Există un set de tehnici și exerciții specifice, numit de formare auditive. Cu acesta, puteți obține o afacere mare: să se căsătorească, pentru a arata mai bine, pentru a obține bogat. Există cazuri în care o persoană este vindecat de o boală gravă meditând.
Metoda de management al furiei dezvoltat de neurolog german Iogann Shults în nouăsprezece ani treizeci de secunde. În timpul tratamentului, pacienții cu ajutorul hipnozei, el a observat ca unii dintre pacientii sai prin auto-hipnoza, capabil să se dezvolte în ei înșiși reacțiile pe care a inspirat-le să se odihnească și să doarmă. Apoi, Schultz a decis să învețe o persoană pentru a controla psihicul lor prin auto-hipnoza.
Începând cu auto-hipnoza, pronunțând „instalare“ specifice, persoana care caută pacea interioară, și apoi, după o anumită cantitate de formare, o persoană poate folosi formare auditive pentru a atinge obiectivele și dorințele lor.
Esența managementului furiei este repetarea mentală a unor formule verbale, afirmații pozitive. Iar aceste afirmații sunt numite - afirmații. Acestea au ca scop de a realiza un fel de îmbunătățire noi sau a calităților vechi. De exemplu: „Am o viață mare,“ „Sunt - fericit“, „I - un frumos și atractiv“, etc. Dacă recita afirmații foarte des, atunci va da mintea subconștientă o instalație nouă, și, la rândul său, va declanșa mintea și corpul. Repetați ar trebui să fie de cel puțin trei ori pe zi, timp de cincisprezece minute.
Cu toate acestea, nu toată lumea este capabil de a obține rezultatul. Acest lucru se întâmplă pentru că oamenii în mod eronat stabilit sarcina sau funcționează necorespunzător.
Înainte de a începe auto-formare, ar trebui să ne amintim câteva lucruri importante.
Amintiți-vă că o atitudine pozitivă va ajuta mult mai mult pentru a atinge obiectivele decât negativ. Ar trebui să aleagă întotdeauna gânduri pozitive și de a atrage astfel de evenimente pozitive în viața ta.
Stabilirea obiectivelor - un punct foarte important. Trebuie sa stii exact ce vrei, și, în plus, pentru a alege un obiectiv realist. Pentru a organiza gândurile lor și să decidă ce pentru tine este cel mai important lucru în viață, scrie în jos cele zece lucruri mai importante în viață. Acest lucru vă va ajuta.
Încă trebuie să-și imagineze vizual ceea ce doriți. Mai mult decât atât, este necesar să se prezinte o imagine clară, clare și pline de culoare. De exemplu, doriți să piardă în greutate. Deci, este necesar să ne imaginăm efectul asupra rezultatului în cele mai mici detalii. Trebuie să crezi că dorința ta va fi acordat, chiar dacă pare imposibil de atins.
Nu uita de recunoștință, trebuie să vă mulțumesc în fiecare zi, pentru lucrurile care sunt în viața ta și atunci vei observa cum lucruri bune in viata ta va fi chiar mai mare. Fără recunoștință nu veți obține ceea ce vrei.
Un avertisment foarte important - trebuie să eliberați toate lucrurile rele care sa întâmplat în viața ta, și este încă nevoie de gândurile tale. Când faceți acest lucru, vă dau astfel la ceva mai plăcut. În cazul în care, cu toate acestea, vă va prețui amintirile de ceva negativ, astfel de gânduri va lucra împotriva ta.
Este necesar să se ia în considerare faptul că hainele în timpul clasa de auto-formare ar trebui să fie confortabil, nu ar trebui să interfereze cu relaxare, asa ca mai bine să descheie gulerul, scoate pantofii și cureaua. Timpul cel mai favorabil pentru managementul furiei este un timp, după o noapte de somn, sau înainte de a merge la culcare. Doar în acest moment, ne concentrăm fie pe lucrurile pe care le așteaptă, sau pe lucruri pe care le efectuate în timpul zilei. În plus față de dimineața și seara de ore de formare auditive pot fi efectuate de două sau de trei ori pe zi. Și, desigur, trebuie să fie abordate pe o bază de zi cu zi.
Angajarea în auto-formare ar trebui să fie într-o poziție naturală, relaxată. De exemplu, puteți sta într-un scaun cu tetieră și cotiere, pe care le puteți pune-ți mâinile relaxat. Dacă sunteți la locul de muncă, stând pe un scaun, îndreptați-vă spatele, relaxați-vă toți mușchii scheletului, cu capul în jos, ochii lui apropiați și a pus mâinile pe genunchi.
