Cum ceai verde ajută să piardă în greutate pierde în greutate tot adevărul despre ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate -

Cum ceai verde ajută să piardă în greutate pierde în greutate tot adevărul despre ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate -

Numeroase studii științifice arată că persoanele care beau ceai verde pierd în mod constant activă greutate oameni care nu beau cafea. Asta înseamnă că este timpul să se ascundă un sac cu haine pentru sala de sport și de a începe consumul de ceai verde pentru pierderea în greutate, în speranța unui rezultat rapid. Am oferit o dată pentru totdeauna a face cu această problemă.

Astăzi, în magazine vândut o mare selecție de diferite tipuri de ceai, dar nu toate ceaiurile sunt aceleași pentru proprietățile sale benefice, precum și nu toate soiurile contribuie la pierderea in greutate. Astăzi vom vorbi despre proprietățile diferitelor tipuri de ceai, și de a afla modul în care acestea ajuta la pierderea in greutate.

Ceaiul verde și proprietățile sale „slăbire“

  1. Ceaiul verde imbunatateste metabolismul si accelereaza toate procesele metabolice din organism. Și aceasta este principalele proprietati de ardere de grăsime de ceai verde, pentru care a fost iubit de toti cei care tin dieta.
  2. Din cauza bun intregul corp metabolic funcționează ca ore: digestia normalizat, ceea ce duce la defalcarea reglementării grăsime în timp util și adecvată a metabolismului glucidic și lipidic, precum și există o îndepărtare continuă a toxinelor și a produselor de descompunere nocive, care sunt formate în timpul duratei de viață a organismului.
  3. Ceaiul verde ajuta la normalizarea echilibrului de apă-sare în organism, eliminand-o din excesul de lichid și edem. precum și depozite de sare la nivelul articulațiilor și vasele de sânge.
  4. Ceaiul verde este un proprietăți de filtrare naturale, care ajută rinichii și ficatul funcționează corect și pentru îndeplinirea funcțiilor sale.
  5. Potrivit cercetării de către Institutul elvețian de Fiziologie, unele componente ale ceaiului verde (catechine și cafeină) crește termogeneza cu 84%. Termogeneza - procesul de generare a căldurii, începând ca urmare a absorbției și procesarea produselor alimentare.
  6. Ceaiul verde crește, de asemenea, nivelurile de noradrenalina, care pregătește organismul sa arda grasimi.
  7. Ceaiul verde ajuta apetitul suprima, care afectează în mod natural pierderea in greutate.
  8. Un alt bonus frumos - un sistem nervos sănătos. Cu utilizarea regulată de ceai verde, ai devenit mult mai calm și mai rezervat, și care se ocupă cu pierderea in greutate si oamenii au nevoie de două ori mai des restricții alimentare stricte provoca o cadere nervoasa si depresie.

Dar este nu numai ceai verde promovează pierderea în greutate, există și alte specii care sunt, de asemenea, destul de bine de locuri de muncă cu această sarcină. Și aici sunt unele dintre ele:

  1. Anason - promoveaza o digestie sanatoasa si calmeaza tulburare de stomac.
  2. Menta - controale poftei de mâncare și accelerează digestia alimentelor.
  3. Pink - previne constipatia, conține o cantitate mare de vitamine.
  4. Puer - combate in mod eficient celulele adipoase.
  5. Clove - reduce balonare, este un diuretic slab.

Unii experți cred că utilizarea diferitelor soiuri de ceai pe un program regulat afectează mai eficient pierderea kilogramelor in plus. Deci, ce fel de ceai, și la ce moment al zilei este cel mai bine pentru a bea pentru pierderea in greutate?

  • Ceaiul alb este bun blocuri absorbția de grăsime, și cel mai bine să bea înainte de cină este.
  • Ceaiul cu afine susține echilibrul glucozei în sânge, este potrivit pentru orele de după-amiază.
  • Erh, oolong si ceai verde (oolong) de ajutor pentru a activa procesele metabolice, deci sunt ideale pentru timpul de dimineață.

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul ceaiului?

Alege o varietate de ceai bazate pe gusturile lor personale. Acesta poate fi un ceai de ghimbir sau ceai oolong pentru pierderea in greutate. Este mai bine să bei ceea ce iti place. Dar trebuie să știți că diferite ceaiuri au eficacitate diferite la pierderea in greutate.

  • Cele mai eficiente sunt ceai verde, alb și Oolong.
  • Mai puțin eficient este ceaiul negru.
  • Beskofeinovy ​​sau ceai de plante prezintă o eficiență mai mică.
  • ceai îndulcite și un regim alimentar special nu este în valoare de cumpărare, nu ce să bea!

Pentru a pierde în greutate în mod eficient, aveți nevoie pentru a face petrecerea de ceai un obicei de zi cu zi. Nu este suficient pentru a cumpăra un ceai eficient de slăbire. ar trebui să încercați să-l folosească în mod constant.

