Aflați greutate sanatoasa este acum posibil cu frânghii convenționale
Pentru cei care sunt implicați în sport sau de fitness, nu mai este un secret faptul că modul de a evalua obezitate folosind indicele de masa corporala (IMC) nu funcționează.
IMC se calculează ca raportul dintre greutatea la pătrat creșterii umane, excesul de anumiți parametri, este considerat ca fiind supraponderali. Această metodă nu ține seama de faptul că musculare este mult mai greu decât de grăsime, și, prin urmare, atlet încordate musculare pot avea acelasi IMC suportul de corp strain intraarticular cu o burtă vizibil.
Cluburi și centre de diagnostic în ultimii ani, de a promova în mod activ serviciul pentru a determina compoziția corpului (grăsime, mușchi, apa, os), astfel încât să puteți da seama ce reprezintă greutatea și dacă este necesar, ca rezultat al său ori. Dar, experți de la Universitatea Oksford Bruks (Oxford Brookes University, Marea Britanie) a propus o alternativă simplă și gratuită. Găsiți rapid dacă sunteți supraponderal, acum puteți cu o frânghie obișnuită.
Se măsoară o bucată de frânghie egală cu înălțimea, apoi ori această piesă în jumătate și să încerce să-și încheie în jurul taliei. În cazul în care cablul de la talie convergentă - greutatea dumneavoastră este normal.
Oamenii de știință au arătat că o persoană cu o greutate normala, circumferinta taliei este mai mică decât jumătate din creșterea. Raportul dintre talie la creșterea mai mare de 0,5 indică depozite de grăsime în exces.
Într-un „test de frânghie“, studiu comparativ a ajutat la identificarea o treime din subiecți obezi care au fost anterior dovedit a fi în mod eronat sănătos pe baza scorurilor IMC.
Dr. Margaret Eshvell (Margaret Ashwell) subliniază faptul că o metodă incorectă de determinare a greutății normelor conduce în special la o subestimare a riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. Studiile internaționale confirmă că riscul de probleme cardiovasculare este mai mic la cei al căror raport de talie să crească nu mai mult de 0,5.
Oamenii de știință insistă asupra introducerii pe scară largă a unei noi tehnici, desi IMC nu este încă în grabă să ia poziția ca standard industrial de peste o sută de ani.
Kseniya Skrypnik, Irina Kaynova
într-adevăr, centimetru sau frânghie este mai ușor de înțeles ce se întâmplă cu corpul, atunci când crește subțire. începe să se angajeze în sport, am folosit pentru a folosi greutati, greutate variat, dar nu la fel de repede cum ne-am dori. apoi cântare slomalis.reshila până când cumperi, astfel încât să nu supere, și vechi de ani, apoi, după o jumătate și se cântărește icnet. dar se măsoară coaserea centimetru. Am scris în jos ratele lor și așa cum sa dovedit și-au schimbat destul de bystro.zatem cântărite cu un prieten, iar greutatea nu sa schimbat)) Ei bine, în cazul în care au dispărut zece cm în șolduri, talie și zece în cinci în piept? corpul meu este de a pierde în greutate de fapt, dar mai strânse figura acumulate. în cazul în care se utilizează pentru a fi un mușchi de grăsime acum))