Afara sezonului - un timp trădătoare. Odihnită organism toamna se confruntă cu agravarea gastrită, ulcer peptic, infecții genitale. Dar nu dispera. Pregătiți-vă.
Aflați mai multe despre boli cronice va scădea
Omul se simte acut schimbările în natură. Scăderea în timpul zilei, scăderea temperaturii, schimbarea presiunii ... Cineva toamna se simte letargie, cineva devine deprimat. Și cineva a făcut, și se duce la spital. De ce este toamna aduce atât de multe probleme?
„Destul de ciudat, cauza exacerbărilor inter-sezoniere in bolnav cronic poate fi o oboseală de economisire a corpului - spune ginecolog-endocrinolog Olga Sikirina. - În vara ne place să călătorească în jurul valorii de orașe și sate, precum și chiar și un week-end în țară poate provoca boli. Umiditatea și schimbările climatice determină organismul să se adapteze. Revenind la frig, am fost aclimatizați. Uneori, organismul nu are timp să reacționeze, iar boala ne prinde prin surprindere. O stare de șoc exprimat în dezechilibru hormonal: concentrația de melatonină este perturbat, creșterea cererii de noi hormoni, enzime, consumul crescut de vitamine ".
Este cunoscut faptul că vârsta de 30 de aproape orice boală cronică manifestă. Și mulți pot fi calculate imediat. În acest caz, în afara sezonului - cel mai bun timp pentru a afla despre tine tot. Lista toamna exacerbărilor, cu excepția bolilor cronice obține SARS, hipertensiune arterială, probleme cu sistemul cardiovascular, starea psihică instabilă.
Cine e Knocking la ușa mea?
Insomnia poate dezvolta pe fundalul toamna stresului. Semnele ei sunt familiare multora: rupte de a adormi, somnul, intermitent și superficiale. Evitați întâlnirea ei va ajuta la eliminarea consumului de cofeina, alcool si nicotina. În plus, prejudiciul va fi capacitatea de a se relaxa și de a evita stresul.
infecții genitale în afara sezonului de multe ori similare cu inflamație. Fără a consulta medicul nu poate face. Chlamydia este deosebit de periculoasă - o boala care afecteaza nu numai organele genito-urinare, dar, de asemenea, ochii și articulațiilor.
SARS - gripa, paragripale, adenovirus, rinovirus și Mycoplasma - poate fi declanșată de schimbarea bruscă a vremii. O metodă simplă de a vă proteja - pentru a lua o umbrelă și să monitorizeze rapoarte meteorologice, să se îmbrace adecvat „starea de spirit“ a naturii.
Tune în toamna
Pentru îngrijirea toamnă nepercepute căzut jos de sarcină, de multe ori se răsfețe.
Stresul poate submina sistemul nervos. Eliberați capul dificile gândurile și de a organiza ajutor de somn liniștitor.
În momentele de stres, încercați să vă relaxați. Psihologii oferă o metodă foarte interesantă și eficientă. Stai confortabil, închideți ochii. Imaginați-vă într-o stare de fericire și pace sufletească, simt ceva în jurul tău să miros (poate că e prospețimea rouă și mirosul florilor), desena o imagine imaginară de culori strălucitoare și vii. Fac exerciții, du-te mâna dreaptă pe încheietura mâinii stângi. Lăsați acest punct este asociat cu o stare de spirit pozitiva. Pentru a consolida experiențele trebuie să repete exercițiul pentru o săptămână, cel puțin o dată pe zi. După orice situație care necesită relaxarea, va fi suficient pentru a te lua de la încheietura mâinii, și activitatea reflexă.
Cum pot verifica starea imunității lor?
ajutor imunogramă. Testat de parametrii de securitate de bază: numărul și caracteristica funcțională a leucocitelor din sânge, procentele lor, nivelurile de anticorpi, numărul de limfocite, determinarea sistemului de indicatori de interferon.
Yasha, un cântăreț:
- In afara sezonului am început să se angajeze în mod activ în sport. Nu supraîncărcați pielea cu creme și aproape nu folosesc machiaj, hrănește părul cu măști naturale. Și dacă există posibilitatea ca în toamna timpurie aduna prietenii și merge să se odihnească în țările calde. Apoi, depresie cu siguranță anulat.