Nutritionistii numesc zece tipuri de dulciuri, care pot fi răsfățat, chiar și în timp ce dieta.
bomboane de fructe naturale conțin suc de mere, gelatină și pectină. Zaharurilor din jeleu de bomboane include fructoza. Acesta are un indice glicemic mai mic decât glucoza, astfel încât, chiar permise în dieta de diabetici.
1 bomboane (15 g) - 44 kcal
15 g - 45 kcal
De fapt, fructe naturale, boabe sau coaja în sirop de zahăr. Scăzut în grăsimi, bogate în vitamine și oligoelemente - toate într-o paletă de culori plăcut ochiului. Gatiti pentru tine și păstrați-l în bancă.
20 g - 43 kcal
Structura sufleuri sunt de preferință zahăr, albuș de ou, agar ca agent de gelifiere. Dacă eliminați ciocolata, care este de obicei „wrap“ sufleu, veți obține bomboane practic inofensiv.
In 15 g total de 50 kcal
Constând aproape exclusiv din nuci, proteine de zahar si martipan pot fi bine atribuite dulciuri utile. cantitati mari de proteine si vitamina E - asta e ceea ce beneficiile pe care le va aduce la corp.
15 g - 70 kcal
Fructe uscate în ciocolată
caise uscate, prune, stafide în ciocolată - dulce, dar în același timp desert util. Acesta conține o varietate de oligoelemente, și, prin urmare, nu va aduce doar satisfacție morală, ci și beneficii organismului.
1 bomboane (20 g) - 70 kcal
Bomboane de ciocolată întuneric
Ciocolata neagra - cele mai multe dintre toate tipurile de ciocolată cu conținut caloric scăzut. Are gust intens amar, care, cu toate acestea, nu este pe gustul tuturor. Cu toate acestea, există o mulțime de elemente utile urme, în special magneziu, ceea ce face ca acest desert de ajutor.
15 g - 80 kcal
bare de soia contin soia plus faina de fapt, napolitane numai zdrobite, arahide și, desigur, de zahăr. Printre deficiențele - o cantitate mare de grăsime. Dar, împreună cu liposolubil vitamina E.
15 g - 77 kcal
Zahăr, lapte condensat și unt - asta e ceea ce face de la dulciuri cremoase. Nutrienți în ele aproape nici un rău, ci într-o doză rezonabilă astfel nu aduc bomboane. Dar gustul se stinge repede foamea emoțională.
20 g - 65 kcal
Dacă dip căpșuni, afine sau cireșe în ciocolată topită, apoi da solidifică primi dulciuri utile - fructe de padure proaspete cu un strat subțire de ciocolată (puteți chiar alb) (!).
15 g - 67 kcal