- Creșterea în greutate ro spaniolă
- Creșterea în greutate در ایران
- Creșterea în greutate în indoneziană
- Creșterea în greutate في العربية
- Creșterea în greutate em Portugalia
- Creșterea în greutate en France
- Creșterea în greutate în Italia
- Creșterea în greutate în Deutschland
- Creșterea în greutate în România
- Creșterea în greutate în Türkçe
- Creșterea în greutate 에서 대한민국
Permissiom Creșterea în greutate APK Din APK fișier:
In timp ce cresterea in greutate (greutate de calitate, care este), nu este ușor, calitatea creșterii în greutate de planificare poate fi. planul de formare adaptate la programul dvs., tehnologia și capacitatea poate ajuta, și asta este exact ceea ce ai. Modul de formare individuală pentru a ușura cresterea in greutate și vă ajută să construiți masa musculara si forta. Atâta timp cât vom ajuta să pună pe dimensiunea și de a face mai mult, vom avea nevoie, de asemenea, pentru a face mai puternic, pentru a ridica sarcini mai grele și se aplică mai mult tensiunea in muschi. Pentru a face acest lucru, veți vedea un mix de clasic set de exerciții efectuate într-un interval de 8-12 hipertrofie repetări (un loc bun dulce în termeni de încărcare și de timp, cu toate că acest lucru va varia în funcție de exercițiu). Uneori, exercițiu va fi efectuată în intervalul de repetiție mai mică de a se concentra pe puterea, cu toate că acest lucru va depinde de cât de mult sunteți în prezent. Mobilitatea lucrărilor va fi, de asemenea, efectuate pentru a reduce riscul de rănire, și de a ajuta oferi o mutare bună pe ascensorul mare. Vom limita cardio tradiționale pentru a preveni intervenția de adaptare. Minim cardio veți vedea acolo, pentru a păstra capacitatea de a lucra și de a îmbunătăți rata de recuperare. Luate împreună și în mod constant executat, acest regim exercițiu vă poate ajuta să atingă și să mențină obiectivele, creștere în greutate.