Picioare - stare de neliniște.
Cauze. Ai simțit vreodată sentiment complet inexplicabil, literalmente te face să te miști picioarele, mai ales înainte de a merge la culcare? Acest lucru aici este neliniște în picioare.
Cred că motivul pentru care se află în săraci durere, dureri, care este dificil de a specifica locația, - spune Dr. Pottendzher.- Nimeni nu știe ce este, dar la copii este numit dureri de creștere. Pe tipuri de boli sunt crampe nocturne.
Ce este de făcut. Nu rezista inevitabilul. Ridică-te și umblă în jurul valorii. Nu bea cafea în timpul cinei și la culcare. Poate că va fi util pentru tine. Este cunoscut faptul că, chiar oameni foarte puternici încep să tremure atunci când beau prea multă cafea.
Ce este de făcut. Baie fierbinte rigiditate îndepărtată cu tendinita și bursita și pacienții cu artrită sunt o utilizare mai eficientă a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofen.
De obicei, pacienții cu artrită, luați două comprimate de ibuprofen pe zi, - spune Dr. Pottendzher.- Dar, dacă luați ultima doză imediat înainte de culcare, este posibil ca a doua zi dimineața te trezești fără rigiditatea articulațiilor (nu uitați că este necesar să se ia comprimatele cu un pic cantitatea de alimente sau lapte). Este foarte util pentru a întinde articulațiilor înainte de a iesi din pat.
Pentru a reduce rigiditatea matinală a articulațiilor în poliartrita reumatoidă, există o altă tactică - o creștere a numărului de acid dieta eykozanpentaenovoy. Un număr mare de compuși care se găsesc în pește, în special somon. La un studiu pacientii cu artrita la 12 saptamani, s-au dat în plus față de acizii polinesaturati de capsule cu ulei de pește care conțin acid eykozanpentaenovoy 1.8 grame. Toți pacienții au observat o scădere a rigidității.
Un alt studiu a arătat că postul parțial facilitat simptomelor artritei reumatoide la o treime din pacienți în termen de 7-10 zile. In al treilea studiu a arătat că excluderea din produsele dieta care pacientii au o sensibilitate crescută, a redus durata de rigiditate dimineata articulațiilor de la 60 la 10 minute.
Simptomele asociate. Arătați medicului dumneavoastră dacă rigiditate musculară combinate aveți o ușoară febră. vibratoare si pulseaza dureri de cap umflături pe o parte a capului. Poate aveți o boală a arterelor, și aveți nevoie de tratament. comprese calde pe partea afectată a capului și suprafața din spate a masaj ușor al gâtului va ajuta la ameliorarea durerii în cap.