Fericirea - este atunci cand ceea ce crezi, spune și face este în armonie.
Gandhi a fost absolut corect. Atunci când acțiunile dumneavoastră nu sunt în concordanță cu obiectivele, există un conflict intern. Știi ce trebuie să faci ceva - pentru a lucra la un proiect, să acorde o atenție la cei dragi, începe să mănânce sănătos, și încă o serie de lucruri. Dar acționează în sens invers.
La fel ca mine, poate justifica comportamentul lor si convinge-te ca esti pe drumul spre visul lui. Dar, să fim sinceri: minți singur.
Obiceiuri va afecta cu siguranță rezultatele muncii dumneavoastră. Iar atunci când în mod deliberat le sabotarea, ai pierdut încrederea. Dar determină cât de mult succes vei deveni un om. Locul de încredere ia depresie și confuzie.
Cât de aproape sunteți de a atinge obiectivul dvs.?
Cât de puternică este un conflict intern?
Am făcut-o și el este același:
Vreau să aibă o presă bună, dar când soția lui mi oferă o felie de pâine proaspăt coaptă cu Nutelloy ei, am uitat despre asta.
Eu de multe ori stai pe spate, știind că în fiecare zi, nu face nimic mă desparte de obiectivele mele.
Pentru a fi sincer, obiceiurile sunt adesea în contradicție cu valorile și obiectivele mele.
Nu este necesar să se depună eforturi pentru excelență. Dar sigur pași spre obiectivul dvs. vă poate aduce mai aproape de realizarea acesteia. Nici o altă alegere. Dacă doriți să fie de succes, trebuie să funcționeze cu succes. După cum Aristotel a spus:
Noi - ceea ce facem în mod repetat. Succesul - nu este un act, ci un obicei.
Viața noastră constă în perioade cu o durată de 24 de ore
Fiecare dintre noi este disponibil 24 de ore. Dacă ziua nu este saturată, iar viața nu va fi saturate. Dacă înveți să gestionați ziua - jumătate din drum pentru a atinge succesul este trecut.
Cum a fost întâlnirea?
Amintiți-vă ce ai făcut azi. Ai acționat ca un om care doriți să devină?
Pe cine termina dacă în fiecare zi restul anului va fi așa?
Cum fiecare zi care trece ar trebui să fie diferit de astăzi, astfel încât să puteți realiza visele în realitate?
Singura modalitate de a construi viata ta perfecta - este de a construi o zi perfectă. Cum ar trebui să fie? Ce ar trebui să facem pentru a trăi așa cum doriți? Conceptul tau de „zi perfectă“ ar trebui să se bazeze pe performanța individuală „viață perfectă.“
Ziua mea ideala este format din:
7-8 ore de somn profund, sănătos
Meselor. Am mânca alimente sănătoase și simplu și să mănânce mai puțin de 300 de calorii un aliment periculos zi.
30-60 minute de exerciții
15-30 de minute pe zi, plătesc meditație
1-2 ore studii concentrate
3-5 ore I-am scris să se concentreze
2+ ore dau copiilor
1+ oră îmi petrec soția
Desigur, nu întotdeauna ziua mea este în conformitate cu paragrafele de mai sus. De obicei, prima jumătate a zilei corespunde exact ei, iar al doilea poate varia oarecum.
Acum, complet în mâinile noastre.
Deci, cum vă imaginați ziua perfectă? Ce nivel de dezvoltare v-ar ajunge dacă ai respecta propriile reguli, „ziua perfectă“ pe tot parcursul anului? Și cinci ani de acum?
Da, mai ușor de zis decât de făcut. Dar aceasta este o modalitate extrem de eficientă de a aduce o schimbare în viața ta. Este posibil să se înlocuiască obiceiurile proaste și să devină o persoană bună pe care doriți să devină.
Teoria motivației și de auto-reglementare
Atunci când obiectivele sunt specifice, motivarea și limitate în timp, va lucra la punerea în aplicare a acestora până când atinge succesul.
Dacă nu sunteți motivat, puteți întâmpina probleme cu atingerea scopurilor. Scopul tău poate fi formulată în mod corespunzător, nu este specific, orice interval de timp nu este identificat (a se vedea. Legea lui Parkinson).
Iată cum să corecteze lucrările țintă la nivel psihologic:
Potrivit studiului, autoreglementarea este un proces psihologic care detectează diferența dintre comportamentul și scopurile noastre. Aceasta este „aprinderea“ forței noastre motivational care ne ajută să ne întoarcem la cei care vrem să fie unul dintre cei care suntem.
În mod specific, autoreglementarea lucrează în trei direcții:
1) Auto. Aceasta determină la ce nivel de dezvoltare suntem acum.
2) Auto. Aceasta determină la ce nivel de dezvoltare suntem în comparație cu cele necesare pentru a atinge obiectivele noastre.
3) Samoreaktsiya. Ea determină gândurile și acțiunile noastre în comparație cu necesare pentru a atinge obiectivele noastre. Când suntem nemulțumiți de nivelul lor de dezvoltare, samoreaktsiya ne obligă să realoce resurse motivaționale.
Pentru a fi siguri că ajungeți nu numai obiectivele, dar, de asemenea, le depășesc în mare măsură, de a exercita mai mult efort decât era de așteptat. Mulți oameni subestimează efortul necesar pentru a atinge obiectivele lor. În schimb, face planuri, ceea ce sugerează să le cele mai bune condiții, imaginează-ți cel mai rău. De asemenea, supraestimează în momentul în care aveți nevoie pentru a atinge obiectivele.
intenția de
Desigur, atingerea obiectivelor - nu este o sarcină ușoară. Într-un efort de a atinge obiectivele lor, oamenii au adesea probleme cu auto-reglementare.
Multe studii s-au concentrat pentru a afla modul în care oamenii continuă să meargă la scopul lor, dacă au nevoie de motivație?
Rezultatul cercetării este ceea ce psihologii numesc „intenția“, și arată mari sportivii profesioniști de anduranță. De exemplu, atunci când un alergător este de gând să ia parte la maraton, el stabilește în avans condițiile în care aceasta va mai participa la maraton.
Dacă nu hirotonească astfel de condiții, renunți prematur. Studiile au arătat Navy SEAL că cei mai mulți oameni să renunțe doar 40% din potențialul lor.
Dar teoria intenției nu se termina aici.
Nu numai că aveți nevoie pentru a stabili condițiile pentru încetarea aplicării efortului, de asemenea, trebuie să predefiniți comportamentul în condiții favorabile.
Luați în considerare problemele pe care le pot întâlni pe drumul spre obiectivele tale, și cred că peste acțiunile lor de a le rezolva. Imaginați-vă toate posibilele dificultăți. Soluțiile de fiecare dintre ele ar trebui să fie la fel de pro-activ.
Pregătește-te pentru război.
Cu cât transpiri în deversare de formare mai mult, cu atât mai puțin vărsa sânge în luptă.
Când întâmpinați dificultăți, vă va fi deja în soluție magazin gata făcute.
În concluzie:
În fiecare zi care trece tine - un indicator al care va deveni în viitor.
Nu este suficient doar să vrea un viitor mai bun. Trebuie să știi ce ar trebui să fie viitorul tău, și începe să se schimbe pentru a se potrivi propriile lor idei.
Câștigătorii înainte de a deveni câștigători, să acționeze ca câștigători. Dacă te porți ca un câștigător astăzi, deveniți mâine câștigătorul.
Deci, cum a fost întâlnirea?