Experții cred că nutriție rămâne mereu în formă bună va ajuta cunoștințele de tipul metabolismului. Pornind de la aceasta, și ar trebui să construiască dieta ta. Alocați un tip rapid de metabolism, lent și normal. Fiecare corespunde unui număr de semne.
Aflați dacă aveți un metabolism rapid
Pentru rapidă (notat cu tipul 1) se caracterizează prin constituție astenică, care este subțire. Unele femei diferă chiar subțirime excesivă. Creșterea este de obicei peste brațe medii, subțiri și lungi. Apetit pentru primul tip de frumos, dar la un moment dat reprezentanții săi pot mânca doar o mică parte. După cum se spune, nu se mai potrivesc. Cu toate acestea, după o perioadă scurtă de timp după masă pe care doriți să le mănânce din nou.
Modern Beauty Corp
Femeile cu un schimb rapid poate, cel puțin în fiecare zi mânca ciocolată, prăjituri și produse de patiserie, în timp ce stau de grame de grăsime sau subțire toate invidie. Un alt semn al metabolismului rapid - creste pofta de mancare in timpul stresului, dar organismul în timp ce pierderea in greutate. „Bystroobmenniki“ Merzlyakov veșnică, ei sunt în mod constant la rece. Dar acest „minus“, cu o marjă acoperă faptul că cifra femeilor cu un schimb rapid a rămas neschimbat de mai mulți ani, atât în 18, și 40, și chiar și 60 sunt în aceeași formă.
metabolism lent: trăsăturile caracteristice
Femeile cu metabolism lent este destul de bine hrănite, uneori chiar prea mult. Acestea sunt toate produsele alimentare bogate in calorii este depus imediat pe corp. Se pare că, chiar și de la un tip de plăcintă biscuit sau o bucată de carne de porc ei a lua mai bine. De obicei, în dimineața ei nu vor să mănânce, dar în a doua jumătate a zilei jucat poftei de mâncare nu este o glumă, iar apoi, în curs sunt porțiuni mari de alimente consistente si bogate in calorii. La cea mai mică fel de proprietar de stres de metabolism lent este literalmente de serviciu de la frigider și, desigur, pentru a primi mai bine.
Pentru acest tip se caracterizează prin transpirație excesivă și după o masă de multe ori somnoros. De-a lungul anilor, greutatea este format, iar dacă nu urmați figura, este posibil să se „otozhratsya“ la obezitate severa. Este posibil pentru a realiza o figură frumoasă la un metabolism lent? Categoric da. Dar pentru acest lucru este necesar pentru a trăi, bazat pe trei reguli: mai puțin stres, mișcările zilnice active, mai mari, nutriție adecvată, și, în unele cazuri, și o strictă low-carb sau dieta saraca in grasimi.
metabolism normal - cum să-l susțină
În cele din urmă, tipul normal al metabolismului. Reprezentanții au înăsprit figura, atletic construi. Acești oameni sunt foarte activi, dar acestea nu sunt subtiri si nu gros. Normal mai scurt. ajutor alimentar mici sub formă de exces de patiserie acest tip nu doare.
Cu toate acestea, nu se relaxeze. Datorită sensibilității sistemului digestiv, există un risc cu vârsta câștig un pic în plus. Dacă mult timp pentru a mânca, nu este echilibrat, poate strica figura în locuri cum ar fi coapse, stomac sau fund. Pentru a evita acest lucru, după ce mănâncă (de exemplu, vacanțe) se recomandă descărcarea de mono. Beneficiul va fi alimente bogate in proteine. Excelent obicei - taxa de zi cu zi - va preveni apariția unui mic excedent de pe corp.