Mulți dintre compatrioții noștri de multe ori să ia decizia fatidica de a pierde câteva kilograme în plus, cu debutul noului an. Dar, în timpul iernii acest eveniment de multe ori duce la o pierdere de dorință și motivație. Vara pentru a pierde in greutate mai usor, de fapt - în oamenii de vară își pierd ei înșiși în greutate. De ce se întâmplă acest lucru, ceea ce este fenomenul sezonului cald?
1. Necesarul caloric mai puțin
Febra, înfundat face apetitul nostru este mult mai modestă. Mancam mese ușoare cu conținut caloric scăzut, bea multă apă, și de obicei, noi nu vrem grele greu de digerat alimente, care conțin o mulțime de grăsime. Lunile de vară nu ne oferă o mare varietate de junk food. Ea vine în minte cu excepția faptului că numai inghetata, care într-adevăr nu ar trebui să fie un motiv de remușcări: șerbet 100 de grame contine doar 50 de calorii.
2. Selecția nelimitat de legume și fructe
Vara - un moment în care suntem liberi de a alege dintr-o varietate de fructe și legume de sezon. Acestea sunt ieftine, gustoase, face meniul nostru este mai variată. legume cu continut caloric scazut constau în principal din apă este o gustare sanatoasa pe care vă puteți permite întotdeauna.
Oamenii care sunt pe o dieta, de multe ori se plâng de mare efort de planificare și mese pregătirea. Într-adevăr, în timpul iernii, atunci când accesul la anumite fructe și legume este limitată, de gătit alimente sănătoase necesită mai mult efort. În timpul sezonului de vară nu există nici un motiv să se plângă despre monotonia meniului și lipsa anumitor tipuri de produse. Când totul este atât disponibil, de gătit nu este la fel de consumatoare de timp, deoarece s-ar putea părea la prima vedere. Astfel, răspunsul la întrebarea de ce a pierde in greutate este mai ușor în timpul verii, nu are nevoie de mult gândire și o mulțime de timp.
3. Vremea promovează activitatea fizică
Soarele prin fereastră, și o temperatură plăcută - este un motiv bun pentru a ieși din casă. În vara avem mult mai multă activitate fizică și mișcare în aer curat. Timpul de an pentru acest lucru creează o mulțime de oportunități. plimbări lungi, ciclism, înot - este un mod plăcut de a petrece timpul liber și arde calorii în același timp. Cand este vara, creștem rapid subțire chiar și pentru motivul că, în medie, cu 25% mai multe etape pe zi decât în lunile mai reci.
4. Mai puțin tendința de a mânca prea mult
În timpul iernii, ușor să cadă într-o stare depresivă: vreme rea, intuneric afara ferestrei, naveta obositoare duce la faptul că da nu este mediu destul de confortabil. Revenind acasă, vom încerca să se întindă mai confortabil, viziona emisiuni TV și ... confiscate temperamentul rău. Conform unui studiu efectuat de Universitatea din Pittsburgh, și 1/3 din respondenți în timpul iernii predispuse la crize incontrolabile de foame și de a manca impulsiv. Mai mult decât atât, 90% dintre respondenți au recunoscut că, în timpul iernii mananca mai mulți carbohidrați decât în timpul verii. În timpul iernii, ei aleg de multe ori o izolare acasă voluntar, și depresia încearcă să lupte cu ajutorul de dulciuri și gustări bogate in calorii. Familiar, nu-i așa.
5. corp mai deschis - mai multă motivație
vreme de vară ne obligă să deschidă și să afișeze mai mult corp. Nevoia de a purta pantaloni scurți sau fuste scurte, bluze, topuri cu umerii goi ai multor femei frustrant. Dar nemulțumirea de zi cu zi în timpul examinării de reflexia în oglindă, în același timp, este un stimulent puternic pentru a pierde în greutate, achiziționarea de o figură subțire.
Pentru mulți dintre noi, acesta este un motiv suficient pentru a le nega dulciuri în vedere în perspectivă într-un costum de baie, care, din păcate, fără milă dezvăluie tot ceea ce încercăm să ascundem pe tot parcursul anului. În timpul iernii, ne-am de multe ori ne permitem să construim câteva kilograme în plus, știind că acestea pot masca în mod eficient pulovere, paltoane, pantaloni. Iar în vara avem un astfel de lux nu este disponibil, iar noi pur și simplu acest lucru de a face ceva.
De ce oamenii își pierd în greutate în timpul verii? Acest lucru este din mai multe motive, iar acest fapt poate și ar trebui să profite de cei care au probleme de greutate. La urma urmei, o figură frumoasă este necesară nu numai în sezonul cald, dar tot timpul anului.