În lumea de azi, cel care se confruntă cu timiditate și lipsa de încredere în abilitățile lor sunt puțin probabil să ajungă în viața vârfurilor înalte. Acesta este motivul pentru formare psihologică pentru a spori auto-creat pentru a ajuta la rezolvarea problemei unei astfel de persoane. Astăzi, există atât de multe din aceste jocuri și exerciții. Vă vom spune despre esența lor.
Formarea pentru a crește stima de sine
Acest training te ajută să câștige încrederea în sine, se deschide vocea interioara a intuitia ta. În același timp, vei învăța să-ți programa mintea subconștientă pentru a avea succes în viață. Mulți oameni suferă de nesiguranță. în primul rând, pentru că ei cred că nu numai nedemn de dragostea față de ceilalți, dar, de asemenea, propria lui. Departe cu astfel de gânduri! Amintiți-vă că nu este necesar să se repete fraza în sine. „Eu sunt indiferent de ceea ce nu este capabil. Sunt prost „etc. Iubeste-te. - Nu trebuie să fie egoist. Aceasta înseamnă să arate respect pentru tine. Oricine este capabil să te iubească, păstrează un sentiment de stima de sine, în timp ce nu permite nimănui să se umilească.
Exerciții pentru a crește stima de sine
- Începe să se simtă bine despre tine. Dacă nu-ți place ceva în aspectul dvs., să depună eforturi pentru a se asigura că schimbarea este. Acest proces nu trebuie neapărat să-și petreacă o mulțime de bani. Cel mai important lucru de a iubi vin la astfel de modificări.
- Dau seama că au dorit mult timp. Amintiți-vă că așteaptă timp de nimeni si nu regreta.
- Nu se asigur că niciodată nu nimic. Fă-o regulă pentru a repeta afirmații zilnice pur feminine. „Sunt foarte frumos. Clever. Atractive. " Convinge-te mai mult și mai mult de fiecare dată. Curând, acțiunile tale vor radia încredere și succes.
Meditația pentru stima de sine
Pentru cei care nu neagă cultura orientală, următoarele recomandări sunt adecvate:
- Stai confortabil. Relaxați-vă.
- Luați câteva respirații adânci.
- Imaginati-va fi ceea ce ai vrut mereu să fie. Imaginează-ți idealul în sine.
- Imaginați-vă că ești o celebritate, ești în filmul si premiera ovații în picioare.
- Imaginați-vă că, în onoarea ta un banchet.
- Imaginați-vă că vă aflați în biroul său de lux, pe ușă este o inscripție „Președintele companiei.“
- afirmare completă meditație: „Mă simt mai capabil. Mintea mea relaxat și liniștit. "
de formare pentru a spori auditivi stima de sine
Nu uitați că tot ceea ce spui despre tine, mintea subconștientă își amintește. Nu se aude de recirculare, scrie ca pe film. Prin urmare, urmăriți gândurile tale. Încearcă să se gândească și să vorbească despre tine doar pozitiv. Rețineți că numai vă puteți crea singur. Ascultă doar pentru tine. Uită-te la tine doar partea pozitiva si in fiecare zi creste stima de sine.