Problemele care sunt vizibile pe piele și păr, și tratarea acestora. Primele semne ale îmbătrânirii apar la femei în jurul ochilor, în acest domeniu, cel mai un strat subțire al epidermei, aproape că nu există glande sebacee și mușchi, datorită acestui fapt, pielea devine uscată și pierde elasticitatea. Pielea isi pierde elasticitatea si se deformeze, scăderea ochii sunt colțuri, pleoapele superioare începe să stea, sub ochi pot fi formate hernie sac. Aceasta este o problemă atât pentru femei cât și bărbați, și este imposibil de a evita acest lucru - vârsta noastră se reflectă pe fețele noastre.
Dacă vânătăi și pungile de sub ochi pentru o lungă perioadă de timp nu trece, va trebui probabil să acorde o atenție la starea sistemului cardio-vascular, ficatul și rinichii.
rău Mare pentru ochii și pielea din jurul lor devine soare, precum și o lucrare mult timp pe computer, stând la televizor. Aceasta provoacă tensiuni musculare ochi care contribuie la imbatranire a pielii.
nucă de cocos utile, castravete, măsline, roșii, aloe vera, proteine din soia - pentru a crește elasticitatea pielii.
Pielea în general - este 2 sau chiar 2,5 m - desigur, un astfel de corp mare trebuie să „hrană pentru animale“ și să aibă grijă de el!
piele vrac
Pielea a devenit flasc, în șuvițe gri.
Nu este suficient de vitamina B5. Neutralizeaza toxinele. Lipsa acestei vitamine provoaca probleme emoționale.
Doza zilnică - 6 mg. Acesta este de 150 de grame de carne de pui, 300 g de arahide, 170 g de drojdie, sau aproximativ 40 de mere! Vitamina B5 este distrus prin congelare și conservare, nu tolera căldură, se evaporă chiar și la un depozit alimentar de trei zile în frigider.
În cazul în care pielea sagging, stătut, nu elastic, este posibil să se ia o baie de 1 kg sare +250 sodă într-o baie (procedura este de aproximativ 20 de minute). Puteți adăuga uleiuri esențiale de pin. Dupa baie, frecati pielea cu ulei de masline + vitamina E. Vitamina E curs prop sau Aevit, vândute în farmacii.
efect de perfuzie foarte bună cu dus apă rece.
Genuflexiuni, mersul pe jos, jogging si yoga este foarte util pentru pielea lentă a abdomenului.
Este cunoscut si boala - laxa moale a pielii, cutis. Sinonime: dermatohalazis, dermatoliz, elastolysis generalizată. Pielea din zonele afectate lipsit de elasticitate normală, sagging, pliere, agățat, are un fel de vechi. Atunci când se întinde pielea revine încet la starea sa inițială. Cele mai pronunțate modificări în față, dar poate fi oriunde. Pentru acest lucru poate duce metabolismul cuprului anomalie, deoarece lipsa ei în organism duce la o perturbare a structurii și funcției de elastina. Baza procesului patologic este o încălcare a sintezei de colagen, care duce la prokollatsena acumulării intracelulare. Tratamentul este simptomatic, în particular - îndepărtarea chirurgicală a excesului de piele.
Dim, „mototolită“ piele
Pielea arată „zbârcit“ și plictisitoare.
Nu este suficient de vitamina D. Ar fi sintetizat expus la lumina directă a soarelui. Iarna si toamna avem în latitudinile noastre se confruntă cu deficit de vitamina D. Din aceasta vitamina depinde atât de bine în calciu și fosfor nostru corp.
Doza zilnică de vitamina D - 0.005 mg. un sfert de cutii de ulei de ficat de cod, 2 oua fierte sau un sandwich cu caviar. Ca vitamina D este bine absorbit, are nevoie de A, C și B. O mulțime de vitamina D in ulei de ficat de cod, soiuri de pește gras în (macrou).
În cazul în care pielea este deshidratat, flască - nu poate avea suficientă apă. Bea mai mult.
Frecarea corpul și fața înghețate în cuburi, infuzii de plante medicinale, poate ajuta la reducerea porii și întinse mărite, pentru a îmbunătăți tonusul pielii, crește elasticitatea.
piele uscată, solzoasă
descuamarea pielii de pe fata a devenit ca pergament, pe coate și genunchi grosiere și aspre.
Nu este suficient de vitamina A. Aceasta stimulează creșterea celulelor epiteliale, este principalul protector al pielii. Reducerea de imunitate, viziune de noapte se deteriorează.
Zilnic norma - cel puțin 1 mg vitamina A. Aceasta este cantitatea de vitamina A (pentru a selecta un gust) este conținut în 4 oua, 10 g de ficat de porc, 60 g unt, 100 g de sfeclă, 60 g de morcov, 400 g de caise.
