Ce ar trebui să știe partenerul de viață al marinarului? Mai întâi de toate - cum să-l întâlnească din zbor. Nu, nu este vorba despre modul în care trebuie să ne uităm la acest lucru (deși acest lucru este, de asemenea, importantă). Călătoria a marinarilor utilizate într-un anumit mod de viață, dar după încheierea contractului, totul se schimbă. Psihologii care se ocupă cu această problemă, rețineți că imediat după întoarcerea acasă un marinar adesea situații conflictuale în viața de familie. Pentru a le preveni, trebuie să știți:
- afectează fiziologic adaptarea marinar după zbor;
- este important pentru starea mentală;
- cum să se comporte de familie atunci când un marinar a venit de zbor.
Aclimatizarea și desynchronosis
Una dintre cele mai grave probleme fiziologice cu care se confruntă cele mai multe dintre marinari provenind din zbor - desynchronosis, sau „sindromul jet lag“. Ea se manifestă ca o violare a „somn-veghe“ ritm normal, care este asociat cu aproape toate sistemele și procesele din organism. Primul subiect la un impact glandelor endocrine, dieta deranjat, pot suferi digestia, tonusul muscular redus, uneori există tulburări ale conștiinței (dar este mai degrabă un caz extrem). În plus, atunci când schimbările frecvente zone de timp redus producția de insulină, iar cantitatea de hormoni produși de glanda suprarenală (epinefrina, norepinefrina) crește. Aproape toți marinarii care se întorc din zbor, în grade diferite, suferă desynchronosis. Această situație impune o odihnă suficient de lungă, aproximativ 24 - 48 de ore.
O altă problemă fiziologică - aclimatizare. Suntem deosebit de sensibile la influența celor care au revenit la climatul, îndepărtat de la mare. Și afectează diferențele pe termen lung de temperatură, umiditate sau de alți factori climatici care au dominat în timpul zborului. Principala manifestare negativă a aclimatizare este adesea o scădere a imunității. Aducerea activității organelor și sistemelor organismului uman, în conformitate cu mediul și clima are loc timp de 4-5 zile. adaptarea Marinarii climatice este mai rapid și mai ușor, dar este necesar să se ia în considerare acest factor.
Ipoteci pentru moryakov.Pod gaj de proprietate. protsentnayastavka scăzut.
documente minime. Soluție zi ZA2.
Condiții de organele programului. +7 (4012) 52-30-93 și saytewww.m-fond.com
Acest lucru este recomandat de medici pentru primele două sau trei zile după zborul?
- limitarea duratei și intensității activității fizice,
- exclude alți factori de risc (hipotermie, traumatisme, schimbări rapide de temperatură, expunerea la vânt, în soarele fierbinte)
- nu pentru a schimba radical dieta,
- nu abuzează de alcool.
Mare ajutor pentru a se adapta la noul regim de somn lung - 10-12 ore pe zi.
adaptarea psihologică
În unele cazuri, un marinar însuși nu a putut ignora -, dar într-un fel corpul și mintea răspunde la mediul în schimbare. Există, de asemenea, un sentiment de mediu necunoscut, necunoscut, ca acasă timp de 4-6 luni, este o navă și de închidere, introversivnost (nu poate fi tipic de om înainte). In timpul primelor 2-3 zile de pe teren, uneori simtit oboseala si apatie. Cei cu profesie maritimă este legată de călătoriile lungi, caracterizate prin dobândite profesional datorită introversie (manifestată ca o dorință de a părăsi experiență în sine, să limiteze contactele externe, afectivitate scăzută, sociabilitate redusă).
De multe ori combinate cu închiderea apatie, pierderea - indiferența temporară altor oameni și evenimente. Dar este necesar să se înțeleagă că în cazul în care aceste lucruri nu au fost specific marinarului înainte ca acestea sunt temporare. Încercările de a „intra în suflet“, pentru a provoca o atenție, conversație - foarte probabil nu va duce la succes, iar în unele cazuri, pot fi dăunătoare.
Este necesar să se ia în considerare pe termen lung marinarul abstinenta sexuala într-o călătorie. Iepurele de multe ori este nevoie cu disperare mai impresionant decât satisfacție sexuală. Dar pot exista paradoxal la prima vedere, fenomenul, atunci când obiceiul de detașare și să se abțină persista timp de câteva săptămâni după zbor. Este important să înțelegem că și hipersexualitate și eventuala lipsă a dorinței - este, de asemenea, temporar. Nu este necesar să se accelereze în mod artificial procesul, sau, dimpotrivă, să limiteze display-uri de afecțiune.
marinari soția se așteaptă de multe ori instant pe soțul ei în viața de familie. O astfel de abordare este eronată și în detrimentul relațiilor. Psihologii cred că procesul de a se angaja într-o familie de marinar obligații după zbor trebuie să fie treptată. Mai mult decât atât, primele două sau trei zile este mai bine să aștepte cu sarcini de uz casnic, marinarului de a dormi off și re-utilizate pentru casa si familie. Nu este necesar, în prima sau a doua zi, oferind pentru a muta mobila, rafturi bătute în cuie, supape de reparații, etc.
Principalul lucru pe care trebuie să înțeleagă că, indiferent cât de puternic, corp extrem de adaptabil și nici nu a fost un marinar, ea are limitele ei. Și el, la fel ca oricine altcineva, are nevoie de o odihnă completă, corespunzătoare pentru a încărca pe care le efectuează. Cu cât este mai calm vă oferi navigatorilor după întoarcerea din călătorie - cu atât mai bine va afecta viata de familie.
V-ați înscris cu succes pentru a primi revista Marine Kaliningrad.