Din copilărie, am un astm bronșic alergic infecțioase. Desigur, nu au existat spitale, centre de sanatate, consiliere profesori de renume.
Acum știu cum să bată astm! recuperarea mea, am început cu curățarea corpului. La recomandarea fitoterapevta a început să colecteze și să bea infuzii de plante. Dupa ce a citit cartea „Miracolul Postul“ Paul Bragg, inclusiv săptămânal de 24 de ore de repaus alimentar. începe ziua mea. La trezire, am zâmbet și mulțumesc soarta pentru un alt mi-a dat o zi luminoasă, face masaj mâinile, ca și în cazul în care încărcat cu energie, inspirându-se că ea - vindecare și mental cheltui pe toate organele. Apoi, are un punct de auto-masaj fata, cap, brațe, piept. Fac exerciții de stretching pentru a coloanei vertebrale, situată pe un pat fără o pernă.
După aceea, te ridici, adu-vă în ordine, asigurați-vă că pentru a spăla o soluție de nas ierburi (am sinuzita cronică), clătit gâtul. Uneori fac inhalarea de usturoi. Am bea un pahar de apă caldă și se continuă să pună în aplicare un complex de yoga Hatha. Apoi la sol cu un prosop umed. Pentru micul dejun prefer legume, fructe, plante aromatice, cereale, semințe încolțite, miere.
Mă duc la muncă pe jos, efectuarea de exerciții de respirație pentru a merge pe trepte. În timpul zilei, atunci când au ocazia, face exerciții de respirație pe o metodă Tolkachev (sunet), sau prin metoda lui K. Buteyko. Venind la locul de muncă pentru o jumătate de oră să mă fac complet închis, luând yoghină „mort poza“. La fiecare șase luni, vizita chiropractician asupra coloanei vertebrale toracice. Acum am început să se dezvolte o cursă.
Trebuie să spun - a fost dificil. De câte ori, după atacuri severe arunca o recuperare! Încep din nou. Acum redus la minimum a lua hormoni, oboseala a fost plecat, tot ce mă interesează, eu stabilit obiectivul problemei, să acorde mai multă atenție la soțul ei, copil. Și un alt secret: toată lumea mă întâlnesc un zâmbet. Și oamenii zâmbesc la mine ca răspuns. Este mai ușor să trăiască și să muncească. Sper că sfaturile mele va ajuta să câștige și astm!