Ura față de zilele de luni, oboseală constantă și o dorință copleșitoare de a părăsi - aceste „simptome“ sunt familiare pentru mulți oameni pentru care munca echivalenta de zi cu zi la muncă grea. De multe ori, o astfel de atitudine la locul de muncă nu apare imediat, iar situația ar putea fi corecte. Principalul lucru - nu executați acest stat, în caz contrar consecințele ar putea fi grave.
Astăzi este dificil de a găsi pe cineva care ar fi absolut mulțumit cu munca lui. Mai degrabă contrariul: prea mult de cei care au o atitudine foarte negativă față de munca lor. Poate că nu a fost întotdeauna pentru că angajarea în sine, de obicei însoțită de emoții pozitive. Este frumos după ce a trecut de selecție competitivă și interviu, auzi expresia: „Tu ești angajat“ pentru a arăta cele mai bune din partea lor la noul loc de muncă, pentru a obtine o promovare si o marire de salariu. Dar, mai devreme sau mai târziu, vine perioada de frustrare. Uneori se dezvoltă într-o depresie profundă și epuizare emoțională se termină sau o cădere nervoasă.
Un angajat la o companie Bishkek Alexey S. recunoaște că displăcut locul de muncă, după aproximativ doi ani de muncă în stare de funcționare:
- Aversiune fata de lucru nu a apărut imediat. Inițial, am fost foarte entuziasmat, a invitat întotdeauna unele idei. Dar, în timp, a devenit clar că obiectivele companiei și propria mea sunt contrare una față de cealaltă. În plus, angajatorul, după cum sa dovedit, nu-mi pasă cât de mult munca pe care o faci - se pare că încă mai lucrezi un pic. Trebuie să lucreze ore suplimentare, fără nici o compensație. Toate susține un singur răspuns: Nu-mi place - poți pleca. Cu o astfel de atitudine la toate bate off orice dorinta de a lucra. În fiecare zi merge la locul de muncă devine o tortură, mai ales atunci când știi că lângă tine oameni care sunt prea indiferenți de lucru. Cum în aceste condiții nu arde? Important pentru mine să simt semnificația a ceea ce fac, să știu că munca mea cineva beneficii. Activitatea de muncă ar trebui să conducă la dezvoltarea personală și dezvoltarea companiei. Atunci când nu este nici primul, nici al doilea - sensul lucrării este pierdut. Înțeleg că acest lucru trebuie să fie ceva de făcut, dar nu văd nici o altă alternativă decât să demisioneze și să caute o alta, ocupație mai plină de satisfacții.
Apropo, aceleași sfaturi și mulți psihologi - să renunțe la locul de muncă, în cazul în care nu-l satisface, și să se ocupe de caz, care este pe placul lor. Dar realitatea de astăzi este că nu toată lumea este în măsură să găsească locuri de muncă ta de vis, în afară, există un risc, la toate pentru a rămâne fără salariu, și nu există nici o garanție că următoarea situație de locuri de muncă nu vor fi repetate. Deci, înainte de a trage de la șold, trebuie să se ocupe de problema și să încerce să o rezolve prin mijloace mai puțin drastice.
Există orice motivație?
Înțelepciunea populară spune: „Dacă nu se poate schimba situația, trebuie să schimbi atitudinea față de ea.“ Ceea ce provoacă o atitudine ostilă față de locul de muncă, și dacă se poate remedia situația? Aceasta este ceea ce am spus Irina Chistyakov, antrenor de afaceri Bișkek Business School (compania „Resurse umane“) și consultant de comunicare:
- Există diferite motive pentru care oamenii nu doresc în dimineața pentru a merge la locul de muncă. Unii spun că au o aversiune fata de munca lor, altii - nu vor să vadă oamenii care lucrează, a treia obosit de rutină mohorât și doresc ceva nou. Foarte adesea o atitudine negativă față de termenul așa numita psihologic, ca o lipsă de motivație. Tot ceea ce este legat de o motivație externă - bonusuri, compensare, portret pe rola de onoare - as numi stimulare, care oferă doar un efect pe termen scurt. Poate că angajatorii vor fi surprins, dar creșterea plătiți după câteva luni un angajat este percepută ca o chestiune de curs! Unii oameni cred că oamenii nu merg acolo, unde salariile salariale bune. Practica arată că nu este așa! Și a respins de la astfel de organizații, de asemenea, din diferite motive: cineva găsește un loc de muncă mai profitabil pentru cineva, această industrie a fost un străin, și el a decis să-l schimbe. Și cineva pleacă din cauza unei căderi nervoase și a sarcinii de stres etc. Deci, să încurajeze angajatul - aceasta este doar jumătate din bătălie.
- Cum de a depăși reticența de a lucra?
