De ce Adolescentele de grăsime? Care este cauza de fete creștere în greutate adolescență? Principalul motiv pentru faptul că fetele obține de grăsime - este modificări hormonale, care incepe cu inceputul menstruatiei si poate dura pana la 18-21 de ani.
Prezența excesului de greutate si dorinta de a pierde in greutate - problema reală pentru adolescenți. Dar a fost mai preocupată de a pierde fetele greutate: nemulțumită de greutatea sau stând pe o dieta la fiecare trei fete si doar 12% dintre băieți.
Motivul - schimburi hormonale
De ce crește numărul de plin de fete adolescente? În 12-13 de ani, fata intră la pubertate și, treptat, se transformă într-o fată.
In adolescenta, fetele sunt schimbari hormonale semnificative. Corpul ei incepe sa produca in mod activ hormonul feminin estrogen. Ca urmare a acestui val hormonal creste cantitatea de tesut adipos. În plus, aceasta duce la faptul că consumul de energie al corpului nu este prea crescut, dar la o valoare minimă de consum alimentar adolescente plinătate. Dar un corp tot mai mare a unei fete adolescente necesita aport crescut de alimente bogate in proteine, iar în cazul în care le permite numarul de kilograme si fete talie a crescut.
Fata-adolescent există atitudine negativă față de corpul tau, stima de sine este redusă, fata începe să fie rușine de corpul ei, aproape și, ca rezultat chiar mai bine Bosch.
Lipsa de exercițiu
Fetele care se consideră a fi gros, de foarte multe ori nu acorde atenție la hormonul estrogen feminin. Lipsa de exercițiu, împreună cu ieșirea activă de estrogen contribuie la creșterea în greutate. Un cerc vicios care poate fi rupt numai prin muncă activă și nutriție. În orice caz, fata nu se poate renunța la un organism tot mai mare de substanțe nutritive necesare, vitamine și minerale. Prin urmare, cea mai bună soluție este de a crește activitatea fizică, și nu negarea alimentelor.
Alte cauze de creștere în greutate
Adolescentele primi mai bine, nu numai din cauza modificărilor hormonale, lipsa de activitate fizică, ci și pentru alte motive. Lipsa de somn, dependența de alcool și prosizhivanie calculatorul, mai ales pe timp de noapte, să contribuie la creșterea în greutate.
Există mai multe motive diferite care determina adolescenți să recupereze, dar încă cauza ultimă nu a fost descoperit. Probabil, motivul pentru care se află în mod colectiv unor factori cunoscuți.
Cu toate acestea, trebuie remarcat, nu pentru a câștiga în greutate în timpul adolescenței, fetele ar trebui să acorde o atenție deosebită nutriție adecvată, stil de viață sănătos, activitatea fizică. În cazul în care sunt respectate aceste reguli, fata va fi în creștere fără o pierdere.