Iată câteva sfaturi care vă va ajuta să se obișnuiască treptat să bea ceai:

Bea o ceașcă de ceai după masa de prânz și cină, înainte de culcare și pune la cale le un decoct de plante.

Înlocuiți ceașcă de cafea dimineata de ceai.

Brew băutură în prealabil, se răcește și se bea în vreme caldă.

Nu adăugați nimic pentru ceai. Crema, lapte, zahăr și miere chiar va aduce la „nu“ la toate incercarile tale de a pierde in greutate cu ajutorul de ceai, asa ca evita aceste suplimente dacă doriți să scapi de excesul de grasime.

Bea ceai pentru a depăși o dorință puternică de a mânca

Această băutură bine ajuta la reglarea metabolismului și de a îmbunătăți, ceea ce duce în cele din urmă, de asemenea, la pierderea treptata in greutate. Se toarnă-vă o ceașcă de ceai, atunci când simțiți nevoia imperioasă de a manca dulce, gras sau alte „goale“ pentru produsele alimentare valoarea sa nutritivă. Uneori, o mică cantitate de băutură este suficientă pentru a depăși o dorință sălbatică de a mânca prea mult.

Cum de a alege un ceai eficient de slăbire?

Cum ceai verde ajută să piardă în greutate pierde în greutate tot adevărul despre ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate -

Cei mai mulți oameni preferă soiurile verzi, dar unele ceai pentru pierderea in greutate este potrivit pentru tine? Regula principală - alege ceaiul care iti place gustul, deoarece procesul de ceai ar trebui să fie nu numai util, ci și plăcută pentru tine personal. Faptul că anumite tipuri de ceai verde poate fi un gust prea puternic, specific, iar în acest caz, va fi foarte dificil să consume această băutură în mod constant. Dar dacă te apropii de această problemă cu toată responsabilitatea, puteți alege ceaiul pe care-l bea cu mare plăcere, care va face numai procesul de pierdere în greutate chiar mai repede și mai plăcută.

Diferite soiuri au arome unice și nu de multe ori uita la celalalt.

  • Ceaiul verde si alb este facut din frunze expuse la lumină fermentare.
  • Frunzele de ceai negru sunt prelucrate mai puternic, iar în procesul de fermentare produse chimice utile dure (theaflavins și thearubigins) sunt transformați în compuși mai complecși. acestea pot fi mai puțin eficace pentru slăbire.
  • Oolong ceai - un soi special conceput, care afectează creșterea ratei metabolice chiar mai mult decât ceaiul verde.
  • Ceaiul Beskofeinovy ​​este o băutură, din care este eliminat cofeina, dar care a păstrat alte elemente nutritive.
  • decocturi din plante de puțin ajutor în lupta împotriva excesului de grăsime, dar au o idee bună pentru a înlocui băuturi bogate in calorii (sucuri, sucuri, lapte shake-uri).

Aș dori, de asemenea, să vă avertizeze împotriva consumului de „dieta“ specii de ceai, care pot avea nume diferite: ceai subțire, ceai de plante, ceai de fitness pentru pierderea în greutate / ceai slăbire, etc. Astfel de soiuri la gust la fel ca și ceaiul negru sau verde regulat, dar principala diferență dintre ele constă în faptul că acestea conțin o concentrație mare de laxative și substanțe diuretice. care ar putea determina organismul dumneavoastră la deshidratare, pierderea excesivă de elemente utile urme și minerale, greață, vărsături, diaree, crampe abdominale prelungite, și chiar leșin.

Aici, de exemplu, compoziția tuturor cunoscut ceai din plante „Turboslim“ (Imaginea este clickable)

Cum ceai verde ajută să piardă în greutate pierde în greutate tot adevărul despre ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate -

Vedem că, în compoziția ei mult plante aromatice, care produce un efect diuretic, și că este ceea ce conferă acestui produs avantajele menționate ca „ceai pentru pierderea in greutate“, cu toate că, de fapt, persoana care în mod regulat acest ceai, pierderea in greutate nu este în detrimentul masei de grăsime, și pentru prin excursii frecvente la toaleta si retragerea excesul de lichid din organism.

Acesta trebuie să fie deosebit de atent cu băutura, care conține ulei de ricin, rubarbă, senna, aloe, scoarță de copac agar.

citește parte

Decide care ceaiul este mai bine pentru pierderea in greutate poate fi dificil, mai ales cu un astfel de număr mare de propuneri în magazine. Începe să acorde o atenție la compoziție, și dacă vedeți că băutura selectată conține îndulcitori sau substanțe chimice nocive, puneți-l înapoi pe raft. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să cumpere ceai verde aromat, trebuie doar să fie atent - unii producători adaugă zahăr la produs, în timp ce altele - nu.

Cum ceai verde ajută să piardă în greutate pierde în greutate tot adevărul despre ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate -

Niciodată nu cumpăra ceai instant. Această băutură dulce cu zahăr și glucoză, nu ceai! Nimic de a face cu acest ceai, nu contează!

