Cum de a face presopunctură se opri

Cum de a face presopunctură se opri

Recent, am învățat să-mi găsesc coloanei vertebrale. pe marginea piciorului. Se pare că aici totul proiectat înapoi tensiune. Le puteți găsi sub formă de puncte dureroase și masaj pentru a diminua tensiunea de la nivelul coloanei vertebrale! În acest articol - detalii de oprire presopunctură.

Ca masaj la picioare pentru a diminua tensiunea în partea din spate

„Spine“ pentru a începe să găsească pe jos. Stai pe podea cu picioarele încrucișate. Pick up orice picior. Acordați atenție la marginea sa interioară. Linia dintre călcâi și degetul mare - este proiecția coloanei vertebrale. împărțiți vizual linia în două părți: noada, din spate, de sân și a coloanei vertebrale cervicale. Acum, degetul mare ferm Comuna Promna această linie în direcția de la calcai la deget de la picior. Dacă există probleme la nivelul coloanei vertebrale, le veți găsi aici reflectate cu ușurință. Acestea sunt percepute ca fiind dureroase punct uneori greu. Masarea-le, nu lucrezi la coloana vertebrală în mod direct. Tu faci chiar mai bine: te relaxezi aceleasi terminatiilor nervoase care te fac să păstrați tensiunea în spate. efect general de relaxare a fost observat pentru prima dată.

Pe măsură ce piciorul este conectat la organele interne

Nu mister despre asta. Doar tălpi și palme de om - acestea sunt principalele organe de atingere. Pentru a face acest lucru, aici converg la 72 de mii de terminații nervoase (canale 72.000 de energie, nadis). Mâinile și picioarele pentru a evalua în mod adecvat situația (temperatura, vant, umiditate, și mai mult) și „raport“ despre toate organele și sistemele corpului direct. Prin acest proces, termic, umiditate-reglementare (și altele) sunt realizate fără intervenția conștiinței noastre. O putem folosi: doar un masaj picior - relaxeaza intregul corp. Omit se oprește la apa - relaxeaza intregul sistem nervos. Încălzește picioare, șosete rochie - și încălzește întregul corp. Masarea piciorului, puteți calma durerea, scuti starea tuturor organelor și sistemelor organismului.

Zonele reflexogene ale piciorului stâng

Cum de a face presopunctură se opri

Zonele reflexogene ale piciorului drept

Cum de a face presopunctură se opri

Cum se opresc auto-masaj

Pregătirea. Spălați-vă mâinile și picioarele cu apă caldă și se usuca cu un prosop. ulei de masaj ușor cald.
poziția corpului. Stai cu picioarele incrucisate. Dacă vă simțiți tensiune în partea din spate, fac un suport pentru spate si fese. Pune o perna sub genunchi masat picioarele, apucați piciorul.
Masaj. La prima perie cu ambele picioare picior ulei încălzit. Apoi framantati piciorul la un moment dat. În primul rând - freca talpa călcâiului la degetele de la picioare și spate. Twist și trageți fiecare deget. De mai multe ori piciorul mozhmite lateral. Apoi, masarea zonelor reflexe. Acest lucru se face de obicei cu degetul mare de presare greu, frecarea zona într-o mișcare circulară. După presopunctură înapoi de fier piciorul întreg. Ia-o mână și picior relaxat răsuciți-l, în curs de dezvoltare articulații: glezna, degetele de la picioare, toc. Este important ca piciorul nu este încordate, iar toate deplasările efectuate numai mâini.
Picior de masaj cot. Este foarte convenabil și necesită mult mai puțină energie decât degetele de masaj mână. Ai nevoie să stai în poziția lotus sau jumătate și masaj talpa piciorului cotului. forță de presare suplimentară poate fi creată de presiunea palma pe palma.
Frecvența și durata. Optim de masaj picioare 5 minute la fiecare, dar în fiecare zi, sau o dată la două zile. Apoi, efectul nu va dura mult.
Contraindicații: boli infecțioase cu creșterea temperaturii corpului;
metastazelor tumorale sau pericole; varice; podarthritis (masaj doar zonele reflexogene, fără a afecta articulațiile). Nu este necesar să masaj de condensare hipodermic, infecții fungice, negi și birthmarks.

Link-uri utile

articole similare