De ce nu pierde în greutate?
De ce nu pierde în greutate? Această întrebare este întrebat de milioane de oameni care sunt supraponderali și sunt luate în acest fel de acțiune. Se pare că nu mânca o mulțime și fac sport, iar greutatea tuturor nu a mers departe. Există mai multe motive, fiecare dintre care voi descrie mai detaliat. Sper că veți găsi la un moment dat un răspuns la întrebarea - De ce nu pierd în greutate.
1. Nu pierde in greutate, deoarece multe mânca.
Poate că acest lucru pare banal, dar faptul că oamenii care cred că mănâncă nu este mult, și, uneori, începe să câștige în greutate. De fapt, încercați pentru a vedea să-l că mănânci decât gustare, când și în ce cantitate. De asemenea, merită atenție la calitatea snacking dumneavoastră. Uneori avem o gustare brioșă, ciocolată sau gogoși, este o mare cantitate de calorii. Fii atent la ceea ce bei. E vară, și de foarte multe ori ne simțim sete, dar venind la casetă de prezentare, noi nu cumpara apa si sifon (Pepsi, Sprite, Lipton, etc), care conține o cantitate mare de calorii. Încă mai crezi că nu mănânci? Apoi, căutați răspunsul la întrebarea - De ce nu pierde în greutate - în secțiunea următoare.
2. Nu pierde in greutate, deoarece puțini mânca.
Probabil că pare incredibil, dar este un fapt. Când sunt subnutriți, organismul incepe sa experimenteze stres și schimbări în modul de „acumulare“, începe încercarea de a menține puterea maximă și încearcă să amâne grăsime, ca să spunem așa dintr-o dată prozapas mâine el nu va primi energie și alimente. În plus, dacă nu mâncați în sus, metabolismul incetineste, care, la rândul său, duce la faptul că organismul se oprește de grăsime de ardere.
3. Tu nu pierde in greutate, deoarece mananci portii mari.
Corpul tau este foarte greu de digerat mare parte din produsele alimentare, în cele din urmă pur și simplu nu se digera. Dacă mânca prea mult, te simți un sentiment de gravitate. Și imaginați-vă că stomacul se simte. Incearca sa mananci mese mici, de multe ori. Organismul se va ocupa de mese mici, mai rapid și mai ușor.
4. Nu pierde in greutate, deoarece suficient de apă potabilă.
Apa este absolut necesar pentru corpul nostru. Apa este catalizatorul pentru toate procesele metabolice din corpul nostru. Dacă nu este suficienta apa, organismul este sub stres. Mai mult decât atât, atunci când un deficit de apa incetineste metabolismul, care, de asemenea, retardati arderea grasimilor. Adult pe zi este necesară pentru a bea la menshe2 litrovvody. Ceai, suc, cafea, sucuri, etc. - nu este apa, este lichidă și nu sunt luate în considerare. Dacă bea o mulțime de apă, răspunsul la întrebarea - De ce nu a pierde in greutate - uita-te în secțiunea următoare.
5. Tu nu pierde in greutate, pentru ca muta mica.
6. Nu pierde in greutate, pentru că mânca o mulțime de dulciuri, inclusiv fructe.
Fructele sunt, de asemenea, hidrați de carbon, în ciuda faptului că au puține calorii. Mananca alimente cu conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, uneori este mai bine să mănânce alune care au caloric 600 kcal per 100 g, calorii decât coc 300 kcal pe 100g. Pentru mai multe detalii citiți despre indicele glicemic si a produselor de digestie.
7. Nu pierde in greutate, pentru că mănânci prea târziu.
Nu neapărat nu mâncați după ora 18:00. Unii nutriționiști cred că a mânca după ora 18:00 ca timpul necesar. Trebuie doar să urmați aceste reguli:
A) Nu manca 3 ore înainte de culcare.
B) Nu mâncați alimente grase și o mulțime de carbohidrati seara
B) Valoarea cina - mică.
8. Nu pierde in greutate, pentru că nu mănâncă micul dejun.
Micul dejun o necesitate. Micul dejun ne dă putere pentru toată ziua. În cazul în care nu doesh dimineata, seara este sigur să mănânce tot, dar asta e metabolismul incetineste seara si tot ceea ce mananci depus supraponderal. Dar, dacă aveți micul dejun, toată energia consumată mâncat toată ziua. Micul dejun începe în munca noastră de corp și toate procesele metabolice în ea. Dacă micul dejun regulat și cu atenție, răspunsul la întrebarea - De ce nu am pierde in greutate - uita-te în secțiunea următoare.
9. Nu pierde in greutate, deoarece crezi foarte mult despre greutate și pierderea în greutate.
Sper că după citirea acestui articol, ați răspuns la întrebarea - De ce nu pierd în greutate - sau cel puțin obtinerea dezlegarii. Corpul fiecărei persoane este diferită, și o modalitate de a pierde in greutate poate merge până la unul și celălalt nu vine deloc. De aceea, noi trebuie să trăim în armonie cu corpul tau si atunci vei ști răspunsul la întrebarea - De ce nu pierd în greutate?
Utilizarea materialelor de pe acest site este disponibil doar cu un link activ la site-ul: blogkaty.ru