Grăsimi animale (vitamina A este cel mai bine absorbit cu grăsime) pentru a ajuta la a scăpa de „pielea de găină“, rugozitatea pielii.
Fisurile în colțurile gurii, acnee
Fisurile în colțurile buzelor, acnee.
Nu este suficient de vitamina B2. Acesta conferă pielii un aspect sănătos și este responsabil pentru metabolismul, promovează curățarea pielii este esențială pentru hematopoietic și a sistemului nervos.
zilnic B2 Doza - 3 mg. Această regulă este conținută în 150 g de ficat, 10 ouă, 1 litru de lapte, 800 g sau 0,5 kg de cheag de brânză, 0,5 kg de ciuperci. Vitamina B2 dispare rapid atunci când depozitarea alimentelor la soare sau expuse la tratament termic prelungit. B2 fără proteine animale nu este digerat.
piele aspră
roșeață Râios, rugozitatea pielii
Nu este suficient de vitamina B3 sau acid nicotinic. Spre deosebire de nicotina inhalat în timpul fumatului, acid nicotinic este important în formarea acizilor grași - un angajament de piele elastica si supla. B3 crește concentrația în hormonul de creștere organism responsabil pentru tineri. Acidul nicotinic se consumă mult stres.
norma zilnică de 0 25 ml de vitamina B3. Aceste 150 de grame de somon, 250 g de ciuperci albe sau 80 g de ficat de porc.
Ridurile, fisuri dureroase
riduri timpurii, purulente răni pe piele.
Nu este suficient de vitamina B6. Este implicată în metabolismul proteinelor, procesele de regenerare în organism, este cunoscut pentru abilitățile de vindecare și întinerire. Vitamina B6 nu este absorbit cu alcool și nicotină.
Norma zilnica - 6 mg B6. Aceste 200 g fulgi de ovaz, 850 g de varză acră sau 370 g de curcan.
Pielea uscata cu vânătăi non-vindecare
Pielea uscata, dilatarea vaselor de sânge și tăieturi minore și escoriații sângera pentru o lungă perioadă de timp.
Vitamina K este responsabil pentru coagularea sângelui. Este necesar, în doze microscopice - 0,07 mg pe zi. Acest 14 g de ulei de floarea soarelui, 40 g de salată sau 140 g de cheag.
Pentru a stăpâni grăsime aditiv animal esențial (cremă sau ulei).
îmbătrânirea precoce a pielii, somnolență
Obosit pielea, mai devreme îmbătrânit. Senzația de oboseală, somnolență și apatie.
Nu este suficient de vitaina E, este, de asemenea, cunoscut sub numele eliskir tinerețe și frumusețe. Aceasta vitamina este implicata in aproape toate procesele, protejează ADN-ul de la daune de radicalii liberi, previne formarea tumorilor maligne. Aproape toți oamenii au o lipsa de aceasta vitamina.
norma zilnică - 30 mg. este de undeva de trei ori mai mult decât o persoană ar putea mânca în alimente. Acest 50 g de ulei vegetal și 200 g de nuci.
Grow părul gri, unghii casante, nervozitate
Păr devine gri rapid, unghii casante, a pierdut pofta de mancare, creste nervozitate.
Nesigur de vitamina B1. Acesta stimulează construirea țesuturilor organismului, susține sistemul nervos și tractul gastro-intestinal.
norma zilnică - 1,7 mg B1. grâu încolțite (5 linguri), paine si tarate. Produse alimentare carne de porc macră (700 g), carne afumată (250 g). Rapid a distrus în timpul gătirii.
Nu cresc parul si unghiile
Parul si unghiile nu cresc.
Nu este suficient de vitamina B9. Este implicată în formarea de tesut nou si ajuta sa absoarba alte vitamine; a salva inima si creierul de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord, previne anemia. Necesare pentru femeile gravide care transporta un copil sanatos.
Doza zilnică - 0,15 mg. Acest 100 g ficat, 2-3 kg de pește, 400 g salată, sparanghel 300 g, 0,5 kg de cașcaval, chefir 2,5 litri. Distrus prin utilizarea alcoolului.
Sangerarea gingiilor, piele uscată, căderea părului
Skin gume uscate, sângerare, unghiile rupte, părul cade.
Nu este suficient de vitamina C - askorbinki. Acidul ascorbic este implicat in metabolismul proteinelor, scade nivelul colesterolului din sânge. Mai ales nevoie de vitamina C gestante sau care alăptează. Puternic distruse de fumat. țigări fumate consumă o cantitate de vitamina C, care va trebui să ramburseze mănânce 3 kg de portocale.
Rețete de la riduri la domiciliu