Rugăciunea și psychotraining după accident vascular cerebral. Lupta cu depresie.
1. Se recomandă să introduceți următoarea regulă: începe și se termină ziua cu rugăciune. Rugăciunea este recomandat să ia în afara religiei lor tradiționale (creștinismul sau islamismul).
2. Ateii, precum și toți credincioșii utili să se angajeze în ceva de genul relaxare. Este necesar să se stabilească, relaxați-vă. Imaginați-vă în jurul valorii de cerul albastru fără fund. sol înflorire de fund. Mă simt ca zbor. Fly deasupra norilor și înot în lumina soarelui. Fall mai aproape de Pământ și urmăriți flotorul peisajul de dedesubt. Jos de mai jos. A se vedea lac, râu, gazon. Găsiți o compensare (insula, munte, gazon). Pentru a merge în jos pe ea. Apoi - pe starea de spirit. Durata si frecventa - e ca si cum vrei sa.
3. Foarte eficientă este această metodă. Trebuie să ne imaginăm că executați în salvatori dvs. brigada de corp, eliminându-un accident pe linia de transmisie - restabili fiecare nerv, a restabili structurile deteriorate de reparare a creierului, pune noi linii de comunicare nervoasă.
4. Și totuși - să învețe să negocieze cu corpul tau, astfel încât, încă o dată să te asculte.
Pentru a scapa de efectele de accident vascular cerebral si boli ale sistemului cardiovascular suficient pentru a bea ierburi sau medicamente, dieta inadecvata si de a trai un stil de viață sănătos. Mai trebuie să fie în acea stare psihică în care nu vor apărea aceste boli. Asta este, trebuie să fie într-o anumită stare de spirit - o stare în optimism, recunostinta, iubire, auto-suficiență și lumină interioară.
Dar o chestiune separată - modul de a realiza această stare. Fiind în această stare - este cu siguranță bun, dar pentru a intra în ea, și cum să-l păstrați?
Tehnica este foarte simplu. Cumpara (sau face) eu brățară mov făcut din orice material. Pune-l pe o parte (orice). Și acum, timp de trei săptămâni, trebuie să trăiești fără plângere, critici, bârfe și declarațiile de nemulțumirile.
Ce rămâne? Fii recunoscător. Se concentrează atenția nu asupra a ceea ce soarta ta, sau oamenii nu sunt date (în comparație cu alții, cu cei care dau mai mult), și care a dat (chiar dacă este minuscul), și să fie recunoscători pentru ea.
Deci, pune-te în mâinile brățara mov, iar acum aveți trei săptămâni pentru a trăi fără să se plângă, criticând, nu bârfesc, nici o ranchiună, concentrându-și atenția lor nu asupra a ceea ce nu ați primit (deși, în opinia dumneavoastră, ar trebui să get), ci pe faptul că au primit. Odată ce te-ai prins în încălcarea poruncii (de exemplu, el însuși prins cu privire la cererea sau whining), trebuie să depășească brățara de la o parte la alta, și începe numărarea zile din nou. Nu te mustra, nu renunta, nu fi supărat, dar pur și simplu purta brățara pe de altă parte, și încercați din nou. Și așa a continuat până când, până când brățara nu se va ține într-o mână timp de 21 de zile la rând. În mod normal, dureaza aproximativ cinci luni. Adică :. De obicei, ceva pentru a se asigura că cele trei săptămâni într-un rând purtând o brățară pe de o parte, trăind de data aceasta fără plângeri, critici, etc. durează aproximativ cinci luni de efort, timp în care cu „defalcările“ trebuie să fie periodic contrabalanseze brățară o mână la alta. De îndată ce se ajunge la cifra de 21 de zile - Felicitări, ați obținut un succes real. Și apoi - decide să continue să practice această tehnică sau nu. Dar aproape nimeni nu va refuza să continue. Este atât de minunat - să trăiască într-o stare de auto-suficiență și bucurie. Când vă aflați în această stare, atunci nimeni nu te poate insulta, insulta, ai scos din tine, furie sau un țiuit de scurgere. Sunteți dincolo de toate acestea (pentru că sunteți în starea în care influența externă asupra ta este imposibil), și se transportă în lume doar lumina si iubire care curge din tine.
S-ar putea fi o concepție greșită că trebuie să devină o persoană care toate aceste placid, un fel și șira spinării. Acest lucru nu este așa. Sarcina metodologie - să nu trăiască în pahare roz și de a suprima ei înșiși, și să învețe să redirecționeze concentreze lor de la negativ la pozitiv și să învețe să redirecționeze atenția spre alte pe (să nu altcuiva deficiențe și comportamentul deranjez, și dumneavoastră). Purtând o brățară violet nu obligă să se adapteze la toate și se lasă tot stau în jurul gâtului. Nu vă fie teamă să nu oamenilor pe plac. Nu căuta scuze, nu încercați să vă rog pe alții. Și nu vă fie teamă să caute lui. Singura condiție - pentru a efectua, în același timp, toate aceste porunci, nu avem pe nimeni să judece, nu critica, nu se plâng, nu se așteaptă ca vei înțelege sau aprecia, și orientați-vă pe sentimentul de iubire și recunoștință.
Concluzie. În cazul în care un accident vascular cerebral sau boli ale sistemului cardiovascular ai, atunci aceasta tehnica va ajuta sa scapi de ele (pentru că vei fi în stare, care este incompatibil cu aceste boli). Și dacă nu aveți aceste boli, este încă sfătuiți să efectueze această tehnică, deoarece este capabil de a deduce din depresie și vă dau un sentiment constant de luminozitate și bucurie de viață, și este valoros în sine.
# Image.jpgSvyazatsya ne
Sensul vieții umane