Părinții ar trebui să iubească copiii, să-i educe și să aibă grijă de ei. Ei au nevoie pentru a ajuta copiii să dezvolte și să devină oameni de sine-stătătoare. Din păcate, unii părinți tratează mai degrabă rău copiilor lor, lipsindu-i de căldură și de îngrijire, în cazul în care nu le abandona. Este dureros să simtă că părinții lor nu iubesc, iar durerea poate fi nu numai emoțional, ci și fizic. Cel mai bun mod de a face cu acest lucru - să accepte faptul că nu poți schimba alți oameni, trebuie doar să se concentreze pe tine.
pași Editare
- Dacă școala are un psiholog, dacă sunteți sigur de a afla, puteți face o programare pentru el pentru a discuta problema. Dacă ezitați sau nu știu cum să înceapă această conversație, vorbesc mai întâi cu profesorul pe care aveți încredere.
- Întrebați părinții dacă vă puteți înscrie la un terapeut. Spune: „În ultimii ani, am întâlnit (cu care se confruntă) cu o situație neplăcută, trebuie să vorbesc despre asta cu expertul. Te rog ajută-mă să găsesc un terapeut bun. "
- Păstrați în minte, dacă părinții tăi te-a rănit, psiholog școlar sau terapeut va fi obligat să-l raporteze.
- Cel mai adesea, părinții nu sunt în nici un fel nu doresc să te simți neiubit, dar nu-și dau seama cât de mult comportamentul lor afectează starea mentală și emoțională a copilului. [4]
- Încearcă să nu să se gândească la modul în care părinții se referă la frații și surorile tale. Mai bine să se concentreze doar atenția asupra relației lor cu părinții lor.
- De exemplu, dacă în mod constant vă repetați ceva să-ți spun părinților (de exemplu: „Prostule (mii), dacă nu se poate înțelege împărțirea numerelor“), încercați să înlocuiască această idee (să zicem, „da, diviziune lung - o sarcină dificilă pentru mă, dar eu pot învăța, dacă am încerca „).
- În prima coloană, a scrie o listă de gânduri negative. De exemplu, pot include următoarele gânduri: „Eu nu sunt foarte inteligent“, „Eu nu pot lua decizii“, sau
- În a doua coloană, scrie de ce crezi că acest lucru este adevărat. Părinții tăi te împinge la astfel de gânduri, sau te simți atât de ei înșiși?
- În coloana a treia, a scrie despre ceea ce ar trebui să fie această credință negativă (ceea ce emoții și probleme în viața sa personală). Poate că ești deprimat, închis în sine, se tem să încerce lucruri noi și nu, frică să aibă încredere în oameni și mai aproape de ei, și așa mai departe. Lista ar trebui să fie reflecție scurtă, dar explicită a ceea ce lipsește, permițându-se să creadă că afirmațiile sunt adevărate.
- În ultima coloană, scrie în jos ideea, astfel încât acesta să devină un rezultat pozitiv. De exemplu, puteți schimba aprobarea intelectului său, scriind: „Sunt un om inteligent și capabil, am realizat foarte mult datorită cunoștințelor sale“
