Îmi place ciocolata calda, care este gata să-l bea în fiecare zi. Dar nutriționiști urât spun că o ceașcă de ciocolată ar trebui să fie înlocuit cu un cap de varză și să încercați să obțineți o mulțime de plăcere. Eu fac acest lucru la rădăcină nu este de acord, prin urmare, să scrie cinci motive bune pentru a justifica pofta mea pentru ciocolata.
Printre iarna băuturile ciocolată fierbinte în popularitate mult timp în urmă depășit de vin și cafea fiert. El nu numai perfect cald, dar un efect pozitiv asupra vitalitatea. Hot Chocolate conține cantități mari de antioxidanti puternici care ajuta la prevenirea bolilor de inima, degradarea legată de vârstă și a proceselor de imbatranire prematura. În plus, datorită capacității antioxidantii de a reduce cantitatea de radicali liberi din organism, reduce riscul de cancer.
De altfel, înainte de apariția de nutriționiști nocive - echitabil ciocolata este considerata bautura sanatoasa. În secolul al 16-lea, de exemplu, a fost folosit ca un medicament. Desigur, acum, spre dezamagirea mea, medicina de ciocolată nimeni nu solicită, dar este accesibil pentru toate segmentele societății. Deci, ce sunt avantajele acestei băuturi gustoase:
1. Ciocolata are un efect pozitiv asupra creierului tau
Studiile au aratat ca consumul de ciocolata calda stimuleaza functionarea creierului. În plus, aceasta are un efect pozitiv asupra stării generale a sistemului nervos central. Flavonoidele conținute în boabele de cacao, creșterea fluxului de sânge și oxigen la celulele creierului, ajutându-l să lucreze. Dacă doriți să vă îmbunătățiți memoria, încercați să bea 2 cani de ciocolata calda pe zi. Bonus și de a îmbunătăți starea de spirit. Dar încercați să nu abuzeze de zahăr în băutura preferată - ciocolata nu ar trebui să fie cloying.
2. Este mai util decât ceaiul verde
Studiul senzațional de la Universitatea Cornell au confirmat faptul că ciocolata calda contine mai multi antioxidanti decat vinul rosu si ceai verde. In plus, ciocolata calda - este sursa cea mai delicioasa de antioxidanti. Este important ca o cantitate mai mare de antioxidanti este eliberată atunci când este încălzit, astfel încât o ceasca de ciocolata este mult mai utilă decât dale sale.
3. Aceasta va îmbunătăți starea de spirit
Orice fată știe că o ciocolată caldă poate „conduce“ starea de spirit noastre. Această băutură delicioasă este de mare ajutor în a face cu stresul, anxietatea și depresia. Ciocolata calda ajuta elibereze hormoni endorfine fericit. Există doar o singură problemă: este foarte des în ciocolată fierbinte se adaugă prea mult zahăr, ceea ce face dăunătoare pentru figura și de sănătate. Prin urmare, da preferință ciocolata neagra.
4. El are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale
Flavonoidele, care sunt conținute în ciocolată caldă este foarte bună influență asupra stării vaselor de sânge. Ei consolida peretele vascular și reducerea tensiunii arteriale, ceea ce reduce riscul de boli cardiovasculare. Dar acest lucru nu înseamnă că este acum o ciocolată caldă puteți bea în condiții de siguranță litri. Nu uitați că această băutură delicioasă conține la fel de mult zahar si grasimi saturate, deci mai mult de doua cesti pe zi, nu ar trebui să fie băut.
5. Acesta vă ajută să piardă în greutate
Știu că acest lucru sună absolut incredibil - dar bea ciocolata calda va ajuta sa pierzi cateva kilogramele in plus. Dacă gătesc în mod corespunzător, folosind un minim de zahăr, ceva băutură gustos și conținut scăzut de calorii va ajuta la reducerea utilizării periculoase prăjituri talie și gogoși. În plus, se va ridica starea de spirit a dietei viciate.
Acum, că am emis o licență completă pentru două cești de ciocolată caldă pe zi - este timpul să se grăbească la bucătărie să-l gătească. Încearcă să înlocuiască laptele de vacă să nucă de cocos neindulcit sau migdale, și nu exagera zahăr.
Cum preferați să gătească ciocolată caldă?