Cum funcționează
Există mai multe cauze ale încetineala cronice, dar unul dintre cele mai comune - o evaluare neadecvată a timpului. Un exemplu simplu - crezi că în 5 minute va avea timp pentru a pune pe o haină și să părăsească casa, dar, de fapt, va căuta indicii, pantofi curat, stinge lumina de trei ori mai mult. Pentru a diagnostica la acest tip de problemă este simplă. Dacă de fiecare dată când sunt în întârziere pentru o sumă diferită de timp, de exemplu, de la cincisprezece la patruzeci de minute, un simplu ceas timp de zece minute mai devreme nu va face - trebuie să caute o abordare sistematică a managementului timpului.
Sunt în întârziere ar trebui să se gândească la cât de mult timp este, de fapt petrecut pe activitățile de zi cu zi - până la un minut pentru a calcula lungimea modul de a lucra, de a ști cât timp barista cafea și să păstreze în minte că ai face nu prichosyvaetes 30 de secunde și cinci minute exact. experți în managementul timpului recomanda cel puțin o săptămână pentru a înregistra cantitatea de timp petrecut pe toată acțiunea pe tot parcursul zilei, și analiza rezultatelor. Astfel, nu se poate rezolva numai programul, dar, de asemenea, pentru a calcula excesul de acțiune, haotic, a scăpa de ele și de a economisi timp.
Elizabeth Grays Sonders
„De multe ori, problema este în abordarea idealistă a vieții și speranța că totul merge modul cel mai de succes. Acest lucru se poate manifesta în diferite sfere ale vieții, de exemplu, în excursii de zi cu zi: „Dacă voi ajunge la lumina verde, cataplasme rapid și nu pur și simplu în linie timp de 11 minute, voi ajunge la stația de metrou, cumpara un bilet și du-te. Și dacă mă duc ritm foarte rapid, și nu va aștepta liftul, apoi 13 minute pentru a ajunge la birou. Deci, eu pot părăsi casa într-o oră. " Dar, de fapt, în majoritatea cazurilor, totul merge în mod diferit, și vei întârzia din nou. Ai nevoie să evalueze cu luciditate activitățile zilnice. Așteptarea care apar în mod necesar orice probleme și întârzieri, nu te va face un pesimist, dar ajuta să păstreze legătura cu realitatea. "