Evaluare: 0/5
Tu du-te la culcare, dacă suferiți de dureri în umeri. Nu ar trebui să meargă să doarmă pe partea lui cu o durere de umăr. Se recomandă Dormitul pe partea din spate. Puteți sta pe cealaltă parte. pernă mare în același timp, aveți nevoie pentru a pune pe partea din față a pieptului și a pus-o pe mana ei, ca și cum ai îmbrățișa cealaltă persoană.
Cum de a merge la culcare cu dureri de spate. Intinde-te pe spate, va trebui să pune o perna sub genunchi sau un prosop de Minimizată sub partea inferioara a spatelui pentru a susține curbura naturală a coloanei vertebrale. Această metodă este cea mai bună soluție pentru dureri de spate. Culcat pe partea lui, pentru sprijin suplimentar ar trebui să fie pus o pernă între genunchi. Această metodă este de asemenea bun pentru cei care suferă de probleme cu solduri si genunchi. Așa-numitul embrion ajuta cu postura stenoza spinarii lombare. Dar somnul pe burta poate fi destul de rau pentru gât și spate. Dar, dacă ai un motiv sau altul, nu ajunge să doarmă într-o poziție diferită, este necesar pentru a pune o perna sub pelvis si partea inferioara a abdomenului, în scopul de a reduce stresul.
Cum de a alege o pozitie de somn pentru dureri în gât. Astfel, este necesar să se păstreze gâtul într-o poziție neutră. Pentru dureri în stomac nu este recomandat sa doarma pe burta. Prea multe perne poate răni gât, din cauza pe care ar lua-o poziție nefirească flexat, și va nejustificat tulpina. Perna ar trebui să fie păstrate deasupra umerilor. Unii experti recomanda folosirea unui prosop pentru a menține gât minimizat.
Pose să doarmă în apnee obstructiva de somn și sforăitul. Trebuie sa dormi pe partea sau stomac, pentru a evita slăbirea tonul mușchilor palatului moale și lipirea limba care împiedică respirația normală. Prin pijamale din spatele nevoie pentru a coase buzunar și pune-l în ceva care te va împiedica să dormi pe spate.
Pose pentru dormit cu arsuri la stomac si reflux acid. Pentru un somn confortabil, arsuri la stomac și aciditate ridicată în organism este necesar pentru a ridica capul patului prin intermediul unor blocuri de lemn sau cărămizi. Sau trebuie doar să dormi pe partea ta.
Pose pentru somn în cazul în care dureri de călcâi cu fasciita plantara. Principalul lucru - să păstreze piciorul și glezna într-o stare relaxată. Fasciita plantara - inflamație a țesutului plantară a piciorului, poate fi cauzată de sarcină mare de funcționare, precum și poartă pantofi cu amortizare slabă. Nu este necesar să-și încheie piciorul drept strâns într-o pătură, naobort trebuie să le dea libertate.
S-au găsit o greșeală de scriere sau o greșeală? Vă rugăm să selectați-l cu mouse-ul și apăsați pe Ctrl + Enter.
Atenție! Materiale și articole de pe site sunt pur informaționale și de explorare în natură și nu sunt un ghid de acțiune! Organizatorii site-uri nu sunt responsabili pentru exactitatea, securitatea și fiabilitatea informațiilor precum și pentru consecințele utilizării datelor menționate pe site.