Când porniți auto-formare, ar trebui să elibereze capul de gânduri străine de orice care ar putea interfera cu concentrarea. Concentrați-vă asupra dorința ta si repeta de mai multe ori pentru a le. Inutil să spun, „Vreau să fie subțire“, cel mai bine este de a spune „Eu fac, eu pot.“ Noi trebuie să credem cu adevărat în ceea ce spune. La urma urmei, dacă spui „Eu sunt subțire“, dar undeva adânc în jos, se simt foarte gros, atunci ce fel de efect putem vorbi? Trebuie să te plac, să accepte faptul că există - gândurile mele, cu greutatea. Ca urmare, importanța de a lăsa o soluție, de moment. Iubeste-te, pentru că ca tine - nu a fost, nu, nu. Sunteți frumos și unic. Du-te la oglinda si vezi ce iti place cu adevarat despre tine - ochii, părul - Găsiți cel puțin câteva locuri pe care te rog, doar să fie sigur de a fi sincer cu tine însuți. Și când te simți bucuria și mândria de a le puteți începe afirmații vorbind într-o astfel de stare de admirație, atunci corpul tau va crede. Ea începe cu iubirea de transformare, pentru a schimba mintea ta.
Cel mai important - nu încercați să vă faceți mai bine într-o stare de tensiune, trebuie să rezolve pe plan intern rezultat nu se întâmplă, atunci cel mai probabil, acesta va depăși toate așteptările. La urma urmei, dacă vă veți pierde în greutate prea tare, atunci trăiești în teama că acest lucru nu va funcționa. Prin urmare, ar trebui să rămână într-o stare de bucurie, ușurință, încredere în tine și viața, atunci este din această stare, dorințele tale pot fi îndeplinite.
Este productiv dacă afirmații spun despre tine, folosiți pronumele „I“, „eu“. Nu este necesar să se construiască o expresie comună „lumea este frumoasă, dă oamenilor tot ceea ce doresc“, ca această declarație să nu se aplice în cazul dumneavoastră, și așa este complet inutil.
Prinderea pe auto-formare, vă dezvolta toate necesare și cea mai bună calitate, fără a fi supuse influenței din exterior.
Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că formarea auditive - nu e distractiv, dar psychotechnics, deci are limitări și contraindicații sale. formare autogen Contraindicate cu halucinații, alterarea stării de conștiență, nu se recomandă să se ocupe, de asemenea, cu o exacerbare accentuată a bolilor cronice și a bolilor acute. De asemenea, trebuie avut grijă să se angajeze în auto-formare pentru persoanele care suferă de astm bronșic.
Adesea, oamenii trăiesc așteptarea este în mod constant în căutarea spre viitor, sau dimpotrivă, tot timpul înapoi în trecut, și în același timp, își pierde complet în acest moment. Dacă maestru noi tehnici și cunoștințe noi, apoi să ia un pas mare spre atingerea echilibrului emoțional, învățați cum să aprecieze acest moment, fără grabă spre viitor și să nu se agata de trecut.
Acum, amintiți-vă, pentru a da rezultatele necesare formare auditive, trebuie să crezi în tine, picătură toată frica și nesiguranța în propriile abilități. Trebuie sa te iubesti, fara ca iubire, lumea nu este chiar starneste pentru tine, și mintea subconștientă începe să lucreze în mod diferit. Trebuie să crezi sincer într-un rezultat pozitiv, pentru că fără credință toate eforturile tale vor fi în zadar. Oh, și nu uitați, dacă vă decideți să piardă în greutate și de a face auto-formare în mod regulat, dar, în același timp, în fiecare zi de spargere munți brioșe și produse de patiserie, apoi pentru a realiza dorit, va fi foarte greu.
(Fotografie în materialul: olly [Imaginea 1], Yellowj [Imaginea 2], Shutterstock.com)
Vrei sa ai un jurnal de alimente și calorii consum personal?
Menținerea unui program de greutatea lor, să profite de alte servicii utile?
Articole similare:
Tatiana Budzirovskaya scrie:
Ați observat că, dacă de multe ori ceva să-ți fie frică de ceva îngrijorător, atunci se va întâmpla cu siguranță? Total de acord. Există oameni, și destul de puțini care au o fobie diferită. Acest lucru nu înseamnă că o persoană cu kantserofobiey dezvolta cancer. Și el crede despre ea, crede-ma, foarte des.
Ca și atrage. Și gândurile sunt materiale. Va vă gândiți la rău, și nu va fi lent să apară. Nu știu, dar eu sunt convins de acest lucru mai mult decât o dată.