Musulmanii așteaptă fericit debutul lunii sfinte a Ramadanului, cât și pentru cele mai multe dintre ele să se abțină de la plăceri alimentare și non-obișnuite nu necesită mult efort.
corespondent IslamReview a decis să afle, pentru care Eid poate fi destul de un calvar, de ce s-ar putea simți disconfort și cum să-l depășească.
Evaluează sănătatea ta
Coranul spune: postul este obligatoriu numai pentru cei care are o sănătate destul de bună. Refuzul de a mânca în timpul zilei nu ar trebui să cauzeze nici o deteriorare a stării organismului. dacă el a fost gravă, sau simt un pic rău, persoana care evaluează cât de greu va fi să rapid în timpul Postului, este bolnav.
Muftiul adjunct al Tatarstan Rustam Hazrat Khayrullin recomandă în continuare musulmanilor: este mai bine să păstreze uraza decât abandoneze. Adică, în cazul în care există o boală, de boală sau de alt motiv pentru care Coranul nu permite postului, dar se simte că ar putea muta în continuare în liniște să se abțină de la mâncare și apă, ar trebui să alegeți al doilea.
- Coranul este scris în Ziua Judecății toată lumea va fi responsabil doar pentru propriile lor acțiuni - cum ar fi Hazrat. - De exemplu, persoanele în vârstă și infirmi li se permite să nu rapid, și hrana pentru săraci. Dar cineva în 60 de ani se pot simți vechi și infirmi, și cineva în 80 de ani - sănătos și puternic. Deci, noi spunem - toată lumea merge pe conștiința lor.
Koran și are grijă de cei care sunt în modul în care - ei, de asemenea, nu se poate observa postul în acest timp și pentru a compensa zilele pierdute mai târziu.
- Conceptul de „cale“ se referă la o distanță de cel puțin 83 km - explică Hazrat. - Nu contează ce fel o persoană care depășește său - cu avionul, trenul, mașina. O persoană are voie să nu postească pe drum. Dar, având în vedere condițiile actuale, având în vedere că drumul este acum mult mai ușor în comparație cu condițiile pentru călătorii în timpul Profetului (s.g.v.), musulmanii sunt sfătuiți să nu renunțe la uraza.
Mamele care alăptează pot fi, de asemenea
- Pentru musulmanii din Tatarstan și alți musulmani care trăiesc în formația noastră, uraza date în circumstanțe dificile, - spune terapeutul cu ani de experiență, acum profesor de moschee „Gadelia“ Fania Zalyalieva. - Zilele sunt lungi noapte, scurt, se pare că aproape toate mânca o dată pe timp de noapte. De aceea, recomand abordarea prudentă a jeun tuturor, care nu se simte starea foarte buna. În ceea ce privește mamele care alăptează, ele pot posti atunci când copilul este de 1,5-2 ani, iar laptele matern nu este mancarea principala sa.
Medicul a reamintit că, din motive medicale, nu este necesar pentru a se conforma uraza insulina pentru diabetici, pacienții cu febră reumatică, care este prescris să mănânce în timpul zilei. Iar cei care au nevoie să ia în mod constant medicamente (pastile sau injecții), pot face acest lucru în orele între noapte și rugăciunea de dimineață.
- Potrivit observațiilor mele, nu uraza dor de femei chiar adulte. Se spune că în afara reliefului Ramadanului, reincarca forța lor de viață - Fania spune Khanum.
Îndrumări suplimentare de la terapeut:
- Luând alimente în timpul Suhoor, ar trebui să înceapă cu o ceașcă de ceai, cafea, sau orice alt lichid. Nu te implica în apa de băut, cea mai mare parte a lichidului este mai bine să plece de la Iftar. Dimineața alimente pot fi destul de consistent, includ produse din carne, cum ar fi carne de miel, poate fi de grăsime.
- Seara, mai bine să bea mai mult - câteva pahare de apă sau alte lichide. Sete va tulbura numai în primele zile de post, organismul se va adapta în viitor la actualul regim și disconfortul nu va.
- Ar trebui să se abțină de la a mânca în timpul Iftar, primul nu pentru a da senzatia de foame.
Consolidarea voință
- Toți oamenii care sunt capabili să lucreze, postul este obligatoriu. Dar, în cazul în care o persoană se simte de transfer rău abținerea de la mâncare și apă, se poate vacanta a coincis cu uraza timp fac. Ramadan - o sărbătoare, nu este nimic surprinzător în faptul că oamenii își petreacă vacanța într-un festiv, optimist. Pentru cineva să plece - este o excursie la mare și stațiune, cât și pentru musulmani - luna sfântă a Ramadanului, de asemenea, poate fi la fel de vacanta, vacante, - spune Hazrat.
Psiholog și Bioenergia din Ufa Olga Savinova, expertii recomanda: pentru a evita disconfortul psihologic, este important să se înțeleagă pentru ei înșiși marele sensul Postului Mare.
- După ce am fost eu un novice în această afacere. Am crescut într-o cultură diferită, și la început a fost greu să te forța să păstreze uraza. Dar acum îmi dau seama că nu au nevoie să fie intimidat, să sperie o pedeapsă de la Dumnezeu. Postul, Eid - nu este un ordin de la Allah, și sfaturi de la el. Această realizare dă putere, iar acest post devine mai ușoară.
Olga spune că punctul de cotitură pentru ea a fost cuvintele unuia dintre prooroci ai Celui Prea Înalt - Isus: „Nu trăi numai cu pâine.“ Când credința este puternică, orice privare și abstinența nu pare atât de complicat.
Aceasta susține familia coleg psiholog din Kazan, mama a doi copii Dilara Larina.
- Nu te-aș sfătui frații și surorile să amâne postul, chiar dacă ei cred că pentru că muncesc din greu sa-l externalizeze, - spune ea. - Este cunoscut faptul că o parte pentru o zi scurtă de zile de repaus alimentar și apoi mai dificil de a păstra, în timpul lunii sfinte a Ramadanului Atotputernicul închide porțile iadului și diavoli impune juguri, că ei nu pot atrage oamenii și să le oprească. Singur, postul este întotdeauna mai dificilă decât toți musulmanii împreună.
Dilara Larina recomandă să încerce să nu suprasolicitarea la locul de muncă în timpul Postului Mare, în cazul în care locul de muncă necesită o mulțime de stres, ar trebui să luați pauze mai des, cel puțin timp de 3-5 minute, iar dacă poți - să ia un pui de somn în timpul zilei de lucru. La fel de important divertisment de o seară plină pentru corp și somn.
IslamReview interlocutori recomanda musulmanilor să asculte cu atenție corpul, și sunt dispuși să luna viitoare sfântă a Ramadanului și post le-a adus bucurie și mulțumire numai Dumnezeu.