- Nu există nici o magie „pastila“, care ar face o persoană extrem de motivată, satisfăcut și angajat de succes. Uneori este, la figurat vorbind, să stea în fața unor „morcovi“ - de exemplu, pentru a planifica o vacanță plăcută vineri, cumpărare mult-așteptata sau călătoresc în vacanță - și mecanismul de motivație și de funcționare! Se întâmplă că nu doriți să faceți doar o anumită parte a lucrării. În acest caz, de asemenea, există metode diferite: de exemplu, pentru a începe ziua de lucru cu cazurile preferate cele mai dificile și mai puțin și să te motiva, astfel încât, atunci când locul de muncă completat va fi mai ușoară și mai plăcută. Sau abordare cardinal - dacă este posibil, să nu fac ceva ce nu aparține sufletului. Apropo, există chiar și o teorie care lene - este un mecanism de apărare care avertizează o persoană de la ceea ce el nu ar trebui să facă. Un alt mod eficient - vorbesc. Tot ceea ce se teme că supărat la locul de muncă, aveți nevoie pentru a discuta - sau cu ei înșiși, luând o bucată de hârtie și scrie îndoielile și experiențele, sau cu cineva din exterior - fie că este o rudă, prieten sau tovarăș casual. Este tot psihologia internă, dar este suficient pentru o viață normală. În cazul în care, cu toate acestea, pe baza de ostilitate față de problemele grave tine sau afacerea dvs. apar, ar trebui să înrola ajutorul profesioniștilor, cum ar fi consultanți, antrenori, care vor ajuta angajatorii și angajații să înțeleagă situația și să ofere modalități de a le rezolva.
- Ce ar trebui un angajator, care subordonații se simt confortabil la locul de muncă și nu se gândească la concedierea?
- În primul rând, angajatorul trebuie să răspundă la întrebarea: este necesar pentru el și activității sale, angajatul a simțit confortabil? Nu este nici un secret faptul că există angajatori care nu deranjeaza cu privire la aceasta și foarte des schimba muncitori. Cifra de afaceri de personal pentru ei - nu este o problemă, ci un mod de a rezolva problemele de afaceri. De exemplu, unele fara pretentii punct de catering: astăzi un chelner de lucru aici, mâine - celălalt, și nu se schimbă nimic. salariu mic, cifra de afaceri de personal constant, nivel scăzut de serviciu. Sau, invers, restaurant la modă: chelnerul aici - nu este vorba doar de oameni, servesc vizitatorului și instituția persoană, reprezentantul acestei afaceri în ochii clientului. Atunci când un angajator își dă seama că acest om îl aduce un profit, el se referă la el destul de diferit. Și în cazul în care angajatorul a decis că el într-adevăr are nevoie să investească în angajați și să mențină o atitudine pozitivă în echipa de lucru, cel mai bun lucru pe care îl poate face - rândul său, la un profesionist. Astăzi, de afaceri este în creștere, astfel încât cel mai mare beneficiu poate fi obținut nu din introducerea de noi tehnologii și infuzie mare de fonduri, și anume cu privire la modul de a construi relații cu oameni care lucrează pe ea. Principalul capital - oameni, și efecte benefice asupra celor care înțeleg acest lucru și fac totul pentru a se asigura că acest lucru de capital pentru ei în mod eficient.
„remedii populare“ din arderea emoțională
Depresia si oboseala cronica - probabil, aceasta este consecințele cele mai neplăcute care ar putea duce la nemulțumirea față de activitatea sa. Există mai multe tehnici psihologice eficiente pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme, în stadii incipiente, înainte de a se escaladează într-o stare dureroasă.
Pentru început, nu va împiedica să dețină un fel de diagnostic: să ia o bucată de hârtie, trage o linie verticală în jos de mijloc și scrie în jos argumentele pro într-o coloană la alta - minus operațiunea curentă. În cazul în care părțile negative vor fi mai mult decât pozitiv, ar trebui să se gândească serios la schimbarea locului de muncă. Dacă pro „depășesc“, sau cel puțin se va ține pasul cu minusuri - interesul de a lucra întoarcere mai realiste.
Puteți lua o auto-sugestie: în mod constant mă conving că acest lucru - cel mai bun, și de a explica - de ce? (De exemplu, pentru că există o oportunitate de a lucra într-o cameră confortabilă cald, sau - pentru a lucra acces rapid si simplu, etc)?
În fiecare zi lucrătoare pentru a începe cu gânduri pozitive și nu cu mormăieli nemulțumiți și plângerile de oboseala, lipsa de somn și de rutină. Este posibil ca acesta este un zâmbet și o stare de spirit bună, nu este de ajuns la locul de muncă.
Nisa pentru a găsi un bun prieteni în echipă, care ar putea vorbi nu numai în timpul lor liber, dar, de asemenea, planul de o vacanță în comun. O persoana mai multe sanse de a merge la locul de muncă, știind că acolo de așteptare pentru el, nu numai de afaceri, dar, de asemenea, prieteni.
Toate problemele „producția“ ar trebui, acolo unde este posibil, să rezolve în timpul orelor de program. Trebuie să te duci acasă cu gânduri despre restul, nu funcționează, și cu siguranță nu ar trebui să ia locul de muncă acasă sau la sfârșit de săptămână - de altfel un risc ridicat de a „arde“.
În cele din urmă, pentru a lucra cu plăcere, trebuie să se odihnească în mod corespunzător. muncă sedentară implică activ, activitatea fizică - pace și relaxare. Cel mai eficient mod de a scăpa de gândurile de lucru și preocupările - pentru a obține un hobby și dedica timpul liber ocuparea pe care le considerați interesante. Odată ce lucrarea va avea loc de „drept“ și nu va pătrunde în toate celelalte domenii ale vietii tale, atitudinile s-au schimbat în bine.