Și aici, în pragul abisului, Lester a constatat că firul, metoda de economisire, care l-au adus înapoi la viață. El a fost în măsură să arunce deoparte limitările lor inerente. Pentru cele trei luni de antrenament intensiv Leicester complet vindecat. Mai mult decât atât, el a găsit pace și fericire, pe care el nu a avut înainte.
Medicii prezis că va trăi doar câteva săptămâni. El, vindece pe sine, a trăit o alta în '42 și a murit la vârsta de 84 de ani.
Pe ce se bazează această metodă?
Faptul este că, în timp, vom obișnui cu gândurile și sentimentele noastre, considerându-le ca pe ceva inseparabil de conștiința noastră. De fapt, ele pot fi eliberate.
„Metoda Sedona“ se bazează pe două ipoteze de bază:
1. gânduri și sentimente - nu este un eveniment, iar acestea pot fi separate de tine.
2. Aveți posibilitatea să le respingă.
În esență dvs. încheiat deja fericire. pe care il cautati. Tot ce trebuie să faceți este să găsească o fericire naturală, de respingere durere sau limitări pe care le ascunde sau a preveni aceasta.
Avem o astfel de dorință puternică de a păstra alături de gândurile negative și sentimente, că este evident chiar și în felul în care vorbim. Când ne simțim triști, noi spunem, „Sunt trist,“ când suntem nefericiți, spune „Sunt nefericit.“ Noi întotdeauna ne convinge că sunt legate de gândurile și sentimentele noastre. „Metoda Sedona“ vă permite să rupă conexiunea.
Metodă de eliberare.
Stai pe spate și să se concentreze interne. Ochii tăi pot fi deschise sau închise.
Pasul unu. Concentrați-vă pe problema, am dori să rezolve, și apoi „eliberați“ sentimentele lor, să le dea libertatea în voi. Aceasta nu va fi neapărat sentimente puternice. Puteți simți amorțeli, apatică, deconectat de realitate, goală în interior - acest lucru, de asemenea, poate scăpa de. Doar să fie conștienți de starea lor și permiteți-vă să locuiască în ea.
Instrucțiunile poate părea simplist, dar ei trebuie să fie. Mulți dintre noi sunt prinși în gândurile lor, imagini, amintiri și gânduri despre viitor - în loc să fie conștienți de sentimentele mele în acest moment. Cu toate acestea, în momentul în care putem face ceva cu sentimentele lor (și pentru care contează, pentru afacerea dvs. sau viața) - este în acest moment, ACUM.
Pasul Doi. Intreaba-te, „Aș putea lăsa acest sentiment de“ vi se cere această întrebare doar pentru a vedea dacă pentru a face posibilă această acțiune. Ambele răspunsuri - „da“ sau „nu“ - sunt permise. Chiar dacă spui „nu“, va fi capabil de a da drumul de acest sentiment. Toate întrebările care sunt utilizate în această metodă, în mod deliberat simplu. Ele nu sunt importante în sine, și sunt menite să vă ghideze pe drumul cel bun și să vă ajute să simțiți eliberarea.
Pasul trei. Intreaba-te o întrebare simplă: nu am dat drumul acestor sentimente, „Cu alte cuvinte:“ Sunt dispus să le dea drumul „?.
Dacă răspundeți „nu“ sau nu știu cum să răspundă, pune întrebarea într-un alt mod: „Este mai bine că acest sentiment a rămas cu mine, sau mai bine, că am fost liber de ea?“ Dacă continuați să răspundă „nu“, du-te la a patra etapă.
Pasul Patru. Intreaba-te la această întrebare: „? Când“ Acesta este un apel pentru a da drumul de sentimente acum. Poate că va fi capabil să facă mai ușor decât ai crezut. Amintiți-vă că eliberarea - o decizie pe care o puteți adopta și implementa în orice moment.
Pasul cinci. Repetați cei patru pași anteriori de câte ori aveți nevoie pentru a face să vă simțiți de relief de acest sentiment special.
NOTĂ. Puteți găsi că, cu fiecare pas al progresului în continuare această problemă. Primele rezultate vor fi discret, dar dacă persistă, le vei simți. Puteți găsi întregi straturile de sentimente care apar în legătură cu orice problemă, astfel încât să fie pacient. Cu toate acestea, tot ce ai eliberat, plecat pentru totdeauna. Vei simți mai ușor și mai calm.
Personal, am abordat această metodă. În plus, pentru a spori motivația am pentru a finaliza această metodă, pentru a auzi de la terapeut Sergei Kovalev într-un ciclu de transmisie „jocuri pentru adulți“:
Intreaba-te la aceste întrebări:
1. Ce se întâmplă dacă faci?
2. Ce se întâmplă dacă nu se poate face?
3. Ce se va întâmpla dacă faci?
4. Ce se va întâmpla dacă nu se poate face?
Și primele două întrebări, am dat răspunsuri mai detaliate.
Sedona Metoda poate fi îmbunătățită prin „Work“ Keti Bayron: „Munca“ ajută să dezvăluie și să înțeleagă sentimentele și emoțiile negative, iar metoda Sedona - aruncați-le.