Bună ziua, Natalia!
Când ați suferit o mare pierdere, iar pierderea de tine pe cei dragi un om care a părăsit vreodată această viață, sunteți în partea de sus a cutiei, care nu a recunoscut sau cred în ceea ce sa întâmplat de atunci, durerea poate deveni atât de insuportabilă încât organismul pentru a proteja - așa cum au fost, pierde sensibilitatea la ceea ce se întâmplă, să nu simtă că este imposibil astăzi să depășească și să trăiască ... Dar odată cu achiziționarea sensibilității unei persoane începe să experimenteze sentimente de durere, tristete, plictiseala, lipsa de speranta, disperare, neputință, goliciune interioară și neputință În plus față de aceste sentimente pot fi un sentiment de furie la decedat, deși rareori aproape recunosc și sunt conștienți de acest lucru, deoarece defunctul le-a lăsat ... Ele pot fi suparat pe cei care sunt acum aproape de ei, sau să le (furie voalat) ignora, sau, peste suprimarea furiei lor - nu și-a exprimat resentimente, și, astfel, transformându-l într-un vin .. este important să nu să ignore sentimentele lor, și să se întâlnească cu ei și sentimentele prozhivat.Prozhivanie asociate cu pierderea și pierderea - este necesară, care poate dura până la doi ani în cazul în care trec toate în mod corespunzător cicluri de ședere durere (de mai jos), dar dacă nu, atunci ei pot trage pe ani de zile. suprima energia de viață, denaturând realitatea și vă limitarea în toate.
Să știți că, dacă sunteți grav bolnav, și fără ea, sufletul defunctului - este departe de a fi sigur, și vice-versa ...
Este necesar - să nu ascundă lacrimile lor, și suspină, și așa cum ar trebui, poate, strigând și jale. Și dacă cel mai greu îndurerată să facă acest lucru, apoi întorcându-se spre un psiholog pe un post cu normă întreagă - sunteți sigur că pentru a obține ajutor profesional și sprijin.
Ca o lucrare independentă, este necesar să se efectueze următoarele recomandări (în cazul în care pe dorința): a scrie o scrisoare către cineva care nu mai este cu tine, care exprimă toate sentimentele și atitudinea lor față de acesta (la primele sentimente „negative“, dacă este cazul, și atunci tot restul), după ce ia mulțumit pentru bine, și îmi pare rău pentru tot, pentru că iertator - te-ai despărțit cu asta. Fii atent la respirația, pentru că oamenii de multe ori îngheța și nu respiră, oprindu-se astfel procesul de viață și de a lăsa afară din el însuși tot excesul și deprimat, cu expirație - o eliberați din el însuși ... Scrie ce vrei si ce iti place, necenzurate etc. deoarece, în plus față de tine această scrisoare nimeni nu va citi, la sfârșitul lunii - spune la revedere de la ei și de a face cu scrisoarea pe care doriți: rupe în sus și aruncați, sau retrase din circuitul agricol, și când mă duc la mormânt, apoi să ia scrisoarea și sape etc. . După aceea, este util să se ia un duș pentru a scăpa de corp și
Lucrul cu care trăiesc cu durere și pierdere - este de a rupe energia psihică de drum, dar o persoană pierdută pentru totdeauna.
Experiența psihologică trece prin patru etape de doliu:
Etapa de durere acută: șoc și consternare - până la 7 la 9 la 40 de zile. Refuzul de a crede în realitatea că acest lucru nu poate fi; deconditionarea generală, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune, oboseală, insomnie, pierderea de senzație - pe de o parte, iar pe de altă parte - modificări ale dispoziției, fanteziile tale devin mai realiste decât ceea ce sa întâmplat, de fapt, în căutarea la o altă realitate - restrângerea comunicării cu mediul și scufundarea în lumea virtuală.
Pasul gorevanie- la șase luni. Încercând să-l înapoi, neîncredere, idealizarea persoanei decedate. Îmbunătățită simptome fizice: oboseală, senzație de apăsare în piept, un nod în gât, insomnie, neliniște mentală, a existenței de sens, disperare, furie, vinovăție, frică. alarma. neajutorare, singurătate.
Etapa de reducere - până la un an: adoptarea de pierdere, durere și sentimente de viață legate de pierderea. Caracterizat printr-un leagăn al pendulului în diferite state: cele mai triste și momentele bune, cade într-un munte, starea de nervozitate, iritabilitate. probleme psihosomatice apar, în cazul în care sentimentele nu sunt recunoscute și nu trăiesc, și ca rezultat - imunitate redusă.
Etapa de finisare: după un an. Durerea devine suportabilă, conștientizarea faptului că nativ și dragi oameni ai plecat pentru totdeauna, și o revenire treptată la viața de zi cu zi, în cazul în care oamenii știu cum să gestioneze starea lor și de a face cu ei.
repeta moale toate etapele durează pentru al doilea an, dar dacă toate etapele sunt trăite este adevărat, atunci numai o ușoară tristețe și amintiri plăcute vor aminti de morți, și apoi, până la sfârșitul celui de al doilea an de capete de doliu. Acest lucru înseamnă că sufletul este plecat în pace, și de a trăi pot trăi acum propriile lor vieți și las-o baltă de lumină.
Ajuta rudele îndoliate - nu ignora sau suprima durerea, sentimentele, oricare ar fi acestea, lacrimi, țipete, disperare. și să învețe să le accepte, traieste si lasa sa ... atras de orice lucru pentru a reveni treptat la realitatea că există, de fapt; comunica cu prietenii, familia, etc.
Toate cele bune. Cu sinceritate, Lyudmila K.