Cum să nu se rupă la punctul crucial
Surviving nu este cea mai simplă de momente, eu de multe ori am amintit că trebuie să fie puternic. Dar este imposibil să se păstreze întotdeauna-vă în strânsoarea de vointa puternica. Și la un moment dat am dat seama că, prin înșurubarea piuliței în sine, riscul de filetare transversală.
În cazul în care există o presiune, și rezistență la acestea, eșecul - doar o chestiune de interes, amânată în timp. Așteptați gata. Motivul pentru acest eșec - o luptă care are loc în noi, la un moment crucial, când ne ciloy ne forța să fie puternic, de rupere ei înșiși.
Poate că înțelegem prea literal expresia „toată viața. - o luptă“ Noi luptăm, în cazul în care nu este necesar, și ne conduce într-o cutie, care corespund convingerilor noastre, ci sunt contrare dorințelor noastre. Ca urmare, de multe ori ne luptăm unii cu alții decât cu ceea ce se întâmplă.
Este important să se obține, uneori, să fie slab, pentru a se da dreptul de a face o greșeală și permite o emoții „interzise“. Fără această toleranță este dificil să se deschidă pentru a schimba și nu se descompun la momentul crucial.
Frica, furia, resentimentele - aceleași emoții ca bucurie, entuziasm și plăcere. De ce nu le-am tratat la fel? Noi râdem și bucură-te cu toată inima. De ce nu ne permitem să fim jignit sau supărat pe toată inima ta?
Ce-ar fi să invidiez pe cineva pe toți cilindrii? Involuntar intra în joc, privindu-l, verde, verde cu invidie sau bagroveyuschim furie. Devenind un observator, este mai ușor să se și emoțiile lor de control.
Emoțiile negative, mai multă energie decât pozitivă. Această energie poate fi suprimată, și poate fi folosit ca un stimul. Frica ne face să se miște. Invidia ne ajută să înțelegem ceea ce ne dorim. Furia ne arată ce să schimbe atitudini. Defecțiunile sunt motivați la acțiune, succes - nr. Criza ne obligă să căutăm o soluție, confort - nu.
Puterea punctului de basculare
Dându-și seama potențial punctul de basculare, începe să-l percepem ca o mână invizibilă care vă ghidează prin viață. Puteți trage o mână, și poți avea încredere în ea, pentru a prinde direcția și a lovit la drum.
Vă puteți relaxa și de deschis pentru a schimba. Relaxați-vă, atunci când emoțiile debordant. Da, altfel riscăm să se rănească. Tensiune - cauza multor leziuni noastre, atât fizice și mentale.
În puterea de emoție, gândi rațional imposibil. Și de multe ori, nu ne propunem doar să se calmeze, ci, dimpotrivă, chiar și mai mult să se predea emoțiile. Paul Ekman numit acest fenomen o „greșeală Othello.“ Un moment de slăbiciune - și emoțiile cupa nu mai scape. Filate - filate.
Pentru a nu se da pentru a trage pe partea de jos, doar un pic de sensibilizare. Cel mai simplu mod - pentru a porni în căutarea unui răspuns la întrebarea de ce fel de emoție te simți. Acesta va distrage atenția și de a comuta și, prin urmare, va lua totul în mod obiectiv.
Când vorbim despre modul în care ne simțim, ne simțim mai bine. Admițând pentru a le „Da, mi-e teamă,“ teamă să aibă mult mai puțin. Recunoscând emoție, trebuie să-l ia în considerare, pentru a prinde toate nuanțele, de a experimenta, de a simți fiecare celulă și de a face cu dăruire deplină.
Principalul lucru - nu te prins în experiența savurând (ne pare rău pentru tine este foarte dependenta). Am face față cu acest lucru prin alocarea unei perioade clare de timp pentru a trăi o anumită emoție. Puteți merge apoi la un dialog constructiv cu sine, pentru a dezvolta atitudinea față de ceea ce se întâmplă și să ia măsuri.
Lăsîndu să fie perfectă, este mai ușor să fie un flexibil și deschis la schimbare, care poartă un punct critic.
* * * * *
Îmi place foarte mult povestea lui Vicki Baum, citat de cartea Deyl Karnegi lui „Cum să mai faceți griji și să înceapă de viață.“ Cea mai bună metaforă pentru flexibilitate nu au fost încă îndeplinite.
„Un romancier bine-cunoscut Vicki Baum spune cum ca un copil sa întâlnit un om bătrân care a învățat ea una dintre cele mai importante lecții în viață. Într-o zi, ea a căzut, centuri de protecție genunchi și încheietura mâinii învinețite. Bătrânul ridică receptorul. Odată ce el a fost un clovn într-un circ, și, periere rochia ei, ea a spus:
„Ați suferit de faptul că nu sunt în măsură să se relaxeze. Imaginați-vă că organismul dumneavoastră este la fel de supla ca un ciorap, ca un ciorap mototolită vechi. Hai, să-ți arăt cum se face. "
Bătrânul a arătat Vicki Baum și ceilalți copii cum să cadă și cu tambur. Și tot timpul repetând: „Imaginați-vă că sunteți - un vechi ciorap mototolită. Apoi, sunteți sigur să se relaxeze! "
Relaxează-te ori de câte ori este posibil. Lăsați corpul tau va fi la fel de supla ca un ciorap vechi. Noțiuni de bază la locul de muncă, am pus pe birou vechi Maroon ciorap. Îmi amintește de modul în care ar trebui să fie relaxat. Dacă nu aveți un ciorap, un costum de pisica.
Yoga în India sunt sfătuiți să imite o pisica pentru cei care doresc să stăpânească arta de relaxare. Nu am întâlnit niciodată o pisica obosit, pisica, care ar avea o cadere nervoasa, sau o pisica care sufera de insomnie. Pisicile nu sunt afectate de anxietate, și nu amenință ulcerul gastric. Și tu va fi în măsură să vă proteja de aceste probleme, dacă ai învăța să se relaxeze, ca o pisică. "
Șapte-uitate secrete ale puterii de sex feminin
10 lucruri despre femei, care ar merita să cunoască puternica jumătate a omenirii
11 reguli de femeie fericita
Cum să învețe punctele slabe ale femeilor?
acum citește
Cum de a ucide un client: experiența unui om cu bani
Cum de a opri să se blocheze și să găsească pacea sufletească?
„zile critice“ bărbați