facem, mâinile clabuceai și spălarea lor cu săpun sub jet de apa, dar ele sunt mai energic - despre cele când ne cutreiera mâinile foarte murdare. Luând un ciclu frământat mâini stânga și dreapta într-o mișcare circulară, astfel, face 10 sau mai mult „să se spele“ cicluri.
# Cu puterea mâinilor strângeți în pumni. Descleșta sa se relaxeze. Repetați această mișcare de 10-20 de ori. Acest lucru sporește eficiența „spălării“.
# Pune o perie relaxat în șold și o mișcare de frecare ușoară într-un cerc, mai întâi se încălzește partea din spate a acestuia, și apoi mâna lui. mash După aceea perie complet (sunt concentrate puncte biologic active) - acesta promovează somn bun.
# Dacă aveți tendința de transpirație excesivă pe mâini au blistere, sau sunteți preocupat de somnolență a crescut, nu ar trebui să frece mâinile lor. Înlocuiți frecarea de transvazare, pălmuirea, frământare, care sunt la fel de eficiente. Acest lucru este valabil și pentru „spele“ umeri, brate, piept si picioare.
„SPALARE“ brațul superior și antebraț.
Antebraț și umăr - locul trei articulații majore. Pe ele sunt importante vasele de sânge, și, prin urmare, chiar și o ușoară deteriorare a acestor părți ale corpului afectează imediat activitatea vitală a întregului organism.
Palm mâinii drepte prinde interiorul mâinii stângi și o conduce ferm până la umăr, pe partea interioară a mâna stângă. Apoi cercul umărul stâng și muta cu o forță în jos către peria, pe partea exterioară a mâinii stângi, ajungând până la partea din spate a mâinii. Această mișcare frecare, face 10 sau mai multe ori, și mâna dreaptă masaj de mână, apoi, de asemenea, la stânga.
Cei care îngheață întregul braț, sau umflături ei de gâscă rula pot face acest lucru mai intens frecare, creșterea cantității de frecare de circulație sus și în jos de multe ori cicluri. Efectul terapeutic se manifestă după câteva ședințe în mod clar.
Dar cei care au văzut în mâinile proceselor inflamatorii, ale căror mâini sunt umflate, însoțite de o creștere a temperaturii, aceste exerciții sunt contraindicate.
Cum să păstrați dinții sănătoși (sănătatea femeilor)
Mă bucur să vorbesc cu cineva care sincer și zâmbește și dacă persoana acoperă gura cu palma rușinați de dinți este o dorință patetic și abia suprimata să-l consilieze pentru a vizita la dentist. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să păstrați dinții sănătoși.
Sarcina ectopică: cauze, simptome, primul ajutor (enciclopedia medicală)
Sarcina ectopică - este atașarea ovulului și începutul dezvoltării sale nu este în uter, adică, în cazul în care este ar trebui să fie dezvoltate legile naturii, și în trompele uterine sau ovarelor (ceea ce se întâmplă mult mai rar). Au existat, de asemenea, cazuri în care sarcina ectopică se dezvoltă în cavitatea abdominală.
Auto-masaj fata
Îngrijirea pielii
masaj utilitatea nu poate fi supraestimat, dar nu au întotdeauna posibilitatea de a găsi un terapeut masaj sau du-te la salonul de înfrumusețare. Dar vrem să păstreze o persoană în stare bună, în măsura în care este posibil să întârzie îmbătrânirea pielii. Faceți cunoștință cu aceste obiective, așa-numita auto-masaj - instrument open-source pentru a salva fata plăcută, proaspăt și tineresc.