Obiceiuri bune - calea spre succes

ceai verde slăbire efectivă (sau alt soi) va începe consumul zilnic de lucru furnizat (medie de 0.75-1 L pe zi). Și acum am să vă dau câteva sfaturi care vă va ajuta să crească treptat cantitatea de băutură consumată?

Contraindicații

Cum ceai verde ajută să piardă în greutate pierde în greutate tot adevărul despre ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate -

În ciuda toate proprietățile benefice ale ceaiului verde, l utilizați pentru unele persoane, poate provoca consecințe grave. Există o serie de boli în care consumă ceai verde sau complet contraindicate sau utilizarea acestuia trebuie să fie strict limitată. Aceasta boala, cum ar fi artrita, boli de inima, hipertensiune, artrita și diverse boli reumatice. De asemenea, ceaiul verde este contraindicat la femeile gravide și care alăptează. De aceea, înainte de a decide să intre în dvs. zilnic cateva cani de ceai verde dieta, vă sfătuim să consultați un medic și de a afla dacă aveți contraindicații.

Deci, să recapitulăm toate cele de mai sus. Și sublinia punctele principale care vă vor ajuta să alegeți ceaiul potrivit pentru tine în conformitate cu obiectivele.

Pierderea în greutate sfaturi:

✓2-4 cesti de ceai verde pentru pierderea in greutate pe o bază de zi cu zi va ajuta la arderea în continuare 50-100 kcal;

✓Dlya rezultate mai durabile ceas dieta ta;

ceaiuri ✓Mnogie au proprietăți benefice suplimentare: ajutor pentru boli de inima, prevenirea cariilor dentare, îmbunătățirea sănătății și a proteja împotriva bolilor. Este important să fie conștienți de toate proprietățile de vindecare ale unui anumit grad, în cazul în care aveți de gând să-l bea.

✓Goryachy / ceai cald nu este la fel de bun viteze de până la digestie, cum ar fi o răceală.

✓Esli nu poate, fără aditivi, utilizarea de soia sau lapte de migdale, precum și un îndulcitor în condiții de siguranță;

✓Vy vedea beneficiile pentru sănătatea dumneavoastră dacă beau în mod constant 2-3 cani de ceai pentru a pierde in greutate de zi cu zi.

Precauții:

✓Chrezmernoe Consumul de ceai poate duce la probleme cu absorbtia fierului;

✓Kofein un impact negativ asupra somnului. Încearcă să nu bea lichide care contin cofeina 3 ore inainte de culcare.

Consumul de ceai ✓Izbytochnoe poate afecta culoarea smalțului dentar. Fiți pregătiți pentru a folosi pasta de dinti speciale de albire sau du-te la procedura.

✓U preparată ceai o viață mică raft. Nu utilizați ceai vechi frunze de mai mult de 3 ori. De asemenea, nu cumpara ceai, la sfârșitul perioadei de valabilitate, este mai bine să ia mai puține și garantate de a utiliza decât utilizarea produselor expirate.

✓Esli ai probleme cu somnul, nu bea băuturi cofeinizate după ora 16:00. De asemenea, limita la o ceașcă de ceai pe zi.

ceaiuri de plante ✓Nekotorye pot fi nesigure pentru persoane fizice, așa că vă sfătuiesc să vă asigurați că acest lucru sau că ceaiul poți.

✓Prokonsultiruytes cu medicul dumneavoastră dacă doriți să încercați un nou sistem alimentar. Fiecare organism are caracteristici individuale, astfel încât să nu se poate ști toate consecințele.

✓Upotreblenie mai mult de 3 cesti de ceai pe zi pot cauza probleme cu dintii si la culcare.

P.S. Obiceiul de a bea ceai ca o dieta sanatoasa, este cu siguranta cheia succesului în lupta împotriva excesului de greutate. Dar dacă nu vă simțiți imediat rezultatele, nu înapoi! Ai răbdare! Organismul are nevoie de ceva timp pentru a începe procesul de lucru.

Cu stimă, Yaneliya Skrypnyk!

# 57536; Categorii

Înscrieți-vă pentru un cont gratuit de programe de antrenament pe săptămână Newsletter

Canalul meu YouTube

I Vkontakte

înregistrări similare

Cum ceai verde ajută să piardă în greutate pierde în greutate tot adevărul despre ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate -

Chiar și acum vreo 10-15 ani Sos de soia în fostele țări CSI, puțini oameni știau ...

Cum ceai verde ajută să piardă în greutate pierde în greutate tot adevărul despre ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate -

Cu siguranță tot auzit că bea mai mult de doua oua pe saptamana creste riscul de boli ...

Cum ceai verde ajută să piardă în greutate pierde în greutate tot adevărul despre ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate -

Cât de des ați început să piardă în greutate, iar apoi unii o dată ispită sub forma unui tort sau a unei persoane dragi ...

Cum ceai verde ajută să piardă în greutate pierde în greutate tot adevărul despre ceaiuri din plante pentru pierderea in greutate -

Dieta de aproape fiecare persoană care conduce un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata, contine ...

articole similare