Ca un copil mama ne sperie că ne strica ochiul din cauza televizorului. Când am crescut, a devenit clar că televiziunea - mai multe flori în comparație cu computerul. Dar chiar dacă te duci la locul de muncă sau nu te uita în timpul liber în monitor, praf, aer murdar, un vânt mușcător, rece, soare, produse cosmetice de calitate îndoielnică - „efort pe ochi“ toate acestea Să învățăm cum să le protejeze.
Cel mai bun mod de a se odihni ochii - închide mâinile lor. În acest caz, degetele sunt plasate pe tâmple, iar mediile converg pe pod. Țineți palma în fața 2 minute, sprijinindu-se confortabil pe spate în scaun, asigurându-vă că respirația nu era adâncă, dar calm și măsurat, și veți simți imediat un val de putere. Aranjați aceste pauze la fiecare jumătate de oră în timpul lucrului. În cazul în care ochii anvelope cu ușurință la soare, de care au nevoie pentru a practica. Stand pe marginea umbrei, închideți ochii și începe să se balanseze să se confrunte alternativ sa dovedit că soarele, la umbră. Treptat, dupa cateva sedinte, ochii se obisnuiasca cu lumina soarelui. Când citiți nu uitați să se asigure că paginile cărții au fost bine acoperite. Foarte frumos lampă consolelor, care permit să se concentreze iluminatul exact așa cum va fi mai convenabil pentru tine.
Pentru ochii mei se simt bine in dieta ta ar trebui sa fie suficient de vitamine A, B, C și D.
Reguli pentru lucrul la calculator
Ajutor ochi
Când înroșirea pleoapelor, ochii obositi, locul pe ochi tampoane închise cu decoct cald de musetel, menta, marar sau patrunjel. Puteți folosi un sac de musetel sau menta ceai, înmuiate în apă caldă. După 2 minute, tampoanele trebuie îndepărtat din nou pentru a umezi într-o supă caldă și pus pe capace. Se repetă de 3-4 ori.
Puteți aplica, de asemenea, felii de castravete pe ochi - acest lucru este, probabil, cea mai ușoară și cea mai comună reteta.
cercurile intunecate de sub ochi ajutând pachete de pătrunjel ras (1 h. O lingură de pătrunjel crengute pasate pus pe capace, se acoperă cu un tampon de bumbac umed și se lasă timp de 10 minute) sau cartofi rasi amestecat cu 1 -2 Art. linguri de lapte. După ce masca este necesar să clătiți bine fața cu apă. Scapa de pungile de sub ochi este posibil cu ajutorul unui tifon de 5 straturi îmbibate în ulei de măsline. Ei au nevoie să fie pus pe pleoape și se lasă timp de 10 minute, apoi se clateste fata cu apa calduta. Apoi, trebuie să fie înfășurat în bucăți de tifon de gheață și freca pleoapele și pielea de sub ochii liniilor de masaj.
Când aveți nevoie pentru a vedea un medic
Uneori, roseata si oboseala ochilor nu sunt asociate cu oboseala, si cu o varietate de boli. Timpul lor de important pentru a detecta. Acesta funcționează o lege generală de medicina: tratamentul anterior este pornit, deci este mai rapid și mai eficient.
La vârsta de 40-45 de ani, în majoritatea oamenilor începe scădere lent progresivă a acuității vizuale în apropiere (citind cărți, ziare și așa mai departe. N. Atunci când se lucrează pe un computer, și așa mai departe. D.). Când citiți dorința de a împinge textul departe (mai mare de 30 cm) de la ochi. Există o senzație neplăcută de oboseală în ochi, examinând detaliile neclare, amestec, observați înroșirea ochilor, vă simțiți durerile în nas.
Afectarea vederii poate fi un simptom al multor boli, așa că, dacă simțiți că acuitatea vizuală este redusă, aveți nevoie pentru a vedea un specialist ochi pentru sfaturi.
Creșterea oboseala ochilor în combinație cu roșeață, mâncărime și pleoapele greutate, precum și o sensibilitate crescută la lumină, poate fi un semn de inflamație acută sau cronică. Consultați un specialist în ochi, el va numi medicamente antibacteriene care ajuta, de obicei, în primele zile după începerea tratamentului.
mâncărime severă și înroșirea pleoapelor, senzație de nisip în ochi, subtierea si pierderea de gene pot fi asociate cu leziuni ale acarianul ciliar - Demodex. În mod normal, Demodex este pe piele, acesta este inclus în compoziția florei, care în condiții normale nu cauzează boala. Insecta se hrănește cu celule descuamate, și nu poate detecta prezența oricăror simptome dureroase. Dimensiunile Demodex sunt doar 0,2-0,5 mm, făcându-l invizibil pentru ochiul uman. Insecta trăiește în profunzime glandele sebacee din foliculii de par de oameni și mamifere. Aspectul sau agravarea demodeksoza, de obicei, asociat cu o reducere a rezistenței totale a corpului, poate aparea in boli cronice ale tractului gastrointestinal, boli ale sistemului endocrin, hepatită, tulburări metabolice, hipermetropie necorectate sau miopie la persoanele cu gras seboreea pielii poros. De asemenea, pierderea proprietăților de protecție a pielii se produce în timpul utilizării prelungite unguente care contin corticosteroizi (prednisolon, hidrocortizon etc.), sarcina, stresul mental constant, alcool si altele. Dupa diagnosticarea medicul prescrie preparate speciale. Aspectul pungilor de sub ochi se poate datora unor boli ale glandelor endocrine ale inimii și. Înainte de a prelua tratamente de înfrumusețare, consultați medicul.